ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   תמונות מהמשך החיטוב oris ותמונה אחת שלי אם paruz (https://israelbody.com/showthread.php?t=53788)

oRis 14-05-09 19:36
תמונות מהמשך החיטוב oris ותמונה אחת שלי אם paruz
 
מה קורה אחים שלי כבר חודשים וחצי בחיטוב קשה מאוד.... אבל אין מה לעשות אני חושב שאני ימשיך את החיטוב לעוד איזה חודש וחצי או חודשים ... כמה זמן שצריך

מישקל שלי עכשיו זה 94 קילו גובה 178 יד ס'מ 45 קר.

דרך הגב הצלם התותח
PARUZ שצילים אותי מיתאמן בבסייס בויינגט הוא גם שם :] הוא כמו אח אחלה גבר הוא סוס יש לא מסה יפה מאוד הוא ממש חטוב אל 10% שומן גוף יפה מאוד

יש פה תמונות מפלא שלי ופלא שלו :] לי יש נוקיה N85 משהו טוב חח ולא סוניארקסון של עשרים :]

radio111 14-05-09 19:39
תשמע אתה אחד התותחים!!! גם כל הכבוד על החיטוב רואים שאתה הולך על המטרה עד הסוף :]
הא ומה עישנת שיצאת כזה מסטול? D:

oRis 14-05-09 19:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי שניר אליוף (הודעה 829794)
תשמע אתה אחד התותחים!!! גם כל הכבוד על החיטוב רואים שאתה הולך על המטרה עד הסוף :]
חח תודה נשמה אבל יש עוד הרבה עבודה...

BlueNinja 14-05-09 19:44
נראה מצויין גבר,רואים שאתה משקיע בחיטוב!

the pharmacist 14-05-09 19:57
טירוף, דווקא התמונה האחרונה שאתה צילמת את עצמך יצאה הכי טוב, איזה קטע....גם אני חודשיים וחצי בחיטוב (נשבר הזין מפריכיות) אין ספק שתסיים את החיטוב על משקל לא נמוך בכלל

4roxe 14-05-09 20:00
אני לא מאמין שכבר ריבועים
איזה מהר אתה מתחטב . מהר כמו שאתה גדל
תותח פשוט תותח

SaharKazes 14-05-09 20:04
כל הכבוד לך!! ממש מרשים!!! מרגע לרגע אתה נהיה יותר מפלצתי חח
מתכנן להתחרות בקרוב?
(תקן אותי אם אני טועה- אתה בסייקל חיטוב לא?)

alon_gigi 14-05-09 20:09
אחשלי אתה פשוטט חיההההה כל הכבודד אחי ישר כוחח!!!

amir717 14-05-09 20:25
יפה אחי איזה משקל הייתי בסוף מסה

paruz 14-05-09 20:29
פשש איזה קרדיט טס פה כולי מסמיק... תודה אחי - אין על ווינגייט!!!
יאללה אורי עוד חודש חודשיים לסוף החיטוב... תחזיק מעמד שנינו יודעים שתצא מטורף :) ואז לים!

LoveToBe 14-05-09 20:36
שלום לך=].
אתה נראה מעולה ובאמת רואים שינוי ענק מאז שסיימת את המסה=]
יצא לך וריד יפה על הכתף.
היד ענקית אחי הטרפזים כמו שארמתי קודם עצומים=]
ד"א נפל לך המכנס בתמונה האחרונה..
בהצלחה בהמשך,אתה נראה פצצה אחי=]

DanielML 14-05-09 20:37
כמה קלוריות אתה צורך ביום? ממש רואים הבדל בין האחוזי שומן(אתה יורד מהר אה?)
מה התכנון שלך. עוד 2% שומן לרדת ואז שוב מאסה?

נראים פצצה,שתי תותחים

oRis 14-05-09 20:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the pharmacist (הודעה 829803)
טירוף, דווקא התמונה האחרונה שאתה צילמת את עצמך יצאה הכי טוב, איזה קטע....גם אני חודשיים וחצי בחיטוב (נשבר הזין מפריכיות) אין ספק שתסיים את החיטוב על משקל לא נמוך בכלל
חחח תודה אחי ... כן נימעס חחיטוב ועוד אני עושה כל 10 יום ציי'ט של דברים מתוקים חחח

איך הולך לך החיטוב כמה אחוז אתה כבר ? ואיך הבטן שלך כמו שלי או פחות 2% שומן ?

king l8 14-05-09 20:50
נראה מצויין אחי .. תמשיך להפציץ !

oRis 14-05-09 20:53
בקשר לכל השעלות

אז ככה.. אני אוכל ביום 1700 קלוריות לא כולל ירקות

אני אוכל ביום משהו כמו 15 מלפפונים. 6פלפלים אדומים. 4 גרזים . 4 הגבניות זה גם קלוריות

ואני עושה בשבוע משהו כמו 200 דקות הרובי

ואני רוצה להגיע ל9 אחוז שומן..

DanielML 14-05-09 21:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי oRis (הודעה 829860)
בקשר לכל השעלות

אז ככה.. אני אוכל ביום 1700 קלוריות לא כולל ירקות

אני אוכל ביום משהו כמו 15 מלפפונים. 6פלפלים אדומים. 4 גרזים . 4 הגבניות זה גם קלוריות

ואני עושה בשבוע משהו כמו 200 דקות הרובי

ואני רוצה להגיע ל9 אחוז שומן..
אתה מתכוון ל-20 דק' לא :eek:?

ואי אחי 15 מלפפונים?! אתה בטח ממן טוב טוב את הירקן בסביבה שלך

Goblin-Dest 14-05-09 21:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי oris (הודעה 829860)
בקשר לכל השעלות

אז ככה.. אני אוכל ביום 1700 קלוריות לא כולל ירקות

אני אוכל ביום משהו כמו 15 מלפפונים. 6פלפלים אדומים. 4 גרזים . 4 הגבניות זה גם קלוריות

ואני עושה בשבוע משהו כמו 200 דקות הרובי

ואני רוצה להגיע ל9 אחוז שומן..
אתה מתחטב בקצב טוב מאוד.. דרך אגב רק מהירקות יוצא לך בסביבות ה-900-1000 קלוריות חח.. אז לא יוצא לך מאזן חיובי?

SiNa 14-05-09 21:11
נראה מעולה אחי

כמה משקל כבר ירדת מאז תחילת החיטוב וכמה אחוז שומן אתה עכשיו?

נ.ב

אתה נראה לי מוכר מאיפשהו

oRis 14-05-09 21:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי goblin-dest (הודעה 829880)
אתה מתחטב בקצב טוב מאוד.. דרך אגב רק מהירקות יוצא לך בסביבות ה-900-1000 קלוריות חח.. אז לא יוצא לך מאזן חיובי?

קלוריות של ירקות זה לא כמו של כל דבר.... הם יוצאים אם הפיפי :] אם זה הייה ככה לא הייתי מתחטב אח שלי..

oRis 14-05-09 21:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sina (הודעה 829882)
נראה מעולה אחי

כמה משקל כבר ירדת מאז תחילת החיטוב וכמה אחוז שומן אתה עכשיו?

נ.ב

אתה נראה לי מוכר מאיפשהו
הייתי שוקל במסה 105 כמה אחוז שומן לא יודע ניראה לי 22 ועכשיו ניראה לי אני 13.5 אחוז שומן משהו כזה... אתה רואה את התמונות אתה יכול לגיד לי אתה..

נ.ב
אני מאזור השרון משרת בויינגאט תביא תמונה שלך ניראה אולי אני מכיר אותך

rosilio 14-05-09 21:16
כלב איזה גוף,פשוט אל יווני


גם יש לך מכנסיים של בילבונג כל הזמן יחרא!

DanielML 14-05-09 21:16
אגב,יש מצב אתה מצרף רגליים,מסקרן בטירוף

SiNa 14-05-09 21:21
כמה זמן אתה מתאמן ותביא פרטים באיזה תוכנית אימונים אתה משתמש מה התפריט שלך וכו'

SiNa 14-05-09 21:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי oRis (הודעה 829883)
קלוריות של ירקות זה לא כמו של כל דבר.... הם יוצאים אם הפיפי :] אם זה הייה ככה לא הייתי מתחטב אח שלי..
:eek:

מי אמר לך את זה?

oRis 14-05-09 21:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiNa (הודעה 829892)
:eek:

מי אמר לך את זה?
אני ..

dor_dru 14-05-09 21:38
תמזכיר לי את קינג ליאונידיס מ300 רק פחות שזוף

paruz 14-05-09 21:42
יש המון ירקות שמכונים "בעלי ערך קלורי שלילי"

זה לא אומר שאין להם קלוריות, פשוט הגוף משקיע יותר אנרגיה בפירוק ובספיגה של הירקות האלו..

בינהם אני יודע בוודאות שמלפפון וגזר נמצאים בקטגוריה הזאת..

מקווה שהבנתם

SiNa 14-05-09 21:48
אז אתה אומר שגם אם אני יאכל 100 מלפפונים כל יום אני לא יעלה במשקל?

ChonGo 14-05-09 21:54
בואנה אחי אתה נראה פיצוץ! מאסיבי בטירוף!
חייה רעה כפרע, כל הכבוד, בהצלחה בהמשך החיטוב!

theodor 14-05-09 21:55
GOOooD

paruz 14-05-09 21:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sina (הודעה 829923)
אז אתה אומר שגם אם אני יאכל 100 מלפפונים כל יום אני לא יעלה במשקל?
אתה תשתין המון!
וזה לא ממש ישפיע על המאזן הקלורי שלך..

(אבל לא ממליץ לך לאכול כזאת כמות.. אח"כ אתה והאסלה תיהיו חברים טובים מרוב השלשולים שיהיו לך חח)

radio111 14-05-09 23:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי paruz (הודעה 829940)
אתה תשתין המון!
וזה לא ממש ישפיע על המאזן הקלורי שלך..

(אבל לא ממליץ לך לאכול כזאת כמות.. אח"כ אתה והאסלה תיהיו חברים טובים מרוב השלשולים שיהיו לך חח)
פאק, אז זה אומר שהייתי בגרעון 700 עד היום? :mellow:
אז אתה אומר לאכול ירקות בכיף בלי לספור?

Elad12 14-05-09 23:26
ואו אורי כל חודש אתה מפתיע לטובה!

טונה 14-05-09 23:54
נראה טוב מאוד! רואים שאתה בדרך הנכונה,בהצלחה בהמשך.

SiNa 14-05-09 23:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי paruz (הודעה 829940)
אתה תשתין המון!
וזה לא ממש ישפיע על המאזן הקלורי שלך..

(אבל לא ממליץ לך לאכול כזאת כמות.. אח"כ אתה והאסלה תיהיו חברים טובים מרוב השלשולים שיהיו לך חח)
איך אתה יודע שזה באמת ככה?

קראת מאמר או למדת את זה איפשהו?
טוב שאמרת לי שאני יהיה בחיטוב ואני יהיה רעב אני יאכל כמה מלפפונים ויהיה שבע:)

hasman90 15-05-09 00:02
אהבתי ממש את הטרפזי םשבולטים אצלך..

joker1986 15-05-09 00:41
בהחלט אתה בדרך הנכונה, היתי שמח עם הייתה מצרף כמה פרטים כמו: כמה זמן התאמנת מסה?
באיזה תוכנית התאמנת מסה ab abc fbw וכו'..
כמה סטים לשריר גדול וכמה לקטן?
כמה תרגילים לכל שריר..
ומה אתה לוקח בנוסף? אבקת חלבון?קריאטין?אומגה?קפאין? מזרקים :-) סתם..

אני בדרך שלך גם ...רק שעשיתי טעות והתחלתי את החיטוב מוקדם מדיי ופשוט כמעט נעלמה לי המסה..
אז מה שאני עושה עכשיו זה מסה מסה מסה מסה מסה לפחות שנה.

mmaorc 15-05-09 01:16
מצוין. באיזה קצב התחטבת? כי אני עכשיו יורד בערך קילו בשבוע ולא סגור אם זה קצב טוב או מהיר מדי.

WEST $ SIDE 15-05-09 01:47
האמת שלא הבחנתי בשינוי בחזה למשל , מהתמונות לפני תקופת המאסה הזו , נראה שיש שיפור בידיים ומתמונות קודמות גם שיפור לא רע בגב.

SiX PACK 15-05-09 02:41
הופהההה כבר יש קוביות אה..?!

סחטיין ברנש כל הכבוד.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:56.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ