פורסם במקור על ידי Naughty Boy

פי דימי... מטורף לא דבר קל לעשות, אני בעצמי ירדתי 20 קילו עכשיו ומפחד לעלות את זה גם אם זה במסה כל הכבוד על זה שאתה עברת את הקטע של להתחיל לעלות במסה בלי לפחד להשמין!
דר"א תעלה נתונים של כמה שקלת לפני וכמה אחרי זה גם דיי מעניין.

ותעלה תמונה של הגופה שלך בלי בגדים אחי :), אפשר לשפוט יותר בקלות ככה :wiggle:
הלוואי גם אני הייתי מתחיל בי"א ולא בי"ב :P.
תחדש על הגוף ובהצלחה במסה גבר :).

פורסם במקור על ידי Naughty Boy

רשום לך מהחטיבה, כיתה ט נראה לי

פורסם במקור על ידי MosheB

ירדתי 35 קילו והבנתי ששומן בא ושומן הולך , שומן הוא חברינו הטוב ביותר ולעולם לא ניפתר ממנו
אם אתה דופק מסה דפוק עד הסוף בלי חשבון שומן תמיד ירד לא משנה מה , אז תקרע קצת תתחת זה יהיה שווה כל דקה וכל שנייה
מסה צריכה להיות תקופה שאתה נהנה בה , אישית הקטע של הפסיכולוגיה של הפחד להשמין על הזיין שיהיה הבאתי לעצמי לימיט מסויים עד לאן אני מגיע בשומן ואז מתחיל חיטוב מחדש , אין מה לעשות זה העסק פה ואם מפחדים מ"להשמין" במסה ועושים עליה של 2200 קלוריות עם 40 שעות אירובי אז עדיף כבר לא להתחיל מסה ולהיות כל החיים בחיטוב

פורסם במקור על ידי Naughty Boy

צודק אין מה לעשות ממה שהבנתי רק ככה עולים במאסה =], מקווה להיפטר מזה מתישהו בשבועיים הקרובים למה כבר הפסקתי לעשות אירובי.

דר"א הוא עכשיו סוף י"ב. ז"א 3 שנים+ אפילו 4

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אם רק ידעתי את ההסבר לזה!!! :cry_1:
ההסבר היחידי הוא 2 דברים:
א- שינוי הורמונלי בגוף.
ב- כשהייתי שמן הייתי כל היום אוכל רק דברים עם שמן והייתי אוכל ה-מ-ו-ן ולא הייתי קם מהמחשב [רק למקרר ובחזרה].

כנראה שזה שילוב של השניים..

פורסם במקור על ידי sandrik

הוא היה שמן כי הוא היה ילד קטן.,
אם לא שמתם לב תמיד ילדים קטנים הם שמנמנים ואז באופן טבעי הם מרזם את כל שומן "הילדות שלהם"

ונהיה לו חילוף חומרים נורא מהיר בטח כי בילדות הוא אכל לעיטים נורא קרובות, מה שזירז לו את חילוף החומרים לעתיד.

ועוד דבר,
לאנשים שמנים יותר קל להוריד את כל השומן שלהם מלאנשים פחות שמנים.

למשל למישהו ששוקל 100 ק"ג, בקלות יצליח להוריד 5 ק"ג רק אם יוותר על חטיף קטן בתפריט שלו.

לעומת זאת מישהו ששוקל 80 ק"ג(לא בהכרח של שרירים אלא גם שומן עודף) שזה משקל נורמלי,
נורא קשה יהיה לו להוריד את ה5 ק"ג האלא,
כי את הק"ג האחרונים תמיד קשה להוריד.

פורסם במקור על ידי יiסי

צודקת... במיוחד בקילוגרמים האחרונים.. אם אני נתקע באחרונים אני פשוט נותן כאסח שבוע והם תמיד ירדו ...

פורסם במקור על ידי sandrik

הוא היה שמן כי הוא היה ילד קטן.,
אם לא שמתם לב תמיד ילדים קטנים הם שמנמנים ואז באופן טבעי הם מרזם את כל שומן "הילדות שלהם"

ונהיה לו חילוף חומרים נורא מהיר בטח כי בילדות הוא אכל לעיטים נורא קרובות, מה שזירז לו את חילוף החומרים לעתיד.

ועוד דבר,
לאנשים שמנים יותר קל להוריד את כל השומן שלהם מלאנשים פחות שמנים.

למשל למישהו ששוקל 100 ק"ג, בקלות יצליח להוריד 5 ק"ג רק אם יוותר על חטיף קטן בתפריט שלו.

לעומת זאת מישהו ששוקל 80 ק"ג(לא בהכרח של שרירים אלא גם שומן עודף) שזה משקל נורמלי,
נורא קשה יהיה לו להוריד את ה5 ק"ג האלא,
כי את הק"ג האחרונים תמיד קשה להוריד.

פורסם במקור על ידי sandrik

הוא היה שמן כי הוא היה ילד קטן.,
אם לא שמתם לב תמיד ילדים קטנים הם שמנמנים ואז באופן טבעי הם מרזם את כל שומן "הילדות שלהם"

פורסם במקור על ידי The Iron Man

יפה מאוד אחי כל הכבוד!
גם לי יש בעיה של ח''ח מהיר מאוד.

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

איזה שטויות , יש כאלה שזה בדיוק הפוך אצלם (כמוני :jockey: ) כשהם ילדים הם דקיקונים ואז כשהם מגיעים לגיל 15-16 הם עולים במשקל הגוף (שריר או שומן)...

פורסם במקור על ידי sandrik

ונהיה לו חילוף חומרים נורא מהיר בטח כי בילדות הוא אכל לעיטים נורא קרובות, מה שזירז לו את חילוף החומרים לעתיד

פורסם במקור על ידי Bullet

אין קשר בין תדירות האכילה לבין החילוף חומרים. רק כמות האוכל סה"כ היא שקובעת.

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

פורסם במקור על ידי sandrik

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אליאב אתה עדיין שחיף.. :whistle:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

זאת הסיבה שכשימלאו לי 17 שנים יפיפיות אני עומד לעשות את הצעד הדרמטי :blush: