ישראלבודי - סקר - כמה מתח , שכיבות שמיכה אתם עושים (המאסיביים שבניכם)

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - סקר - כמה מתח , שכיבות שמיכה אתם עושים (המאסיביים שבניכם) (https://israelbody.com/showthread.php?t=61722)

R1s7ur3T

09-12-09 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 952456)

אתה עושה את זה כפול 3 !!!!
אבל אתה כבר 3 שנים לא מתאמן ואתה לא בשיא שלך ואתה צריך לחזור לשיא שלך כדי לעשות את זה שוב...אבל סתם כתבתה את זה כי משעמם לך ואין לך חברים.

חחח גלעד, הוא רשם בסוף שזה בצחוק.

shay_323

09-12-09 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big_bug (הודעה 952398)

מתח(pull-up﴾ ולא "מתח"(chin-up) עושים באחיזה רחבה ועם כף יד מופנת החוצה.
ממצב של ידיים ישרות למטה עד שהסנטר בגובה כפות הידיים.
אני בספק אם אתה יכול לעשות 3x12 כאלה :)

לא נטפל אליך או משהו, למעשה ההודעה מופנת לכל מי שאמר שהוא עושה יותר מ20 מתח.

הסר ספק מליבך אני יכול לעשות רחב 3x12. אל תאלץ אותי לצלם.

StaSus

09-12-09 18:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r1s7ur3t (הודעה 952488)

חחח גלעד, הוא רשם בסוף שזה בצחוק.

לא אני לא .
וגלעד , חזורים לאט לאט להתאמן ..

Tapit

10-12-09 00:37

1.80, 85 קילו בערך 14% שומן.

שכיבות סמיכה 80-90
מתח 10-11
מקבילים פעם אחרונה עשיתי 8 עם 15 קילו עלי, לא יודע כמה משקל גוף.
סקוואטים אף פעם לא עשיתי עם משקל גוף p:

השכיבות סמיכה עד נגיעה באגרוף, המתח הוא dead hang.

!Demon!

10-12-09 00:44

מתח-
כששקלתי סביבות ה75 קילו עשיתי 37
(שיא)
כרגע שוקל סביבות ה 95-96 עושה 30 בערך למרות שאני מזמן לא מתאמן על זה

מי שלא מאמין שילך להזדיין

TAMIR.pRo

10-12-09 19:03

0, לא מתעסק בחארטה הזה

TheRock

10-12-09 19:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 952291)

אתה מקנא כי הוא משתמש בניק שלך?

כן , האמת רציתי להיתפס אליו בגלל הכינוי

hadash

10-12-09 21:05

שכיבות שמיכה 180
מתח 30-40 , אבל אני עובד עם משקל , 20 חזרות עם 10 קילו עלי
מקבילים אני מוסיף על עצמי 15-20 קילו מבצע 12 חזרות 4 סטים , פעם אחרונה שעשיתי בלי משקל ולפני אימון הצלחתי 62

Yoshi-Moto

10-12-09 21:58

אני וחברים שלי מתאמנים על איזה כוכב, אני לא יכול לנקוט בשמות, בכל מקרה לא תאמינו.. בקיצור הכבידה שם היא פי 6.
עוד לא בדקתי כמה אנ עושה בכדור הארץ אבל שם אני עושה 5x70

Eyeseen

10-12-09 22:03

1 מתח
2 מקבילים
3 שכיבות שמיכה
5 בטן
לא שמתם לב שלא היה 4 נכון ?

פאק כמה חרטות יש פה

גד"שניק

10-12-09 22:16

14 מתח
40 שכיבות סמיכה

עלוש	10-12-09 22:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto (הודעה 952828)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:38.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד