|
סקר - איזה פחמימה אתם אוכלים בבוקר?
אני אישית אוכל לחמניה מחיטה מלאה.
תגיבו פה מה אתם אוכלים.. |
100 גרם שיבולת שועל+55 גרם סוכר ענבים=הפחמימות שלי בבוקר.
|
ברנפלקס/לחם חיטה מלאה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
2 וחצי כוסות קורנפלקס(תלמה "אלופים":))+כוס חלב 1%
|
כוס ברנפלקס + כוס חלב 1%.
|
שיבולת שועל, והרבה..
|
2 גביעי יופלי 1.5%
על הבוקר
עם פרוסת לחם קל |
3 כוסות קורנפלקס
|
1 פריכית אורז + 2 יוגורטים 0% (6.5 גרם פחמימה בכל אחד מהם..)
|
רק הפחמימות שבבוקר?
100 גרם שיבולת שועל לפני בישול בננה שלמה חיטוב |
250 גרם שיבולת שועל, 5-6 תמרים
|
הברנפלקס הזה שמילפית הזאת ענת הראל מערוץ 2 מפרסמת אותו , שקדים ודבש , אחד הדברים החזקים.
|
ציטוט:
פחמימות אצלי באות בבוקר מחלב ומשבולת שועל. |
כף צימוקים
קערה מלאה עם דגני ברנפלקס כוס חלב+כף אבקת חלבון אופטימום! |
תלוי באיזה יום, בד"כ ש"ש... ואיזה 2-3 פעמים בשבוע 3 פרוסות לחם.
|
שבולת שועל זה הפתרון לכל הבעיות ביקום.
|
שיבולת שועל
|
ש"ש מבושלת לדייסה סמיכה וטעימה ביותר.. :x
|
ערכים פה
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46 לקנות אתה יכול בסופר אבל זה יקר... תקנה בחנויות שמוכרים פיצוחים ופירות יבשים זה עולה 8 שקל לקילו בערך. |
אני לא מבין בזה אבל ראיתי שיש 3סוגים של ש"ש (קוואקר מובשל, ש"ש סובין מבושל וקוואקר לא מבושל)
אני רוצה לקנות מישו יכול להציע לי מה עדיף מה3 |
30 גרם ש'ש עם מיים וחצי פרוסט טוסטי 9%
חיטוב :p |
60 גרם פייבר 1
|
רק אני שותה תגיינר בבוקר?
|
ציטוט:
|
שיבולת שועל, זול, טעים ומשביע.
|
אפשר לקנות שיבולת שועל בקיוסקים ?
וכמה זה עולה אם כן ? ואני אוכל קורנפלקס עם חלב ועוד 2 מעדנים יוצא לי כמות טובה של פחמימות. =] |
ציטוט:
|
רק אני קונה 500 גרם שבולת שועל ב- 6 שקל?
אין מצב 8 שקל קילו... |
25-30 גרם קורנפלקס עם כוס +- של חלב 3%/חלב סויה
ושתי פרוסות לחם מלא עם ממרח כלשהוא .. |
ציטוט:
יש לזה טעם של אבק אבל חפיף אפשר לערבב עם גבינה או משהו |
בננה - פצצת אנרגיה צהובה. 30 גרם פחמימות לבננה בינונית.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
200 גרם שיבולת שועל בבוקר פותח לי את היום טוב .
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ