ישראלבודי - תמונת פרונט אחרי שבוע וחצי של חיטוב רצחני

עמוד 3 מתוך 4

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונת פרונט אחרי שבוע וחצי של חיטוב רצחני (https://israelbody.com/showthread.php?t=27443)

eyalamzleg

16-01-08 22:01

אז מה נראה לך אני צריך לעשות?:s
ד"א זה לא שעשיתי 0 התקדמות היקף יד שלי לדוג' עלה ב2.5 ס"מ
אחרי שהורדתי נוזלים לא ירדתי בס"מ בהיקף יד וגם נראתי +- אותו דבר רק חטוב יותר לפי דבריהם של אנשים שרואים אותי בפרקי זמן לא איבדתי מסה בכלל
מה אתם מצעים בכללי?

P-a-n-1-c

16-01-08 22:12

תשמע זה לא כזה הגיוני שעלית ב4 קילו ב2.5 ס"מ ביד, זה לא מסתדר.

eyalamzleg

16-01-08 22:15

לא מסתדר אבל הינה זה אפילו אחרי החיטוב היום בדקתי והיה לי כבר 38 ועוד היידים הם החלק החלש אצלי
אבל תמיד מאז או מתמיד המשקל שלי לא היה משקף את מה שהוא מראה ירדתי 6 ק"ג נוזלים לא רואה עליי הבדל שהצתמקתי או משהו כזה רק חטוב יותר בפנים רזה יותר לא משהו רציני
יכול להיות בגלל המבנה עצמות הדחלילי שיש לי

xLaes

16-01-08 22:23

תעבוד על חזה,שיהיה לך כמו שלי.
:wub1:

אתה מזכיר לי בפנים חבר שלי.
רק שהוא בי'.
X.X'

denous

16-01-08 22:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko

מה 6 קילו נוזלים ירדו בחיטוב של שבוע איך כ"כ הרבה נוזלים!?...מה?
כמה קילו עלית סה"כ בתקופת המסה??

לא כל ה-6 קילו נוזלים...
חוץ מזה יש את הזעזוע הראשוני שאתה מביא לגוף והוא לא יודע איך להגיב ואתה מוריד משקל מזה אם אני לא טועה אז זה די בסדר לשבוע הראשון להוריד דבר כזה כמובן מנקודת הנחה שהגוף היה מלא נוזלים...!
לגבי פותח הדיון שיהיה לך בהצלחה במסה תקשיע ותעלה נקי יש לך גב משהו חזק ביותר בכלל גנטיקה טובה לדעתי !
תהנה מהמסה כל עוד אתה יכול ! :laughing:
ודרך אגב שלא תחשוב שאתה יכול חודש לפני זה טעות רצינית... זה שהורדת 6 קילו בשבוע לא אומר שתעשה יותר מזה ותתחטב רק בחודש שתיהיה בלי נוזלים תשקל ותתחיל את החיטוב אחרי כמה זמן תראה שקשה יותר עם התפריט והכל ולפעמים נתקעים וצריך לקצץ חבל קח לך חודשיים אפילו שלוש רק כדי לא לקחת סיכון...!

Ido	16-01-08 23:50

מה חיטוב רצחני של שבוע וחצי?????? מה לא אכלת כלום יעני? אני לא מבין.. ודרך אגב נראה בנזונה אחי

eyalamzleg

17-01-08 07:14

אם אני עושה חיטוב אני עושה אותו כמו גרמני בלי צ'טים אם צ'ט אחד בסוף שבוע זהו וגם אז אני נמצא בשלילי
את החיטוב הזה הייתי בגרעון של700-800 ק' ביום אם 30 גרם פחממה לא הפריע לי בכלל היה לי כוח הייתי טיפה עצבני
ככה שאני מאמין בגם בחודש אני מסוגל לסיים חיטוב

eyalamzleg

17-01-08 07:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ido

מה חיטוב רצחני של שבוע וחצי?????? מה לא אכלת כלום יעני? אני לא מבין.. ודרך אגב נראה בנזונה אחי

תודה:flowers:

eyalamzleg

17-01-08 07:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xLaes

תעבוד על חזה,שיהיה לך כמו שלי.
:wub1:

אתה מזכיר לי בפנים חבר שלי.
רק שהוא בי'.
X.X'

חחחחחח אין לי מבנה חזה משהו :S הוא גודל החוצה לא מבפנים

DropDead

17-01-08 12:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

באמת אפשר לחשוב ... כולה שבוע וחצי בלי צ'יטים.

Danzig

17-01-08 13:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

יש גבול לכמה נוזלים אפשר לעלות, עליה מתונה יותר עם אירובי כביכול להיפטר מנוזלים היא די מיותרת (בנוסף לכך שתצטרך להוסיף קלוריות על חשבון האירובי), לדעתי - תחליף תכנית, תרכיב תפריט ממקורות איכותיים בלבד עם להמנע מצ'יטים וכל השיט מסביב, אירובי אתה יכול להוסיף אחרי אימון 5-10 דקות לשמור על סיבולת אם אתה ממש תרצה, בהצלחה.

eyalamzleg

17-01-08 15:21

מה להחליף תוכנית יעזור לי? :s תעזור לי ליצבור פחות נוזלים? [לא] להוסיף אירובי ? [כן יעזור]
לא משנה מה אני אוכל אני צובר נוזלים ממש הרבה כאילו אני על קרטיאין

P-a-n-1-c

17-01-08 15:22

תמעיט בצ'יטים ותוסיף קצת אירובי.

eyalamzleg

17-01-08 15:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תמעיט בצ'יטים ותוסיף קצת אירובי.

כן ברור פשוט שוב לא עשיתי כלכך מסה רצינית פשוט אוכל והרבה וכמות חלבונים גבוה

Sugarzaza

17-01-08 17:14

לדעתי המפתח זה באימוני כוח דווקא

CriminaL

17-01-08 17:54

פלג גוף עליון סבבה לאללה ,אתה חייב לתת פוש רציני ברגליים.

eyalamzleg

17-01-08 19:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

פלג גוף עליון סבבה לאללה ,אתה חייב לתת פוש רציני ברגליים.

הרגליים שלי עבות יחסית:S במיוחד התחת הפוש שאני צריך לתת זה בתאומים :):):):) ממש קטנים:S
Sugarzaza, הכוונה ל? כוח מתפרץ?

CriminaL

17-01-08 19:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

הרגליים שלי עבות יחסית:S במיוחד התחת הפוש שאני צריך לתת זה בתאומים חחחח ממש קטנים:S
Sugarzaza, הכוונה ל? כוח מתפרץ?

יכול להיות בגלל שיצא מטושטש בגלל זה,ואללה תחת אין לי כבר תחת החיטוב חיסל לי אותו :ohmy:
בקרוב החשיפה ויש למה לצפות :)

eyalamzleg

17-01-08 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

סבבה אחי בהצלחה =]

CriminaL

17-01-08 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

סבבה אחי בהצלחה =]

תודה אחי גם לך :sbb4:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:25.

עמוד 3 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד