פורסם במקור על ידי Naughty Boy

פי דימי... מטורף לא דבר קל לעשות, אני בעצמי ירדתי 20 קילו עכשיו ומפחד לעלות את זה גם אם זה במסה כל הכבוד על זה שאתה עברת את הקטע של להתחיל לעלות במסה בלי לפחד להשמין!
דר"א תעלה נתונים של כמה שקלת לפני וכמה אחרי זה גם דיי מעניין.

ותעלה תמונה של הגופה שלך בלי בגדים אחי :), אפשר לשפוט יותר בקלות ככה :wiggle:
הלוואי גם אני הייתי מתחיל בי"א ולא בי"ב :P.
תחדש על הגוף ובהצלחה במסה גבר :).

פורסם במקור על ידי Naughty Boy

רשום לך מהחטיבה, כיתה ט נראה לי

פורסם במקור על ידי MosheB

ירדתי 35 קילו והבנתי ששומן בא ושומן הולך , שומן הוא חברינו הטוב ביותר ולעולם לא ניפתר ממנו
אם אתה דופק מסה דפוק עד הסוף בלי חשבון שומן תמיד ירד לא משנה מה , אז תקרע קצת תתחת זה יהיה שווה כל דקה וכל שנייה
מסה צריכה להיות תקופה שאתה נהנה בה , אישית הקטע של הפסיכולוגיה של הפחד להשמין על הזיין שיהיה הבאתי לעצמי לימיט מסויים עד לאן אני מגיע בשומן ואז מתחיל חיטוב מחדש , אין מה לעשות זה העסק פה ואם מפחדים מ"להשמין" במסה ועושים עליה של 2200 קלוריות עם 40 שעות אירובי אז עדיף כבר לא להתחיל מסה ולהיות כל החיים בחיטוב

פורסם במקור על ידי Naughty Boy

צודק אין מה לעשות ממה שהבנתי רק ככה עולים במאסה =], מקווה להיפטר מזה מתישהו בשבועיים הקרובים למה כבר הפסקתי לעשות אירובי.

דר"א הוא עכשיו סוף י"ב. ז"א 3 שנים+ אפילו 4

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אם רק ידעתי את ההסבר לזה!!! :cry_1:
ההסבר היחידי הוא 2 דברים:
א- שינוי הורמונלי בגוף.
ב- כשהייתי שמן הייתי כל היום אוכל רק דברים עם שמן והייתי אוכל ה-מ-ו-ן ולא הייתי קם מהמחשב [רק למקרר ובחזרה].

כנראה שזה שילוב של השניים..

פורסם במקור על ידי sandrik

הוא היה שמן כי הוא היה ילד קטן.,
אם לא שמתם לב תמיד ילדים קטנים הם שמנמנים ואז באופן טבעי הם מרזם את כל שומן "הילדות שלהם"

ונהיה לו חילוף חומרים נורא מהיר בטח כי בילדות הוא אכל לעיטים נורא קרובות, מה שזירז לו את חילוף החומרים לעתיד.

ועוד דבר,
לאנשים שמנים יותר קל להוריד את כל השומן שלהם מלאנשים פחות שמנים.

למשל למישהו ששוקל 100 ק"ג, בקלות יצליח להוריד 5 ק"ג רק אם יוותר על חטיף קטן בתפריט שלו.

לעומת זאת מישהו ששוקל 80 ק"ג(לא בהכרח של שרירים אלא גם שומן עודף) שזה משקל נורמלי,
נורא קשה יהיה לו להוריד את ה5 ק"ג האלא,
כי את הק"ג האחרונים תמיד קשה להוריד.

פורסם במקור על ידי יiסי

צודקת... במיוחד בקילוגרמים האחרונים.. אם אני נתקע באחרונים אני פשוט נותן כאסח שבוע והם תמיד ירדו ...

פורסם במקור על ידי sandrik

הוא היה שמן כי הוא היה ילד קטן.,
אם לא שמתם לב תמיד ילדים קטנים הם שמנמנים ואז באופן טבעי הם מרזם את כל שומן "הילדות שלהם"

ונהיה לו חילוף חומרים נורא מהיר בטח כי בילדות הוא אכל לעיטים נורא קרובות, מה שזירז לו את חילוף החומרים לעתיד.

ועוד דבר,
לאנשים שמנים יותר קל להוריד את כל השומן שלהם מלאנשים פחות שמנים.

למשל למישהו ששוקל 100 ק"ג, בקלות יצליח להוריד 5 ק"ג רק אם יוותר על חטיף קטן בתפריט שלו.

לעומת זאת מישהו ששוקל 80 ק"ג(לא בהכרח של שרירים אלא גם שומן עודף) שזה משקל נורמלי,
נורא קשה יהיה לו להוריד את ה5 ק"ג האלא,
כי את הק"ג האחרונים תמיד קשה להוריד.

פורסם במקור על ידי sandrik

הוא היה שמן כי הוא היה ילד קטן.,
אם לא שמתם לב תמיד ילדים קטנים הם שמנמנים ואז באופן טבעי הם מרזם את כל שומן "הילדות שלהם"

פורסם במקור על ידי The Iron Man

יפה מאוד אחי כל הכבוד!
גם לי יש בעיה של ח''ח מהיר מאוד.

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

איזה שטויות , יש כאלה שזה בדיוק הפוך אצלם (כמוני :jockey: ) כשהם ילדים הם דקיקונים ואז כשהם מגיעים לגיל 15-16 הם עולים במשקל הגוף (שריר או שומן)...

פורסם במקור על ידי sandrik

ונהיה לו חילוף חומרים נורא מהיר בטח כי בילדות הוא אכל לעיטים נורא קרובות, מה שזירז לו את חילוף החומרים לעתיד

פורסם במקור על ידי Bullet

אין קשר בין תדירות האכילה לבין החילוף חומרים. רק כמות האוכל סה"כ היא שקובעת.

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

פורסם במקור על ידי sandrik

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אליאב אתה עדיין שחיף.. :whistle:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

זאת הסיבה שכשימלאו לי 17 שנים יפיפיות אני עומד לעשות את הצעד הדרמטי :blush:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

זאת הסיבה שכשימלאו לי 17 שנים יפיפיות אני עומד לעשות את הצעד הדרמטי :blush:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

והוא יכול גם לעלות לך בבריאות והוא לא הכי משתלם בשביל זה.

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

צודק אבל התערבתי עם חבר שלי על 5 שקל אם יהיו לי קוביות על 90 קילו בטיול השנתי של יב' ....

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

צודק אבל התערבתי עם חבר שלי על 5 שקל אם יהיו לי קוביות על 90 קילו בטיול השנתי של יב' ....

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

צודק אבל התערבתי עם חבר שלי על 5 שקל אם יהיו לי קוביות על 90 קילו בטיול השנתי של יב' ....

פורסם במקור על ידי Bullet

מה הקשר בין זה לבין סטרואידים? :wacko:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח סתם אחי (GIL NISSIM) ,
שמע אני מתחיל עם מינונים נמוכים , נוקט את כל האמצעי זהירות שישנם... אין סיבה שיקרה משהו , אני יעשה את זה בצורה מאוד זהירה גם מצידי שהתוצאות יהיו 60 אחוז במקום 100

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

וזה כשר אחי החומרים יש השגחה חחחחחח סתם אחי..
שמע אני גם רוצה להתחיל דוגרי,אבל אני קצת פוחד מזה..
יש לך איי סי אחי אני יוסיף אותך ?

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

חחח הקטע הוא שאני יצליח לעשות את זה רק אם אני ידפוק איזה סייקל יבש ככה :jockey:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח סתם אחי (GIL NISSIM) ,
שמע אני מתחיל עם מינונים נמוכים , נוקט את כל האמצעי זהירות שישנם... אין סיבה שיקרה משהו , אני יעשה את זה בצורה מאוד זהירה גם מצידי שהתוצאות יהיו 60 אחוז במקום 100

פורסם במקור על ידי Bullet

זה לא משתלם לך בכלל. אתה העלת מסה טבעית, ואתה עוד רחוק שנות אור מהפוטנציאל הגנטי שלך. אתה לא תרד בשריר משמעותי אם בכלל אם תעשה חיטוב נבון, ואתה הרי עם גיל ולפי התמונות של הלקוחות שלו הוא יודע את העבודה שלו. סייקל חיטוב יהיה רעיון ממש גרוע.

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

אממ לי דווקא יש תאוריה הפוכה , אני מתאמן מגיל אפסי (מגיל 11 במשקולות) למרות שהייתי מתאמן תמיד הייתה לי בעיית משקל הייתי תת משקל מלא זמן , התחלתי לגדול מגיל 14 וחצי ככה ,(כנראה הורמונים שצצו פתאום) בכל מקרה תביט במצב ההתחלתי שלי , יחסית לעכשיו אפשר להאמין שדווקא די אין לי לאן לגדול , מילא הייתי איזה בחור שמהתחלה היה מגודל אז הייתי מבין שיש לאן להתקדם אבל אני לא יודע כבר...

פורסם במקור על ידי Bullet

trust me

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

חחח זה בכלל לא נעים ומספק מה שאתה עושה אני יושב פה מחכה שאולי תענה לי איזה תגובה שתחזיר לי מוטיבציה להיות טבעי כל החיים חח וזה מה שאתה מוציא מהפה?

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

פורסם במקור על ידי Bullet

אין קשר בין תדירות האכילה לבין החילוף חומרים. רק כמות האוכל סה"כ היא שקובעת.

פורסם במקור על ידי Bullet

טוב סבבה אני אגיד את מה שאני חושב.
אני חושב שיש לך עוד הרבה לאן לגדול, ושלעשות סייקל חיטוב כסייקל הראשון שלך זה רעיון גרוע. במקומך הייתי מתאמן טבעי עד אחרי הצבא, ואחרי הצבא כבר תעשה סייקל ראשון של מסה. סייקל פשוט, לא ססגוני מדי כדי לראות איך אתה מגיב לטסטסטרון בכלליות.

נ.ב, אני לא מבין כלום בסטרואידים