ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   בקשר לאשכול הדגנים (https://israelbody.com/showthread.php?t=43111)

orpir 17-10-08 23:29
בקשר לאשכול הדגנים
 
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39234

כשרשום ערכים זה נוגע לכמה גרמים של דגנים?

Bono 17-10-08 23:31
100 גרם
חח הארדקור טעמת את כולם?

agrox 17-10-08 23:32
100 גרם.

עריכה:
Shimonaz1, ניצחתה.

HardCor3 17-10-08 23:34
כן :1eye:

orpir 17-10-08 23:34
אוקיי, ועוד משהו חסרים לי בתפריט שבניתי 40 ג' חלבונים ו25 ג' של שומנים
איך אתם ממליצים להשלים אותם?

HardCor3 תוסיף אותי למסנג'ר יש לי מס' שאלות אלייך idoeg@hotmail.com

Bono 17-10-08 23:36
חלבונים : חזה עוף, גבינות , טונה יוגורט
שומן : שקדים, אגוזים, שמן זית ,זיתים , חלווה?(יאמי) , חמאת בוטנים והרשימה עוד ארוכה

HardCor3 17-10-08 23:37
שומנים:

כף שמן זית - 14 ג' שומן
כף חמאת בוטנים - 7.5 ג' שומן
כפית שמן זית - 4.7 ג' שומן
10 זיתים - 4.7 ג' שומן
10 שקדים - 5.5 ג' שומן
חלבונים:

גביע קוטג' - 27-30 ג' חלבון/7.5 ג' שומן לגביע 3%
טונה במים - 26 ג' חלבון
ביצה שלמה - 6.5 ג' חלבון/6.5 ג' שומן
פרוסת גבינה צהובה 5% - 8 ג' חלבון
גביע יוגורט 0% טעם פירות - 6-7 ג' חלבון

orpir 17-10-08 23:47
ויש קטעים שאני חש צורך במשהו מתוק אבל אני לא רוצה שהוא יעבור את ה100 קלוריות מה אתם ממליצים לי לאכול? עדיפות גם למשהו שוקולדי או מתוק למיניהם

HardCor3 17-10-08 23:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי orpir (הודעה 676092)
ויש קטעים שאני חש צורך במשהו מתוק אבל אני לא רוצה שהוא יעבור את ה100 קלוריות מה אתם ממליצים לי לאכול? עדיפות גם למשהו שוקולדי או מתוק למיניהם
א.מרמלדות
ב.חטיפי שוקולד של עלית שמכילים 92 קלוריות
ג.פירות

Bono 17-10-08 23:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 676093)
א.מרמלדות
ב.חטיפי שוקולד של עלית שמכילים 92 קלוריות
ג.פירות
orpir, לך על האופציה הזו

agrox 17-10-08 23:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 676093)
א.מרמלדות
ב.חטיפי שוקולד של עלית שמכילים 92 קלוריות
ג.פירות
פשששיי.. כמה זמן לא שמעתי (או קראתי) את המילה מרמלדה!

אפשר גם יוגורט פירות כזה.

HardCor3 17-10-08 23:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי agrox (הודעה 676098)
פשששיי.. כמה זמן לא שמעתי (או קראתי) את המילה מרמלדה!

אפשר גם יוגורט פירות כזה.
אתמול אכלתי ,ואללה הייתי בהלם ל-100 ג' 194 קלוריות,מרמלדה ממוצעת שוקלת 10-15 ג' ,זאת אומרת ליחידה 20-30 קלוריות.

agrox 17-10-08 23:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי HardCor3 (הודעה 676101)
אתמול אכלתי ,ואללה הייתי בהלם ל-100 ג' 194 קלוריות,מרמלדה ממוצעת שוקלת 10-15 ג' ,זאת אומרת ליחידה 20-30 קלוריות.
תתפנק. :)

Bono 17-10-08 23:56
מה זה מרמלדה? ריבה?

orpir 17-10-08 23:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 676107)
מה זה מרמלדה? ריבה?
זה מעין גומי כזה מוצק מהרבה צבע מאכל וסוכר תחפש בגוגל

http://www.misgeret.co.il/Pics/efrat...12-01-07-M.jpg


תגידו מה הערכים של בננה ותפוח?

king l8 18-10-08 00:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 676101)
אתמול אכלתי ,ואללה הייתי בהלם ל-100 ג' 194 קלוריות,מרמלדה ממוצעת שוקלת 10-15 ג' ,זאת אומרת ליחידה 20-30 קלוריות.
מה אתה רציני רק 20-30 קלוריות ליחידה ?? אבל זה לא הכל עשוי מסוכר ןהרבה חרא נראה הרבה יותר לא?

Bono 18-10-08 00:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי orpir (הודעה 676111)
זה מעין גומי כזה מוצק מהרבה צבע מאכל וסוכר תחפש בגוגל

http://www.misgeret.co.il/Pics/efrat...12-01-07-M.jpg


תגידו מה הערכים של בננה ותפוח?
אהה אני מכיר את זה , לא מת על זה:blush:
מה הערכים? הכל פחמות אחי, והוא כתב יש 30 קלוריות מקסימום ליחדה
מה יש להתפנק בזה אני לא יודע..
באותם קלוריות אני אוכל תמרים מיובשים:yup:

HardCor3 18-10-08 00:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 676131)
מה אתה רציני רק 20-30 קלוריות ליחידה ?? אבל זה לא הכל עשוי מסוכר ןהרבה חרא נראה הרבה יותר לא?
לא,הרוב עשוי מג'לטין .

Bono 18-10-08 00:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי HardCor3 (הודעה 676073)
שומנים:

כף שמן זית - 14 ג' שומן
כף חמאת בוטנים - 7.5 ג' שומן
כפית שמן זית - 4.7 ג' שומן
10 זיתים - 4.7 ג' שומן
10 שקדים - 5.5 ג' שומן
חלבונים:

גביע קוטג' - 27-30 ג' חלבון/7.5 ג' שומן לגביע 3%
טונה במים - 26 ג' חלבון
ביצה שלמה - 6.5 ג' חלבון/6.5 ג' שומן
פרוסת גבינה צהובה 5% - 8 ג' חלבון
גביע יוגורט 0% טעם פירות - 6-7 ג' חלבון
תגיד אחי, אתה יודע בכמה (בערך) בוטנים יש 5 גרם שומן? אני רוצה להתחיל לשלב עם היוגורט
:wub1:

HardCor3 18-10-08 00:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 676164)
תגיד אחי, אתה יודע בכמה (בערך) בוטנים יש 5 גרם שומן? אני רוצה להתחיל לשלב עם היוגורט
:wub1:
7 בוטנים בערך.

Bono 18-10-08 01:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי HardCor3 (הודעה 676165)
7 בוטנים בערך.
:flowers:

OmriF 18-10-08 01:56
מרמלדה אחת 30 קל'? עדיף כבר לאכול איזה פרכית אורז יותר נחמד =]

אני לא אוותר על הארוחה הכי טעימה שלי ביום יום - שווה לכולם פה לנסות:

מצרכים:
2 יוגורט 0 אחוז שומן 200 גרם כל אחד
4 פרכיות אורז
רבע כפית קינמון
2 כפיות אבקת חלבון
סוכר לייט נוזל \ סוכר רגיל

פשוט וקל: לוקחים קערית עמוקה, שופכים לתוכה יוגורט אחד. מעליו 2 כפיות חלבון. רבע כפית קינמון. מעל הכול את היוגורט השני. מערבבים טוב טוב עד שהכל מתערבב יחדיו. לוקחים את הפרכיות אורז ומפרקים אותם לחתיכות קטנות בערך בגודל של קוביית שוקולד. מכניסים לתוך הקערית עם היוגורט. מערבבים הכל ביחד. שמים את הממתיק או הסוכר לפי אהבת המתיקות של כל אחד ובתאבון.

פשוט תענוגגגגגגג.. עכשיו אכלתי את זה =]

Bono 18-10-08 01:59
חחח לפרכיות אורז יש טעם קל קר.תחליף את זה בש"ש ,עם היוגורט זה יצא לך בן ****

Holy_Templar 18-10-08 02:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 676220)
חחח לפרכיות אורז יש טעם קל קר.תחליף את זה בש"ש ,עם היוגורט זה יצא לך בן ****

מייד הולך לדפוק עכשיו כריות קרם נוגט ...

:)

OmriF 18-10-08 02:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 676220)
חחח לפרכיות אורז יש טעם קל קר.תחליף את זה בש"ש ,עם היוגורט זה יצא לך בן ****
א. תטעים ואז תגיד לי איזה טעם יש לזה.
ב.זה לא אותם ערכים. פרכית זה 30 קלוריות. בש"ש זה יוצא 30 גרם - ולא נראה לי שזה יספיק לי.

orel 18-10-08 02:06
עומרי תקפיא תיוגורט קצת זה אחד האדירים..

HardCor3 18-10-08 02:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OmriF (הודעה 676216)
מרמלדה אחת 30 קל'? עדיף כבר לאכול איזה פרכית אורז יותר נחמד =]

אני לא אוותר על הארוחה הכי טעימה שלי ביום יום - שווה לכולם פה לנסות:

מצרכים:
2 יוגורט 0 אחוז שומן 200 גרם כל אחד
4 פרכיות אורז
רבע כפית קינמון
2 כפיות אבקת חלבון
סוכר לייט נוזל \ סוכר רגיל

פשוט וקל: לוקחים קערית עמוקה, שופכים לתוכה יוגורט אחד. מעליו 2 כפיות חלבון. רבע כפית קינמון. מעל הכול את היוגורט השני. מערבבים טוב טוב עד שהכל מתערבב יחדיו. לוקחים את הפרכיות אורז ומפרקים אותם לחתיכות קטנות בערך בגודל של קוביית שוקולד. מכניסים לתוך הקערית עם היוגורט. מערבבים הכל ביחד. שמים את הממתיק או הסוכר לפי אהבת המתיקות של כל אחד ובתאבון.

פשוט תענוגגגגגגג.. עכשיו אכלתי את זה =]
עומרי אל תרגיז אותי מה זה 30 קלוריות? להוציא את הזרבובית ולהשתין אתה שורף 10 קלוריות :mad:

Holy_Templar 18-10-08 02:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 676238)
עומרי אל תרגיז אותי מה זה 30 קלוריות? להוציא את הזרבובית ולהשתין אתה שורף 10 קלוריות :mad:
30 קלוריות אתה שורף שאתה נושם :)

Bono 18-10-08 02:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי omrif (הודעה 676229)
א. תטעים ואז תגיד לי איזה טעם יש לזה.
ב.זה לא אותם ערכים. פרכית זה 30 קלוריות. בש"ש זה יוצא 30 גרם - ולא נראה לי שזה יספיק לי.
אז תאכל יותר

The Sun 18-10-08 02:18
פריכיות זה לפאקינג כוסיות ואפילו הדגים באקווריום שלי מקבלים אוכל יותר טעים.
אפילו בחיטוב אכלתי פיתות

Bono 18-10-08 02:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun (הודעה 676251)
פריכיות זה לפאקינג כוסיות ואפילו הדגים באקווריום שלי מקבלים אוכל יותר טעים.
אפילו בחיטוב אכלתי פיתות
צודק:)

OmriF 18-10-08 02:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 676251)
פריכיות זה לפאקינג כוסיות ואפילו הדגים באקווריום שלי מקבלים אוכל יותר טעים.
אפילו בחיטוב אכלתי פיתות
הכל תלוי איך אתה אוכל אותם. אם אתה דוחף אותם ליוגורטים כמו שאני עושה זה יוצא קטלני.


קיצור מי שרוצה שינסה. מי שלא שלא יבלבל ת'שכל ;)

king l8 18-10-08 10:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 676251)
פריכיות זה לפאקינג כוסיות ואפילו הדגים באקווריום שלי מקבלים אוכל יותר טעים.
אפילו בחיטוב אכלתי פיתות
וואלה צודק ..
אז פשוט מפחיתים בדברים האחרים אבל לא סובלים מהפריכיות המגעילות האלה

agrox 18-10-08 12:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 676222)
מייד הולך לדפוק עכשיו כריות קרם נוגט ...

:)
כמו כל ויקינג טוב. :)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:04.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ