![]() |
גרעון שלילי גדול
שאני אומר גדול אני מתכוון ל 1000+
חוץ מעיפות וחולשה, מה עוד יכול להיות? בלי שום קשר לפירוק שריר! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
השפעה של גרעון קלורי על הגוף היא דבר שתלוי בהרבה מאוד גורמים, כמו אחוז שומן (ככל שהוא יותר גדול אתה לא תפרק שריר), אורך זמן הדיאטה, הרכב הדיאטה, האם הגרעון מושג ע"י פ"ג או ע"י קיצוץ באוכל, האם לוקחים סמים כלשהם וכו' ציטוט:
|
ציטוט:
היו תקופות של חודשים שהייתי חי על תפריט של 800 קלוריות ש-300 מתוכן רק מירקות והעלה של חסה היה יותר חזק מהזיקפה שלי. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני אומר באופן כללי שגרעון גדול מדי ולא מאוזן יכול ליצור גם את הבעיה הזו. |
Bullet הוא צודק גם אני בחיטוב שלי שהייתי עומד ממש על גרעון ענק היה לי ככה...
ובנוסף עוד הרבה דברים... בקיצור ממליץ לאכול אולי יקח יותר זמן לרדת אבל זה שוו המאשר לחוות את כל התופעות שיש בגרעון קלורי שלילי ענק. |
זה גם גורם לתחושה של קור... אני המון זמן בצבא לא הייתי אוכל כמו שצריך כי לא הייתי מסתדר עם אוכל והייתי מגיע למצב שאני אוכל פחות מ1000 קלוריות ליום ( ואני 177 על 60 קילו בתקופה ההיא, היום 67 קילו תודות לתפריט שאני אוכל לפיו ) והייתי סובל מקור בכל הגוף, חוסור אונות, סחרחורות, תשישות, עצירויות ועוד ועוד ועוד..
|
מוזר אני עומד על בערך 1000 קלוריות ביום כאשר ה bmr שלי הוא 2100 והיום כולה ילדה ישבה עלי בלי שום דבר כולה ישיבה עם שיחוק בפלא והחבר שלי קפץ פלאים
|
בסדר אבל לא תתעורר עם זקפת בוקר אחי... מדברים על חשק
|
אז אתם לא עשיתם את זה נכון.
יש דרכים לעשות דיאטות בזק, ואפשר לעשות אותם נכון בלי תופעות לוואי אם יודעים מה עושים. העמסות זה גם דבר שעוזר הרבה. |
דווקא לא תגובות הכי מצחיקות שיש אה בולט...."גרעון גדול גורם לקור, גרעון גדול גורם לשיער לנשור, גרעון גדול גורם לזין להפוך למנוש"
בחיית רבאק אל תרשמו כל מה שיש לכם בראש, במיוחד אם הכל זה בלבולי ביצים על גבי בלבולי ביצים. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אולי מה שאתה מתכוון זה ירידה ברמת טסטוסטרון אבל זה לא משפיע על המנגנון של הזיקפה. |
מה זה עמרי, אתה עושה חיטוב?
|
ציטוט:
אין לי בכלל חשק לארוחות,אני כמעט ולא רעב, ואני גם לא מתכנן לעלות במאסה או לחזור למאסת שריר שירדתי גם בגלל פציעות שלא מאפשרות לי לתת בראש במכון, וגם בגלל שאני משקיע קצת בדברים אחרים כרגע. אז כן,אפשר להגיד שאני יורד באחוזי שומן,ופשוט שומר טיפה על המאסה עם כמות חלבון מתאימה ואימונים משקולות בסגנון של תחזוקה(זאת אומרת בלי לדחוף את עצמי למקסימום) |
ציטוט:
לא אמרתי נשירת שערות, אבל כן מאז שעברתי לקל"ב בצבא ואני אוכל מסודר פתאום לא קר לי יותר... גם בימים קפואים וזאת עובדה. אולי עלי זה השפיע ככה. |
גולן אז אולי תרשום למה זה כן גורם?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
|
עומרי..
Certain other diverse androgenic actions can be ascribed to testosterone. These include initiation of sexual drive (libido) and the ability to achieve a physiologically complete erection (potency). The importance of testoterone to erectile function is supported by the high density of androgen receptors in that area of the primate brain, where electrical stimulation produces an erection. רמות נמוכות של טסטוסטרון יכולות לפגוע בתפקוד המיני. מתוך פיזיולוגיה, מהדורה 5. |
אומר או לא אומר אני יודע מה הרגשתי ואני לא היחיד.
|
ציטוט:
אפילו אם ירדה לך רמת הטסטוטרון אתה אמור להשיג זקפה, ואני לא מדבר איתך על חולי לב וסכרת בני 60 או משהו כזה. אין שום הוכחה שהמנגנון של הזקפה מושפע ממאזן קלורי שלילי, וזה ממש לא רשום בקטע שהבאת, כל מה שרשום שם זה שהזקפה מושפעת מטסטוסטרון. |
ציטוט:
|
ציטוט:
בוא נגיד שגם אם כן, אז ההשפעה על הזקפה היא פסיכולוגית, מה שגורם המון פעמים לבעיה כזאת. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אנחנו מקרים בודדים,אם רוצים להסיק מסקנות צריך לבצע מחקר רחב. |
ציטוט:
|
ציטוט:
גרעון קלורי יכול להוביל לירידה בטסטוסטרון, את זה אתה אמרת. אז אולי לא כדאי לבטל כל כך מהר את הסברה שזה עלול לפגוע בזקפה, כדאי להיות קצת יותר פתוחים ופחות נחרצים, במיוחד בנושאים שלא בקיאים בהם בצורה מיוחדת. |
ציטוט:
אני יכול לשים כסף,כמה כסף שתרצה, שלאף נער כאן אין בעיה להשיג זיקפה גם במאזן קלורי שלילי. באמת ניראה לך שמישהו כאן יושב שעות ומנסה להביא ביד/לזיין ללא יכולת להגיע לזקפה? גם אם החשק יורד קצת מהחיטוב זה לא יפריע לאיבר הזה לעשות את המטרה שלו ולדם לזרום פנימה ולהישאר שם. |
ומה גורם לדם להכנס? בקרה מהמח, באיזור שמלא ברצפטורים אנדרוגניים שתלויים בטסטוסטרון. זה נחמד שאתה מסיק מסקנות בנושא שהוא לא ממש התחום שלך, אבל כדאי ללכת לחפש בספרות במקום לצאת בהצהרות.
אין מחקרים בבני אדם בנושא עד כמה שידוע לי, אבל יש כמה מחקרים על עכברים שמצביעים על ירידה בתפקוד המיני עקב גרעון קלורי, כמו כאן (1): Our data suggest that the facilitatory effect of PSD on genital reflexes did not override the inhibitory effect of FR on erectile function, but different schedules of FR produce distinct effects on genital reflexes. FR = Food Restriction PSD = Paradoxical Sleep Deprivation 1. Brain Research Volume 1115, Issue 1, 18 October 2006, Pages 148-154 Effects of long-term food restriction on genital reflexes in paradoxically sleep-deprived male rats |
כפול
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ובונא רציני היום נגיד אני יושב כזה חצי שעה, ואז אני קם ויש לי סחרחורת לפחות איזה 7 שניות ככה ואז עובר קרה לי כבר 10 פעמים היום בערך אפילו יותר שאני יושב קצת הרבה זמן או שוכב קצת הרבה זמן ואז קם ופתאום מסתובב לי הראש אחושרמוטה |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ