ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   לחיצת חזה 170 קילו 3 חזרות ....(סרטון) (https://israelbody.com/showthread.php?t=42001)

RAZ55 01-10-08 20:34
לחיצת חזה 170 קילו 3 חזרות ....(סרטון)
 
סרטון שלי מהאימון היום , לחיצת חזה 170 קילו 3 חזרות ...


http://www.youtube.com/watch?v=kblaOp07yJo

נתונים 105 קילו , 172 , היקף 47-48 ...

140KG RM8

חג שמח !

Shahaf123 01-10-08 20:40
טוב בנאדם !!! יפה חייה אתה ..!!

Trenbolone 01-10-08 20:47
אחלה משקל יש לך שם אחי,מה עם סקוואט ודדליפט?

RAZ55 01-10-08 20:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trenbolone (הודעה 658950)
אחלה משקל יש לך שם אחי,מה עם סקוואט ודדליפט?
עושה לי כאבי ברכיים .......

king l8 01-10-08 20:49
חיה אחי

StaSus 01-10-08 20:50
שאלה : למה אתה לא נוגע בחזה עם המוט?

denous 01-10-08 20:54
למה אתה עושה רק חצי תנועה אחי ?

בכל מקרה עדיין משקל יפה מאוד כל הכבוד!

RAZ55 01-10-08 20:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי stasus (הודעה 658956)
שאלה : למה אתה לא נוגע בחזה עם המוט?
אם אני יורד עד הסוף תכאב לי הכתף רצח + הייתה לי פציעה בחזה\צוואר ככה שעם משקלים כבדים אני לא יורד עד הסוף .......

StaSus 01-10-08 21:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי raz55 (הודעה 658970)
אם אני יורד עד הסוף תכאב לי הכתף רצח + הייתה לי פציעה בחזה\צוואר ככה שעם משקלים כבדים אני לא יורד עד הסוף .......
אע..
<עזה קצרה>

Mr.Olimpia 01-10-08 21:19
נחמד.. אבל כמו כן.. זה לא עד הסוף זה אתה לבד יודע וגם הספוטר עוזר לך.. למראת זאת משקל מאוד מאוד מאוד מכובד

RAZ55 01-10-08 21:24
המטרה היתה rm1 , בחזרה הראשונה הוא לא עזר , רק היה עם היד על המוט , בשתי החזרות האחרונות הוא עזר ....

bigbit 01-10-08 21:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי raz55 (הודעה 658970)
אם אני יורד עד הסוף תכאב לי הכתף רצח + הייתה לי פציעה בחזה\צוואר ככה שעם משקלים כבדים אני לא יורד עד הסוף .......
זה משקל יפה מאוד אבל אי אפשר להתעלם מהעובדה שאתה לא עושה תנועה מלאה זה מוריד מהערך האמיתי של הלחיצה..זה יותר קל מאשר להוריד עד הסוף

TheRock 01-10-08 22:17
כמה אתה לוחץ 10 חזרות?

Zoska 01-10-08 22:58
משקל מכובד מאוד, אבל כמו שאמרו גם הטווח תנועה לא מלא וגם הספוטר עוזר פה בברור
אבל עדיין כל הכבוד !

Pro_XXL_Universe 01-10-08 22:59
הייתה יכול בשקט לרדת עד הסוף ולתת rm1 לדעתי אחי.
בכל מקרה משקל יפה אבל עדין בין חצי חזרה לחזרה מלאה יש הבדל גדול אבל עדין מכובד.

אני גם אצלם סרטון אני דוחק 150 קילו 5 פעמים מלא:)אני מקוה שעד שבוע הבא אני יעלה

שנה טובה גם לך אחי!

V-Two 01-10-08 23:58
חייה!

Ido 02-10-08 00:08
אחי מצטער מאוד זה לא נקרא לחיצת חזה אתה לא מוריד עד הסוף וגם הספוטר עוזר לך.

SiX PACK 02-10-08 00:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ido (הודעה 659207)
אחי מצטער מאוד זה לא נקרא לחיצת חזה אתה לא מוריד עד הסוף וגם הספוטר עוזר לך.
יש בזה משהו, אבל רואים שהספוטר עוזר באופן קלילי ביותר.

RAZ55 02-10-08 00:56
קחו בחשבון שזה אחרי 100kg-15 חזרות , 130kg-10 חזרות , 140kg-8 חזרות , 150kg-4 חזרות .... ככה שה 170 יוצא סט חמישי .....

אם מישהו חושב שזה כ"כ קל אחרי 5 סטים להוריד 170 קילו על החזה ולעלות , במיוחד מישהו שעבר פציעה ולא רוצה להפצע שוב , אז שיישמור תקנאות לעצמו וילמד מגלעד איך מגיבים .... כי בנתיים אתם רחוקים(חלקכם) .....

SiX PACK 02-10-08 01:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי raz55 (הודעה 659244)
קחו בחשבון שזה אחרי 100kg-15 חזרות , 130kg-10 חזרות , 140kg-8 חזרות , 150kg-4 חזרות .... ככה שה 170 יוצא סט חמישי .....

אם מישהו חושב שזה כ"כ קל אחרי 5 סטים להוריד 170 קילו על החזה ולעלות , במיוחד מישהו שעבר פציעה ולא רוצה להפצע שוב , אז שיישמור תקנאות לעצמו וילמד מגלעד איך מגיבים .... כי בנתיים אתם רחוקים(חלקכם) .....
אף אחד פה לא זיזלזל בך, מלבד לכך שלא ציינת את העובדה הזאת מלכתחילה.
דבר נוסף אין פה טעם להשוואות כאלו ואחרות, במיוחד לא בפורום של באדיבילדרים.

YOG558 02-10-08 01:34
כבוד... אתה נראה בחור גדול בהצלחה אחינו חג שמח

Rendi Orton 02-10-08 12:53
כל הכבוד אחי,משקל מכובד מאוד,אני לא מצליח להרים חצי מהמשקל הזה :(

דנידין 02-10-08 13:10
יפה מאוד משקל מכובד,המשך ככה.
אני לבנתיים הצלחתי 100 קילו rm1

Ido 02-10-08 14:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי raz55 (הודעה 659244)
קחו בחשבון שזה אחרי 100kg-15 חזרות , 130kg-10 חזרות , 140kg-8 חזרות , 150kg-4 חזרות .... ככה שה 170 יוצא סט חמישי .....

אם מישהו חושב שזה כ"כ קל אחרי 5 סטים להוריד 170 קילו על החזה ולעלות , במיוחד מישהו שעבר פציעה ולא רוצה להפצע שוב , אז שיישמור תקנאות לעצמו וילמד מגלעד איך מגיבים .... כי בנתיים אתם רחוקים(חלקכם) .....
אחי אני לא מזלזל בך, חס וחלילה ! זה משקל מעולה שאולי 2-3 אחוז מהפורום הזה מתקרבים אליו, אבל רק בביצוע יש בעיה.

TheRock 02-10-08 15:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 659140)
הייתה יכול בשקט לרדת עד הסוף ולתת rm1 לדעתי אחי.
בכל מקרה משקל יפה אבל עדין בין חצי חזרה לחזרה מלאה יש הבדל גדול אבל עדין מכובד.

אני גם אצלם סרטון אני דוחק 150 קילו 5 פעמים מלא:)אני מקוה שעד שבוע הבא אני יעלה

שנה טובה גם לך אחי!
ואתה עוד בכית פה בפורום שהמשקלים שאתה מרים לא משהו אה? 150 זה משקל נוצה בכלל לא משהו

Pro_XXL_Universe 02-10-08 16:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי TheRock (הודעה 659470)
ואתה עוד בכית פה בפורום שהמשקלים שאתה מרים לא משהו אה? 150 זה משקל נוצה בכלל לא משהו
150 קילו בנצ'פרס לבן אדם ששוקל 132 קילו אחי זה לא כזה מרשים לדעתי.
אנשים ששוקלים כמוני ועוסקים בבאדיבילדינג בצורא מקצועית עובדים אם הרבה יותר מ150 קילו ויד אנשים ששוקלים פחות מ100 ועובדים אם יותר אצלי החזה פשוט מפגר מאחור אבל לא נורא נמשיך להתקדם:basketball:

offry 02-10-08 17:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 659525)
150 קילו בנצ'פרס לבן אדם ששוקל 132 קילו אחי זה לא כזה מרשים לדעתי.
אנשים ששוקלים כמוני ועוסקים בבאדיבילדינג בצורא מקצועית עובדים אם הרבה יותר מ150 קילו ויד אנשים ששוקלים פחות מ100 ועובדים אם יותר אצלי החזה פשוט מפגר מאחור אבל לא נורא נמשיך להתקדם:basketball:
הוא שוקל 105 לא 132.. זה הבדל לא קטן בכלל.

והוא מרים פה 170 ולא 150 שזה גם לא הבדל קטן.

שינית פה את הנתונים לגמרי.

Rendi Orton 02-10-08 18:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי offry (הודעה 659664)
הוא שוקל 105 לא 132.. זה הבדל לא קטן בכלל.

והוא מרים פה 170 ולא 150 שזה גם לא הבדל קטן.

שינית פה את הנתונים לגמרי.
הוא דיבר על עצמו

Pro_XXL_Universe 02-10-08 19:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rendi orton (הודעה 659682)
הוא דיבר על עצמו
חחחחחחחחחחחח הוא לא הרכיב תמשקפיים אחי :d

mmaorc 02-10-08 19:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי raz55 (הודעה 658936)
סרטון שלי מהאימון היום , לחיצת חזה 170 קילו 3 חזרות ...


http://www.youtube.com/watch?v=kblaop07yjo

נתונים 105 קילו , 172 , היקף 47-48 ...

140kg rm8

חג שמח !
אחלה משקל אבל עשית חצי חזרה.
אם המטרה שלך היא בודיבילדינג- חזרות שלמות עם משקל מתאים יתנו תוצאה יותר טובה.
פאוורליפטינג- הטווח תנועה הזה לא מתקבל בשום אירגון. להגיע למשקלים כאלה בטווח תנועה כ"כ קטן מחזק לך רק את הטווח הזה. באיזור התחתון של הבנצ' פרס אתה תשאר חלש, מכאן שלא תוכל לעשות את המשקל הזה בטווח תנועה נורמלי והעבודה שלך מיותרת.

offry 02-10-08 20:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Pro_XXL_Universe (הודעה 659748)
חחחחחחחחחחחח הוא לא הרכיב תמשקפיים אחי :d
:blush: אופס.

OhadB 02-10-08 20:21
אחי כל הכבוד על המשקל המדהים . אבל כמו שאתה יודע זאת לא הכמות אלא האיכות :)

rosilio 02-10-08 21:15
פשש תותחחחח
יום יבוא :)

TheRock 02-10-08 21:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 659525)
150 קילו בנצ'פרס לבן אדם ששוקל 132 קילו אחי זה לא כזה מרשים לדעתי.
אנשים ששוקלים כמוני ועוסקים בבאדיבילדינג בצורא מקצועית עובדים אם הרבה יותר מ150 קילו ויד אנשים ששוקלים פחות מ100 ועובדים אם יותר אצלי החזה פשוט מפגר מאחור אבל לא נורא נמשיך להתקדם:basketball:
בסדר אחי לאט לאט תאמין בעצמך ותראה איך תוסיף עוד 20 קילו כל צד
בכל זאת לדעתי 150 בנץ' אתה עדיין חזק מאוד בחזה

shukila 03-10-08 00:02
ראיתי ביוטיוב סרטונים של מקצוענים מתאמנים כמו רוני קולמן והטווח חזרות שלהם ממש קצר .

אז איך זה שמקצוענים עובדים כמו הבחור פה.?

Meni_Man 04-10-08 17:41
חייה אכזרי אחי פייייייי אחלה משקל


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:41.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ