|
וואו.
איזה שינוי. אתה גורם לי לרצות ללכת לייעוץ asap :] |
תותח
וואלה גבר שיחקת אותה!
מי היה מאמין.. גם אני בעבר הייתי בישראל בודי וכן הלאה ועוד כמה מאמנים פרטיים.. מסתבר שיש לי דפקה בראש :) אולי בשיטה שלך אצליח..... עוררת השראה .... ואם בחודש תראה איך אתה נראה..אפשר לשלוח אותך לדגמן כבר ובתור שמן לשעבר.. ושמן.... נראה לי שאיזי איזי.. חודש אחרי חודש אולי זה יבוא הקוביות שייחלתי להן... אז מוציא את התוכניות של ישראלבודי מהמגירה .. ומתחיל ליישם! תודה גבר! ובהצלחה לכולם! בככל אנשים.. אתם תותחים אחד אחד... אתר של ווינרים! בהצלחה לכולם!:sbb3: |
ציטוט:
|
עוד עדכון קטנטן: מהתמונה האחרונה(שנעלמה משום מה) החלטתי לאכול טיפה יותר, אבל במתינות, בשביל לא לעלות באחוזי שומן.
הנה תמונה שצולמה היום, באחד מנחלי הארץ.. אני חושב שיש שיפור בחזה, לשם כיוונתי האמת. ...מה דעתכם? זה בכלל אפשרי לעלות במסת שריר בשלושה שבועות!? [IMG]http://i27.tinypic.com/2z7h7wp.jpg[/IMG] |
שינוי יפה מאודד אחלה ריבועים תמשיך לתת במאסה.
|
יפהנ מאוד גבר
|
כל הכבוד
איזה תוכנית אימונים ואיזה תפריט תזונה הביאו לך? מה המשקל שלך ומה הגובה? |
לדוגמנות נתו
|
ציטוט:
|
אתה עושה את אותה בתוכנית 3 פעמים בשבוע ?
כלומר אימון של כל השרירים ביום אחרי וחזר על זה ? |
אחלה שינוי! אין לך מה להתבייש בכלל ולהסתתר מאחורי הטישטוש בפנים.
|
ציטוט:
ואני לא בטוח עד כמה התאוריה שלי נכונה,אבל קראתי איפה שהוא שאנשים שמתחילים להתאמן מסוגלים לרדת באחוזי שומן ולעלות במאסת שריר.. בהצלחה בהמשך! עשית שינוי מטורף |
עבודה מצויינת! שינוי משמעותי ביותר בשביל חודש של עבודה!
|
נראה מעולה
לאיזה סניף הלכת? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ