עדכונים לגבי החיטוב
 

אני כבר חודש בחיטובב ירדתי עד עכשיו באיזור ה8 קילו

נתונים כרגע
מישקל99.8
גובה1.82
יד 43

טעימה קטנה טרפזים רק ביגלל שיצא לי שם וריד חמוד על הכתף ,
בקרוב תמונות באיכות טובהה
עכשיו אני מעביר הילוך בחיטובב ומאמן שעוד 6 7 שבעות אני יסיים תחיטוב!
http://www.zix.co.il/images/636883763.jpg



עכשיו כמה ישנות יותר מתחילת החיטוב
http://www.zix.co.il/images/721127851.jpg
http://www.zix.co.il/images/707819980.jpg

הטרפזים לא כ"כ מפותחים,בכל מקרה בהצלחה בחיטוב.

כי אני מזניח אותםם יצא לי לעבוד בשנה שאני מיתאמןן 5 6 פעמים על הטרפזים ,
עכשיו אני יתחיל להשקיע בכל השרירים הזניחים האלה ולתת להם קצת דגש , טרפזים שהם בפיגור קצת אמות וכתף אחורית קצת חסר

התמונות לא משקפות את המשקל שלך.
תן פוזות טובות יותר

פתחתי לא מיזמן פוסט של סוף מאסה אין לי כרגע תמונות עדכניות יותר חוץ מהטרפזים,
וכן אני יודע התמונות לא מחמאיות כול כך ומשקפוות את המציאות איכות חרא זה תמונות מהלפא \:
מה גם שרוב המישקל אצלי ברגליים

אין צורך לעבוד על הטרפזים באופן מיוחד הם מקבלים מספיק גירוי משאר תרגילים.

אחלה מסה אחי..
בהצלחה בחיטוב..

טעות !
חובה לעבוד עליהם - בעיקר לאלה שאצלם הם לא מפותחים גנטית (כמו אצלי)
עוד לפני חצי שנה היה לי שקע בטרפזים במקום השריר :eek:

פותח הפוסט - תמשיך בכול הכוח, בינתיים רואים שינוי נחמד מהתמונות האחרונות http://israelbody.com/images/icons/icon14.gif

יד כמה?? כמה???????????? אחי.. לך תמדוד שוב את היד ולא באלכסון ואז תחזור ותגיד לי בדיוק מה ההיקף.. להתראות

אתה מכיר אותי ? ראית תמונה של היד שלי שאתה קובע שלא ?
אתה מוכן לשים על זה כסף ?
ייאלה בוא נעשה יתערבות ,

קח תתווכח עם זה , האימון אחרון שהיה לי ליד הקדמית זה יום שלישי לפני שבועיים , תאימון של שלישי בשבוע שעבר פיספתי ואני עובד יד קדמית פעם בשבוע!
התמונה צולמה לפני 5 דקות

http://www.zix.co.il/images/249144964.jpg

הטרפזים לא כ"כ מפותחים

כמו שאמרתי אתה מודד באלכסון

או שהתמונות מקטינות אותך בטירוף או שאני דפוק.

:d:d:d

נראה אחלה לא יודע מה אנשים נפלו אליך כאן אבל אתה נראה ממש חטוב כבר בתמונות, ורידים בכתף וכל השאר, ונראה בהחלט גדול. אם אתה גם מעל 1.80 אז זה בכלל הגיוני.
באמת אחלה משקל ואחלה תמונות.

נראה אחלה אחרי החיטוב אני מאמין שתראה מעולה

רשמת פעם באיזה פוסט שאתה ב-pct לא?בהתחשב בכך שעשית סייקל לפי דעתי יכלת להשיג תוצאות טובות יותר,אבל בכללי נראה סבבה.

רואים קצת פחות חצי מהמדידה, והחלק שרואים הוא אזור ה 18 ס"מ, כפול שניים זה 36. אני אוסיף עוד אולי אולי אולי 1.5 בשני הצדדים החיצוניים - אתה לא יותר מ39.

אתה מוזמן להראות ווידאו שיוכיח שאני טועה.

אז מה אתה אומר שהוא עשה בעצם לא הבנתי... הוא מראה לך תמונה שמראה 43, אתה מוריד לו 4 ס"מ על סמך מה?

חחח מוזר שקנאה לפעמים אוכלת אנשים...

תצאו מהסרט הוא מביא לכם תמונה עם מדידה ברורה ואתם באים בזיוני שכל אלכסון שמה אלכסון, חצי ועוד חצי, "מוסיף לך עוד xxx"..

בחייאת ראבק.

בן אדם אומר שזה 43 אז זה 43 - אם זה לא ככה, הפסד שלו !
תפסיקו להיתווכח !

Elevation - הבנתי אותך ואת הכוונה שלך, אבל קח בחשבון שהחלק הפנימי של היד בדרך כלל יותר גדול מהחלק החיצוני - אני מקווה שהבנת למה אני מתכוון ...

אחלה של מאסה אחי בקשר ליד לפעמים תמונות מקטינות ממש מקטינות אתם לא יכולים לדעת בכל אופן הביא מדידה
ידיים גדולות נראה שהחיטוב הולך לא רע

אין לך יש 43 ואתה בהחלט לא שוקל 99 קילו

חחח זיין אותך...

תפסיקו עם התגובות האלה.

יש לך אחלה מאסה אחי אבל לפי התמונות לא נראה שאתה 100 ק"ג (99...)

יא טמבל הוא הביא לך תמונה עם סרט מדידה

לנושא
אחלה גוף..ואללה..

חבר'ה יש לנו בפורום סרט מדידה ומשקל חדשים אל תהססו להשתמש בו !

תכלס מצחיק לגלות כמה טיפשים יש פה... מביאים פה תמונה עם סרט מדידה ועדיין לא מאמינים...
דייייייייייי לטיפשות, פשוט דיי.

עזוב אותך שטויות מסה יפה מאוד.

אחחח כמה ילדודס יש פה ,
בן אדם בא ומעל תמונה וכל מה שיש פה אנשים לעשות זה ליתעסק בתפאל ולא ביעקר ,
איזו סיבה יש לי לשקר ? מה אתה רושצים בנוסף לסרט מדידה סירטון שאני נישקל ?
בקיצור אתם חבורה של ילדים בני 12 שמיתעסקים כל היום בקקה (לא כולכם רובכם) ,

מנהליים אשמח אם תימקחו את האשכול!

שים לב שהוא מצמיד את הבייספס, ויוצר "כרס" בסרט, זה לבד סנטימטר. מעבר לזה, מה שאמרתי.

תראה שניה:

http://3.bp.blogspot.com/_f40V_d_LqI...-91-702137.jpg

זה נראה לך ההיקף של המיכל?

גבר בשביל להשתיק את כולם תמדוד בדאבל בייספס..

:):):):) שאו דאבל בייפיס ?
ואני יעשה את זה רק כדי להשתיק פה תילדים הקאנים האלה חברה של אנורקסים ששוקלים 50 קילו!

נראה ממש טוב

תרגיע, אני גם לא עד כדי כך רחוק ממך בנתונים ןגם לי זה נראה מוזר.

אתה פשוט לא נראה 43, זה לא אומר שלא יכול להיות שאני טועה, אפילו מאוד סביר בהתחשב בכמה שאתה נפגע, אבל פאקינג יד 43? רואים אחוז שומן לא רע +++, אבל עדיין, זה מתמיה. יכול להיות שאתה נורא רחב ועבה בנוסף, ככה שזה לא נראה פרופורציונלית הגיוני, יכול להיות שאני טועה. אבל זה פשוט לא נראה אמין.

(למרות שנראה לי לי שוב, לפני איך שאתה אוכל סרט ובהתחשב בזה שאמרו שאתה אחרי סייקל, שכן יש לך יד 43... אולי רק טיפה פחות)

אח שלי תגיד מה שבא לך סך הכל אני לא מכיר אותך אישית ואתה לא מזיז לי תביצה השמאלית , סך הכל אני מיתאמן בשביל עצמי ולא בשביל שאתה תגיד אווו יש לו יד 43 , זה לא שאמרתי שיש לי יד 60 ואני על 6% שומן
סך הכל אני אחרי מאסה של חצי שנה או יותר אפילו אני גובה .182+ - ולא מדובר במישקל של 99 על 8% אני לפחות ת15% שומן אם לא יותר גבר אחרי חיטוב אני מאמין שאני ישקול באיזור ה85 + - ואם יד 39 38

אבל תמשיך אח שלי אנשים כמוך גורמים לי ליתאמן יותר ויותר חזק

קאנים תודה שאתם קיימים אתה פשוט גורמים לי להרגיש מיוחד ! :d

בקיצור אח שלי הוייכוח הזה דבילי, אין לך משהו אחר לעשות ? אולי לאוכל איזה 500 גרם שיבולעת שעול אולי תעלה עוד איזה 100 גרם עד הערב!;)

שפר טרפזים
בהצלחה בחיטוב
לא יזיק אם תעלה תמונות רגליים...

תבין, לעשות שראגס זה לא מה שיעשה לך את ההבדל

בונא רדו ממנו. סבבה, התמונות לא משקפות אבל הוא 43 והוא הוכיח אז חלאס לבלבל בשכל וזהו.
בנוגע לתמונות: אחלה מאסה.

איזה 15 אחוז שומן חחחחחחחח 15 לא ראים ככה ורידים ורואים אצלו גם ריבועיים...

וגם אם הוא מדד באלכסון נגיד פחוחת סנטים... איך הגעתם לפאקינג 39 חחחחחחחחחחח

אחי בכללי יש לך אחלה גוף בהצלחה בהמשך תעדכן

איפה ראית אצלי ריבועים?
אני אומר לך שאני באיזור ה14 15 אחוז,
הבטן רק עכשיו מתחילה לבצבץ אבל אי אפשר לליקרוא לזה ריבועים , וגם אני לא זוכר ששמתי פה תמונה של הבטן \: