ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   "מאזן ניטרלי" - מה זה אומר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=18299)

Judokan 02-09-07 07:44
"מאזן ניטרלי" - מה זה אומר?
 
אני קורא כאן די הרבה שלאחר תקופה של חיטוב / מסה צריך להיות במאזן ניטרלי ורק לאחר מכך שוב לחטב / לעלות במסה.

אז מה זה אומר "להיות במאזן ניטרלי"?

עקרב 02-09-07 07:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Judokan
אני קורא כאן די הרבה שלאחר תקופה של חיטוב / מסה צריך להיות במאזן ניטרלי ורק לאחר מכך שוב לחטב / לעלות במסה.

אז מה זה אומר "להיות במאזן ניטרלי"?
שאתה צורך בערך אותו מספר קלוריות שאתה שורף. אבל תתקנו אותי אם אני טועה.

TzachimmortaL 02-09-07 08:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי עקרב
שאתה צורך בערך אותו מספר קלוריות שאתה שורף. אבל תתקנו אותי אם אני טועה.
צודק, וזה אומר שהמשקל שלך לא יעלה ולא יירד (מאזן התחזוקה)

Judokan 02-09-07 08:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
צודק, וזה אומר שהמשקל שלך לא יעלה ולא יירד (מאזן התחזוקה)
איך אני יכול לבדוק כמה קלוריות אני שורף (זה צריך להיות במנוחה / בפעילות) ?
האם יש מדד כזה באינטרנט?
שאלה נוספת, כמה זמן עליי להיות במאזן ניטרלי נגיד אחרי תקופה של מסה לפני שאני עובר לחיטוב?

Moshe 02-09-07 08:34
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=8395

zav 02-09-07 10:24
שבועיים.

dor_dru 02-09-07 10:48
השאלה אם אחרי חיטוב לקפוץ ישר "לנטרלי" או בהדרגה
כי בתכלס זה קפיצה של מ1200 ל1800 בערך

TzachimmortaL 02-09-07 12:26
אפשרי ישר לקפוץ לנייטרלי מסיבה אחת פשוטה:
אתה לא יכול לעלות במשקל כשאתה על מאזן נייטרלי חחח

Kachok 02-09-07 12:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
אפשרי ישר לקפוץ לנייטרלי מסיבה אחת פשוטה:
אתה לא יכול לעלות במשקל כשאתה על מאזן נייטרלי חחח
אבל מצד שני אם אתה מעלה פחמימות באופן פתאומי,יעלו לך נוזלים

TzachimmortaL 02-09-07 12:29
כן צודק, אבל זה לא מעלה באחוז שומן אז זה חפיף :wiggle:

Meir787 02-09-07 12:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
כן צודק, אבל זה לא מעלה באחוז שומן אז זה חפיף :wiggle:
בתאכלס עכשיו מה חשוב לך האחוז שומן ? לא יותר חשוב איך אתה נראה ?

Kachok 02-09-07 12:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
כן צודק, אבל זה לא מעלה באחוז שומן אז זה חפיף :wiggle:
זה לא חפיף בכלל
אני מאז החיטוב העלתי מספיק נוזלים ואני בטוח שכמעט ואפס שומן , אבל זה הורס את המראה
אני כ"כ מקנא באנשים שיחסית "יבשים" טבעית

Moshe 02-09-07 12:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
אבל מצד שני אם אתה מעלה פחמימות באופן פתאומי,יעלו לך נוזלים
אתה במילא תעלה בנוזלים , מה זה משנה?

Kachok 02-09-07 12:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
אתה במילא תעלה בנוזלים , מה זה משנה?

העליה בנוזלים היא בעיקר בגלל המעבר הקיצוני בכמויות של הפחמימה

ycccp 02-09-07 12:42
מזל טוב קאצוק
אתה משתחרר

Kachok 02-09-07 12:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ycccp
מזל טוב קאצוק
אתה משתחרר
אחי אני רק מתגייס עוד שבוע :wiggle:

Moshe 02-09-07 13:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
העליה בנוזלים היא בעיקר בגלל המעבר הקיצוני בכמויות של הפחמימה
ההרגשה היא ש"עלית בנוזלים אתה מנופח" , בפועל לא משנה אתה תעלה בנוזלים בין אם תעלה לאט לאט פחמימות ובין אם תעלה מהר...

dor_dru 02-09-07 13:18
אז אין דרך להמנע מהעניין של הנוזלים?
איזה מבאס
לגבי העניין של אם לא עוברים את המאזן הנייטרלי לא עולים במשקל, זה לא מדוייק הרי החילוף חומרים אחרי חיטוב ממושך נהיה איטי יותר

Moshe 02-09-07 13:20
העלייה לנטרלי זה כדי לסדר אותו+כדי לא לקבל ריבאונד

F][_aMe 02-09-07 13:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
העלייה לנטרלי זה כדי לסדר אותו+כדי לא לקבל ריבאונד
בעברית?

Moshe 02-09-07 13:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי F][_aMe
בעברית?
אם תעלה מהר מידי בקלוריות אתה תעלה חזרה בשומן באיזשהיא מידה במהירות הרבה יותר מין הרגיל כי הגוף התרגל לבקרה קלורית מסויימת ואתה פתאום דוחף לו מלא הוא לא ידע מה לעשות עם כל הקלוריות המיותרות וינצל אותן לאנרגיה או חילופין יאגור כשומן.

F][_aMe 02-09-07 13:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
אם תעלה מהר מידי בקלוריות אתה תעלה חזרה בשומן באיזשהיא מידה במהירות הרבה יותר מין הרגיל כי הגוף התרגל לבקרה קלורית מסויימת ואתה פתאום דוחף לו מלא הוא לא ידע מה לעשות עם כל הקלוריות המיותרות וינצל אותן לאנרגיה או חילופין יאגור כשומן.
הבנתי.
יש לי עוד שאלה ברשותך,
יש לי חבר שירד באחוזי השומן (הגיע ל-12% בערך), והחילוף חומרים שלו השתנה פלאים. טוב לא בדיוק פלאים אבל בוא נאמר שעכשיו קשה לו יותר לעלות באחוזי השומן מאשר לפני החיטוב.
לפי מה שהבנתי (לא יודע אם זה נכון או לא), שאחרי החיטוב חילוף החומרים נהייה יותר איטי - משמע קל יותר לעלות במשקל. אבל אצל חבר שלי משום מה נראה כאילו קצת חילוף החומרים הואץ.
איך אפשר להסביר את זה? :helpsmilie:

Moshe 02-09-07 13:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי F][_aMe
הבנתי.
יש לי עוד שאלה ברשותך,
יש לי חבר שירד באחוזי השומן (הגיע ל-12% בערך), והחילוף חומרים שלו השתנה פלאים. טוב לא בדיוק פלאים אבל בוא נאמר שעכשיו קשה לו יותר לעלות באחוזי השומן מאשר לפני החיטוב.
לפי מה שהבנתי (לא יודע אם זה נכון או לא), שאחרי החיטוב חילוף החומרים נהייה יותר איטי - משמע קל יותר לעלות במשקל. אבל אצל חבר שלי משום מה נראה כאילו קצת חילוף החומרים הואץ.
איך אפשר להסביר את זה? :helpsmilie:
חילוף החומרים יורד בחיטוב , אבל המשמעות שלו מתבטאת בחיטובים ארוכי טווח (נגיד חצי שנה ).
אולי פשוט מכל החיטוב(או במהלכו) השתנתה לו המערכת ההורמונלית או שהוא אוכל , אוכל יותר "נקי" ביחס לפעם.

F][_aMe 02-09-07 13:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
חילוף החומרים יורד בחיטוב , אבל המשמעות שלו מתבטאת בחיטובים ארוכי טווח (נגיד חצי שנה ).
אולי פשוט מכל החיטוב(או במהלכו) השתנתה לו המערכת ההורמונלית או שהוא אוכל , אוכל יותר "נקי" ביחס לפעם.
ואללה לא ידעתי ששווארמה זה "נקי" חח. :wiggle:

zav 02-09-07 14:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי F][_aMe
הבנתי.
יש לי עוד שאלה ברשותך,
יש לי חבר שירד באחוזי השומן (הגיע ל-12% בערך), והחילוף חומרים שלו השתנה פלאים. טוב לא בדיוק פלאים אבל בוא נאמר שעכשיו קשה לו יותר לעלות באחוזי השומן מאשר לפני החיטוב.
לפי מה שהבנתי (לא יודע אם זה נכון או לא), שאחרי החיטוב חילוף החומרים נהייה יותר איטי - משמע קל יותר לעלות במשקל. אבל אצל חבר שלי משום מה נראה כאילו קצת חילוף החומרים הואץ.
איך אפשר להסביר את זה? :helpsmilie:
חבר שלך בר מזל.
כנראה שאלו שינויים במערכת ההורמונלית שגרמו לשינוי אצל חבר שלך.
זה לאו דווקא בא מהחיטוב, יכול להיות שזה ההתבגרות.

ישנם כל מיני מצבים של שינויים בבלוטת התריס וכד' שגורמים לכך.
זה לא פעם ראשונה שאני שומע על זה.
אבל אם הוא יפסיק להתאמן וימשיך לזלול הוא שוב ישמין.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:39.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ