|
בעיות בעצבים אחרי אימון חזה/כתפיים
בעיות מפחידות אחרי אימון חזה/כתפיים (לרוב)
קשה לי לשלוט כמו שצריך באצבעות בידיים והיד הימנית שלי לא נפתחת כמו שצריך ונסגרת כמו שצריך... זה נמשך ככה עד אחרי השינה בדרך כלל , זה מפחיד אותי כיוון שכבר התנסיתי בבעיה עצבית מאוד לא נעימה (בבייספס) מישהו יודע איך נמנעים מכאלה דברים? ומה הגורמים? |
תבדוק את זה עם רופא,זה נראה לא עסק פשוט כל הדבר הזה
באמת שכל תגובה מיותרת(חוץ מתגובה מרופא ) |
יש מצב זה חוסר במגנזיום
|
תנסה לתקן את זה בפוטושופ
|
ריצ'ארד גקנר כבר מיזמן לא הופיע והרלב עסוק אני חושב בנסיעות עם ספורטאים שונים לתחרויות,
השאלה שלך לא פשוטה וצריכה התייחסות מקצועית, יש לך פורום מצויין לבעיות כאלה באתר סטארמד, כך לינק ותרשום את השאלה יש לך למעלה "הוספת הודעה" , בדר"כ הרופאים עונים די מהר, אל תחסוך מהם פרטים לגבי הפציעה הישנה בבייספס כי זה רלוונטי. רפואה שלמה. http://www.starmed.co.il/Forum/118 |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
קריסלר : קורה לי לפעמים גם, שני עצבעות ביד ימין נשתקים (עם אפשר לקרוא לזה ככה)
זה מין הרגשה כזאת כמו עקיצות כאלה (יותר נכון זרמים חשמליים כאלה) ... וזה מזה מעצבן אותי ! אני לא אלכתי עם זה לרופא ... אבל זה גם מדעיג אותי כצת ... |
יש לך כאבים כלשהם ביד?
|
אם אתה מתכוון לזה שהשריר רוטט סתם פתאום במנוחה זה חוסר במגנזיום
|
אתה מתכוון למה ש-bodybuilder תיאר? אתה מרגיש עקצוצים כאלה ביד וכאילו היד נרדמת?
אם כן, אז או שאתה איכשהוא חוסם לעצמך את העורקים באיזור הזה, או שיש לך חוסם עורקים טבעי. אם זה קורה לך למשל בזמן שינה אז זה מובן, כי כנראה אתה יושן בתנוחה כזאת עם היד שאתה עוצר את זרימת הדם. אבל סתם ככה באמצע היום, אני מציע לך לפנות עם זה לרופא למרות שזה לא נשמע משהו חמור. במקרים הכי גרועים, חסימה מוחלטת של זרימת הדם בעורקים למשך יותר מכמה שעות, יכולה ליצור נמק באיבר, אז רק ליתר ביטחון - תלך לרופא. |
ציטוט:
|
ציטוט:
ומה אתה מדבר, אתה בדיוק רבע עוף. אין עליך גרם שריר אתה נראה כמו ילד בן 7. אפילו הורדת את התמונה מרוב הבושה. |
ציטוט:
ומה קרה ראית בהודעה שלי שאני בנאדם רציני אז סתמת אה? תמשיך ככה פה באינטרנט אתה לא יודע על מי אתה נופל זה סתם עצה לפעם הבאה - כדאי שתשמור על הפה |
נראהלי שהבעיה היא כמו שעידן תיאר ,
רוב הפעמים זה קורה לי באימוני חזה וקצת קצת בכתפיים יש באימונים האלוה מלא לחץ כל הזמן על איזור כף היד אז בטח אני חוסם עורקים או משהו כזה... |
גם לי לפעמים זה קורה אבל כאילו נעצר לי הדם ואז היד נחלשת לכמה דקות ואז זה עובר.... לזה אתה מתכוון?
|
ציטוט:
|
תפסיקו לאיים אחד על השני. הבא שמאיים מקבל אזהרה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לחיצת חזה המוט יושב על היד , היות ואני לא עובד עם משקל של מתאמן מתחיל אז אני מפעיל המון לחץ על הכף יד... |
ציטוט:
אתה אומר להפסיק לאיים אחד על השני אבל מצד אחר אתה מאיים בלתת אזהרה , תעשה משהו עם הגועל נפש שנהיה פה בפורום במקום לתת אזהרות |
אולי תשקול להשתמש בכפפות בלחיצות חזה?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אם יש לך עומס על כף היד, למה שלא תשתמש בתחבושות אלסטית? זה עוזר מאוד, ואני לא חושב שאני מחדש לך משהו, זה מונע מכף היד להתקפל ושומר עליה יציבה.
לי זה עוזר מאוד בבנצ'ים, בלי תחבושת אלסטית אני יורד במשקל (בגלל הבעיה שלי בפרק כף היד ימין). |
ציטוט:
|
ציטוט:
חפש באינטרנט מקורות למגנזיום באוכל או שתקנה בכדורים. תשקול לעשות בדיקת דם (רע זה לא עושה לא?) |
תבדוק אצל רופא אם זו לא תזוזה או איזה נזק בחוליות בגב. היו לי כמה חברים בצבא שהרגישו אותו הדבר בגפיים התחתונות בגוף לאחר מאמץ במסעות והם היו בתחילת הדרך לפרוץ דיסק בגב.
לגבי הריבים, אליאב, תעלה פשוט כמה תמונות חדשות ותסגרו את זה ככה. זה לא קשה יש לך מצלמה... |
ציטוט:
|
תאריך: 13:19 5.1.2007מאת: עופר בן-צבי
נושא: בעיות עיצביות לאחר אימון משקולותאני חושב שעד שהמצב יהיה 100% אסור לך להיות בעומס ולבצע אימונים שאחריהם יש תחושות חולשה או שיתוק. הבעיה נובעת מלחץ או עומס על שורשי העצב באיזור הצוואר או מעט לאחר יציאתו מהצוואר (יכולות להיות תופעות לחץ עיצביות גם לאורך היד אבל מכיוון שלך התחיל בביספס ועכשיו גם בכף היד אני מניח כי הבעיה גבוהה יותר בצוואר). יתכן מחיזוק שרירי מאסיבי לא נכון, יתכן מזויות ולחץ על הצוואר ויתכנו מניעים נוספים. עליך להיזהר ואין לדעתי אפשרות כיום לבצע פעילות אינטנסיבית. לפי מה שהוא כתב לבstarmed כדי שתפסיק להיתאמן לא? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ