ישראלבודי - השינוי שלי:

עמוד 2 מתוך 4

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - השינוי שלי: (https://israelbody.com/showthread.php?t=8680)

shay	26-04-07 12:30

כל הכבודד.

P-a-n-1-c

26-04-07 12:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PoweRule

קודם כל, כל הכבוד על השינוי.
דבר שני, יש דבר קטן שלא הבנתי. בהתחלה היית שמן ועכשיו אתה אומר שקשה לך לעלות בגלל החילוף חומרים [ אני מסיק שכרגע הוא מהיר ]. תוכל להסביר ולהאיר את הדברים ?

אם רק ידעתי את ההסבר לזה!!! :cry_1:
ההסבר היחידי הוא 2 דברים:
א- שינוי הורמונלי בגוף.
ב- כשהייתי שמן הייתי כל היום אוכל רק דברים עם שמן והייתי אוכל ה-מ-ו-ן ולא הייתי קם מהמחשב [רק למקרר ובחזרה].

כנראה שזה שילוב של השניים..

PoweRule

26-04-07 12:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

הסבר א' נשמע לי הגיוני :1eye:

aviran_p

26-04-07 12:42

אחלה שינוי אחי. כל הכבוד!
איך עשית את השינוי לבד או בעזרת תזונאי?

Kachok

26-04-07 12:56

כל הכבוד גבר!!

StaSus

26-04-07 13:22

שינוי טוב מאוד!! אהבתי..!
בהצלחה!

Night_Wolf

26-04-07 15:12

אתה הייתה שמן פעם?!?!?!:wacko:

בונא אחי שינויי עצבני באמת שכל הכבוד לך בהצלחה במסה שלך גבר!!!:diractor:

P-a-n-1-c

26-04-07 15:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Night_Wolf

אתה הייתה שמן פעם?!?!?!:wacko:

בונא אחי שינויי עצבני באמת שכל הכבוד לך בהצלחה במסה שלך גבר!!!:diractor:

חחחחחחח כן. האמת שבכלל אין לי מבנה של שמן [אני די אקטמורוף], מוזר :S

Jones

26-04-07 16:40

נראה טוב אחי,אגב נראה לי ראיתי את התמונה הזאתי מתישהו.

P-a-n-1-c

26-04-07 18:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'ונס

נראה טוב אחי,אגב נראה לי ראיתי את התמונה הזאתי מתישהו.

בחתימה שלי..

NIRAN

26-04-07 19:18

יפה אחי! אהבתי אחלה שינוי!
תמשיך ככה! :)

jonathan

26-04-07 20:23

כל הכבוד לך פאניק!!
שינוי ענק..
בהצלחה בהמשך,אתה נראה אחלה עכשיו..!

P-a-n-1-c

26-04-07 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taus

כל הכבוד לך פאניק!!
שינוי ענק..
בהצלחה בהמשך,אתה נראה אחלה עכשיו..!

תודה אחי :)

guyzys

26-04-07 20:46

תשמע, אני מוריד בפנייך את הכובע.

סחטיין על השינוי!

אשמח אם תסביר לי איך הצלחת לעלות מסת שריר כל כך מכובדת ולהוריד אחוז שומן. עשית מאסה-חיטוב, או שזה קרה בו זמנית?

אשמח לשמוע עוד פרטים.

Red_Hot

26-04-07 22:00

נו יא נקניק בסוף שמת את השינוי!

מצפה לתמונות עדכניות. ושיהיו טובות. ועם רגליים!

Vee	26-04-07 22:31

כל הכבוד. זה נשמע מוזר, אבל מהתמונה הראשונה אפשר לראות פוטנציאל...

עבו	26-04-07 22:51

גבר תאמין לי אני בדיוק באותו מצב כמו שלך.. שינוי אחד החזקים אחי
דרך אגב למה אמרת בהתחלה שקשה לך לעלות מאסה? משהו עם ח"ח?
זה בגלל פחד להשמין פסיכולוגית וכו'..?

P-a-n-1-c

27-04-07 00:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עבו

בהתחלה כן. עכשיו כבר לא.
אני אוכל כמות ממש גדולה של אוכל ועולה לאט לאט, ככה זה..

עבו	27-04-07 00:53

וואלה אחי כל הכבוד.. זה לא קל כמו שאתה יודע.. גם אני באותו מצב בערך כמו שלך

P-a-n-1-c

27-04-07 07:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עבו

וואלה אחי כל הכבוד.. זה לא קל כמו שאתה יודע.. גם אני באותו מצב בערך כמו שלך

מהבחינה הפסיכולוגית או מבחינת ח"ח?

ד"א בשביל להסביר לכם למה "די" קשה לי להעלות במשקל:
אני אוכל כ4000 קלוריות.... שוקל 62-63

SuzukiR

27-04-07 07:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

דווקא חשבתי יותר שאתה שוקל לפחות ת66

לא נורא אח שלי כך את זה באיזי תעלה לאט אבל לפחות תעלה ואני בטוח שאתה תהיה סוס אחי כל הכבוד לך על השינוי הזה

גם אני עשיתי שינוי משמועתי אבל לי אין תמונות מהליפני :)

אני רק יכול להגיד שהייתי 51 קילו בערך על מטר 76
ועכשיו אני 70 קילו על מטר 77+-
שועף ך80 ואז חיטוב אני באחוז שומן די נמוך

והכח חשוב אחי!!

בהצלחה והתמדה!!!
פעם אחת דיברתי אם יוגי אמר לי להתמיד וואלה זה מישתלם אתה מסוגל לזה :) המון הצלחה אחי
וגם בגיבושים בצבא !!

תיזכור אתה מסוגל סתכל על המשפט בחתימה שלי

רוני 1

27-04-07 10:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אני אוכל 3000 קלוריות ושוקל 104:jockey:

P-a-n-1-c

27-04-07 14:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SuzukiR

האמת שכל הזמן אומרים לי שאני נראה לפחות 66-67, תכלאס ממש לא אכפת לי כמה אני שוקל. מה שחשוב הוא המראה ולא המשקל.

SiX PACK

27-04-07 14:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

האמת שכל הזמן אומרים לי שאני נראה לפחות 66-67, תכלאס ממש לא אכפת לי כמה אני שוקל. מה שחשוב הוא המראה ולא המשקל.

תכלס, מחזק.

עבו	27-04-07 15:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

גם ח"ח וגם פסיכולוגי כי אתה יודע לפני שהתחלתי עם התזונה והאימונים החילוף חומרים שלי היה על הפנים וגם לא הייתי רואה בעיניים בקטע של אוכל הייתי אוכל רק שטויות בלי להבין בכלל מה אני דוחף לפה...

P-a-n-1-c

27-04-07 15:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עבו

אל תדאג אחי, יש רגעים שתקועים ואז עולים, מניסיון.
בכל אופן אתה נראה מצויין, בהצלחה בהמשך!

עבו	27-04-07 16:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אל תדאג אחי, יש רגעים שתקועים ואז עולים, מניסיון.
בכל אופן אתה נראה מצויין, בהצלחה בהמשך!

תודה אחשלי.. ודרך אגב העניין הזה שמתחילים להתקע ולעלות בקלוריות זה משו שנהיה רק מהאימונים נטו נכון? זתומרת למרות שלפני שהתחלנו להתאמן היינו "בטטות" עם חילוף חומרים ממש איטי כל העניין של האימונים משנה את הח"ח וכו' מקצה לקצה?

P-a-n-1-c

27-04-07 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עבו

נכון.
גם לך זה ככה בצורה קיצונית? אחי אני יושב על 4000 קלוריות...

עבו	27-04-07 16:21

שמע אני לא יודע אם זה ככה בצורה קיצונית כי לא הגעתי למצב כמו שלך של 4000 קלוריות אני חושב.. אני עדיין בקטע הפסיכולוגי הזה של הפחד להשמין (אתה בטח מבין אותי) פחות או יותר למרות שהרבה פחות כי בתקופה האחרונה נכנסתי יותר חזק לעניינים של מאסה וכל זה...

אתה יודע מה תמיד עניין אותי? מה יקרה אם נגיד נפסיק להתאמן.. איך הח"ח יהיה פתאום אם נחזור להיות כמו פעם ודברים כאלה.... מעניין אבל לא נראה לי שננסה את זה:jockey:

P-a-n-1-c

27-04-07 16:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עבו

שמע גם אני הייתי בברוך הזה ואני עדיין האמת. אני לא מרבה בצ'יטים כ"כ [רוב הצ'יטים שלי זה אלכוהול], למרות שלפעמים אני כן "חוטא" והיו לי תקופות של איזה שבועיים שהייתי שם ממש זין.

ד"א קבל במוניטין :) וואלה אתה אחלה בחור

עבו	27-04-07 16:48

תודה גבר תודה.. דרך אגב ישך איסיקיו?

Naughty Boy

27-04-07 19:02

פי דימי... מטורף לא דבר קל לעשות, אני בעצמי ירדתי 20 קילו עכשיו ומפחד לעלות את זה גם אם זה במסה כל הכבוד על זה שאתה עברת את הקטע של להתחיל לעלות במסה בלי לפחד להשמין!
דר"א תעלה נתונים של כמה שקלת לפני וכמה אחרי זה גם דיי מעניין.

ותעלה תמונה של הגופה שלך בלי בגדים אחי :), אפשר לשפוט יותר בקלות ככה :wiggle:
הלוואי גם אני הייתי מתחיל בי"א ולא בי"ב :P.
תחדש על הגוף ובהצלחה במסה גבר :).

toxicity

27-04-07 19:13

pan1c ישבתי אתה לוקח הכל רגוע יותר תBB ולא משקיע כמו פעם? :)

P-a-n-1-c

27-04-07 19:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Naughty Boy

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

pan1c ישבתי אתה לוקח הכל רגוע יותר תBB ולא משקיע כמו פעם? :)

וואלה לא מסוגל אחי, באמת שלא מסוגל.
תכלאס זה לא לוקח ממני הרבה. להתאמן כולה שעה וחצי 4 פעמים בשבוע ולאכול כמו חמור - לא כיף? :)
וגם יש תגובות מאנשים שאני גדל וכו', אז וואלה אני מרגיש מבואס לזרוק הכל.

עבו, תן את האייסיקיו שלך אני אוסיף אותך.

Naughty Boy

27-04-07 19:21

בדוגרי אבל תנראה מצויין עלית פול מסה, לא יודע אם תצריך פשוט תחיטוב או לא :p ככה שתראה משהו יותר חושפני :d

toxicity

27-04-07 19:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

גיל יא שמוק אתה רוצה אני בא אליך עכשיו עושה לך סטרפטיז שתשפוט אותי יותר טוב :)
ותתחיל לאכול כבר. כואב לי הלב לראות אותך אוכל תפוח בזמן שאני אוכל 4 סנדוויצ'ים. כל היום שלך יכול להיכנס לי לארוחה אחת.
ת-פ-צ-י-ץ!

וואלה לא מסוגל אחי, באמת שלא מסוגל.
תכלאס זה לא לוקח ממני הרבה. להתאמן כולה שעה וחצי 4 פעמים בשבוע ולאכול כמו חמור - לא כיף? :)
וגם יש תגובות מאנשים שאני גדל וכו', אז וואלה אני מרגיש מבואס לזרוק הכל.

עבו, תן את האייסיקיו שלך אני אוסיף אותך.

דוגרי כיף, שאנשים אומרים לך איך השתנית :]

עבו	27-04-07 20:00

113778845

benwin21

29-04-07 21:45

לפני כמה זמן צולמה ה"לפני"???

Naughty Boy

29-04-07 23:51

רשום לך מהחטיבה, כיתה ט נראה לי

sandrik

30-04-07 00:26

אף פעם לא הבנתי איך כל הגברים השרירניים תמיד יש להם עבר מלא שומן :)

כל הכבוד!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:49.

עמוד 2 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד