ישראלבודי - בקשר לתוספים + קריאטין

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בקשר לתוספים + קריאטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=13989)

eranabras

10-07-07 11:33

בקשר לתוספים + קריאטין

מתי בתהליך האימון..אתם ממליצים להתחיל לצרף לרשימה את הקריאטין??

תוך כמה חודשים?? שנה??

בנוסף לאבקת חלבון ..

Bodybuilder

10-07-07 11:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eranabras

מתי בתהליך האימון..אתם ממליצים להתחיל לצרף לרשימה את הקריאטין??

תוך כמה חודשים?? שנה??

בנוסף לאבקת חלבון ..

מתי שאתה רוצה !

eranabras

10-07-07 11:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

מתי שאתה רוצה !

אפשר גם בהתחלה???
אם רק התחלתי חדר כושר ..זה מומלץ?

Bodybuilder

10-07-07 11:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eranabras

אפשר גם בהתחלה???
אם רק התחלתי חדר כושר ..זה מומלץ?

בכיף !

gil-Nissim

10-07-07 14:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eranabras

אפשר גם בהתחלה???
אם רק התחלתי חדר כושר ..זה מומלץ?

כן למה לא ?

זה דווקא יכול לעזור לך יותר.

eranabras

10-07-07 16:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

כן למה לא ?

זה דווקא יכול לעזור לך יותר.

אתם רציניים?? תמיד חשבתי שקריאטין לוקחים אחרי תקופה ממושכת של אימונים..
אוקיי עזרתם לי.. :) תודה

PcGunMan

10-07-07 16:23

שמע, אני חושב שעל התחלה זה לא יותר מדי טוב..כי בהתחלה אם אתה מתאמן טוב ואוכל טוב אתה טס במשקלים ויחסית גם במסה .. אפשר לעלות ב5- 6 חודשים הראשונים, איזה 4-5 ס"מ ביספס, וכמה שאתה יותר וותיק זה נשמע הזוי ,אני חושב שתתחיל בלי ,ושתתקע תשתמש..כי ככל שאתה משתמש יותר בקראטין זה ישפיע עליך פחות.

gil-Nissim

10-07-07 16:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

שמע, אני חושב שעל התחלה זה לא יותר מדי טוב..כי בהתחלה אם אתה מתאמן טוב ואוכל טוב אתה טס גם במשקלים ויחסית גם במסה עצמה אפשר לעלות ב5 6 חודשים הראשונים איזה 4-5 ס"מ ביספס וכמה שאתה יותר וותיק זה נשמע הזוי אני חושב שתתחיל בלי ושתתקע תשתמש..כי ככל שאתה משתמש יותר בקראטין זה ישפיע עליך פחות.

שמע אחי אמרת דבר די נכון אבל..
תחשוב אתה מתאמן חדש נכון ? השרירים שלך לא רגילים להרמת משקולות נכון ?

ברגע שהוא יקח קריאטין, זה יעזור להיתאוששות של השרירים שלו.
קח יהיה לו יותר קל להיתקדם במשקלים ובמסה.

ולפי דעתי זה יותר אפקטיבי למי שמתחיל להיתאמן לקחת קריאטין.

אחרי הרבה זמן הגוף מתרגל לאימונים והקריאטין לא כל כך משפיע.

bode	10-07-07 16:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

שטויות..
אני עליתי עם קריאטין מ90 קילו 6 חזרות בדחיקה ל130 6 ובתחילת האימונים לקחתי ועליתי מ50 ל90 מכאן לדעתי בכל שלב באימונים ממולץ לקחת קריאטין.. כמובן שעם העליה בכוח עלתה גם המסה :))

PcGunMan

10-07-07 16:33

שמע...אני חושב שהסופו של דבר זה יוביל לאותה תוצאה..פשוט דעתי אם הוא ישתמש בקראטין בשלב יותר מוקדם הוא יותר יתקע..אני חושב שיתן לגוף איזה 7 8 חודשים לבד כי הגוף מרביץ חבל"ז
שהוא יתקע שיקח קראטין:blush: אבל אתה יודע כל אחד והשיקולים שלו:jockey:

Bullet

10-07-07 16:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אחרי הרבה זמן הגוף מתרגל לאימונים והקריאטין לא כל כך משפיע.

הא? למה?

PcGunMan

10-07-07 16:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

הא? למה?

הוא אמר משהו נכון ולא נכון חח:blush:
ככל שאתה מתשמש יותר סיקלים בקראטין הגוף בסופו של דבר פחות ישפיע מהסיקל הראשון לא ככה?
הסיקל הראשון הוא הכי חזק

eranabras

10-07-07 16:36

הקריאטין עצמו יתן פוש עצום גם בגודל הגוף לא?? גם במסה ..??
השאלה אם אפשר לקחת את זה רק חודש אחד ואז להמשיך עם האבקת חלבון לבד...
להגיע לגודל נורמלי שמשם הגדול יוכל להתפתח ביותר אפקטיביות..כי אני נורא צר רוצה להתרחב

PcGunMan

10-07-07 16:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eranabras

:):):):) אתה מדבר כאילו האבקות וקראטין זה חומרים:ohmy:אבל זה ממש לא

eranabras

10-07-07 16:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

:):):):) אתה מדבר כאילו האבקות וקראטין זה חומרים:ohmy:אבל זה ממש לא

לא לא ברור שלא...אני מדבר שזה בתוסף לאימונים נכונים ותזונה נכונה....
פשוט שמעתי דברים מדהימים על הקריאטין..

gil-Nissim

10-07-07 16:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

לזה היתכוונתי אחי פשוט לא ניסחתי את זה נכון.

bode	10-07-07 16:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

אצלי זה היה הפוך.. זה תלוי בעוד גורמים ..

gil-Nissim

10-07-07 16:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bode

שחכת גם להוסיף את "החומרים" שלקחת בנוסף לקריאטין :dry:

וברור שהקריאטין ישפיע מתי שתקח אותו,אבל ככול שאתה לוקח יותר ויותר קריאטין יעני סייקלים זה לא כל כך משפיע כמו בהתחלה.

PcGunMan

10-07-07 16:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eranabras

לא לא ברור שלא...אני מדבר שזה בתוסף לאימונים נכונים ותזונה נכונה....
פשוט שמעתי דברים מדהימים על הקריאטין..

בהחלט קראטין הוא תוסף מעולה!:jockey: אני קורה לו "הסטרואידים" של הטבעי חחח:blush:

gil-Nissim

10-07-07 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

בהחלט קראטין הוא תוסף מעולה!:jockey: אני קורה לו "הסטרואידים" של הטבעי חחח:blush:

חחח.. צחק צחק אחי יש אנשים שחושבים באמת שהקריאטין משפיע כמו סטרואידים.

בכל מקרה יש הרבה תאוריות לגבי הקריאטין.

אני חושב דווקא שהקריאטין יכול לעזור למי שרק התחיל להיתאמן(הכוונה אחרי 3-4 חודשים)
כי זה יכול לעזור להיתאוששות של השריר ולעזור ליגדול טיפה יותר במסת השריר.

כמובן שמישהו שאף פעם לא ניסה קריאטין והוא מתאמן די הרבה זמן אז זה יוכל לעזור לו להיתקדם.

ב-100 אחוז לא ניתן לדעת מה הכי טוב,זה רק תאוריות..

מסכנה שווה לנסות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:53.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד