|
שינוי יפה .. אבל עדיין יש חסר בשר
גם אני מפ"ת... מתאמן באורלייף מכון שכונתי נחמד אנרג'י קלאב זה לא הזה ב100 לחודש? נשמע שוק רציני |
פשש באמת יפה.. היית שלד זה מפחיד חח
תמשיך כך אחי :) רק הצלחה |
ציטוט:
מה אתה אומר על אור-לייף ? מכון טוב ? יש מספיק משקלים ? אפשר לתת דד-ליפט, יש כלוב לסקוואט ? המכון מפוצץ? איך שם ... ומאיפה אתה בפתח תקווה אחי ? בן כמה אתה ? :) |
שינויי מטורף אורי :]
כל הכבוד המשך כך ועזבו אותכם באו להיתאמן בספורטן חחח |
ציטוט:
|
ציטוט:
קיצר אורי שינויי מעולה נפסיק להספים ת'פוסט :] |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
Salute you Bro!
|
ציטוט:
ותודה לכולם זה בהחלט נחמד לראות שרואים שינוי ... שאני מסתכל במראה קשה לי :\ |
אחי לא ענית לי מה היה ההיקף יד לפני וכמה אחרי?
|
שינוי בנזונה אחי כל הכבוד.. ממש מדהים.. 20 קילו בשנה זה מכובד מאוד!
שאלה לי אליך:o כחובב קעקועים לחובב קעקועים, רואים בתמונה של לפני שנה שהיה לך את הקעקוע בחזה, נוצרו בו סדקים או משו בעקבות הגדילה? (או בקעקועים אחרים)... זה דבר שדיי מפחיד אותי.. אין לי כסף לכל התיקונים האלה אחר כך |
כל הכבוד, שינוי מטורף ציטוט:
|
שינוי עצום אחי!!!
אתה נראה מעולה למרות מה שהיית קודם. קודם נראית שחיף,פאק 53קילו אני עדיין המום אח שלי. |
מזהההההההההה אחי נראה כמו פרעה .............. כאילו ברחתה ממצרים
אלוקים ישמור איזה קעקויים כאילו הדפיסו עליך גרפיטי מצרי |
ראיתי אותך לפני כמה שבועות בת"א חח לא הייתי בטוח שזה אתה
|
שינוי יפה מאד אחי כל הכבוד .. תמשיך להפציץ במסה גבר !
|
כל הכבוד בנאדם, שינוי חבל על הזמן. תמשיך ככה.
|
שינוי מעולה..
כבוד גדול אחי אוהב אנשים כמוך.. |
ציטוט:
אתה צריך להיות פאקינג ג'אי קטלר בשביל שיווצרו לך סדקים ציטוט:
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני מלך האשכנזים בערך :) |
ציטוט:
לאורי,עשית שינוי מטורף...בתמונה לפני אתה נראה כמו איזה סטיקמן שהולך להתפרק כל רגע ;). |
באיזה תוכנית אימונים אתה השתמש עד עכשיו?
וכמה אתה מרים בתרגילים המורכבים? (בנץ',דדליפט,סקוואט,מילטרי פרס) |
ציטוט:
אחרי עברתי ל ab אחרי כן ל -abcd (זה היה טעות הפסקתי לגדול) ונפצעתי. חזרתי ל fbw . אני עושה בנצ' פרס - 60 קילו רגליים (לג פרס) - 160 קילו (סקוואט אני לא עושה בגלל המכון שבו אני נמצא) מיליטרי בעמידה - 30 קילו מתח (לא עושה דדליפט , שוב בגלל המכון שבו אני נמצא) ידיים אני לא עובד . בבנצ' פרס אני מקבל אחלה גירוי ליד אחורית במתח אני עובד יפה על יד קידמית. פעם בשבועיים שלושה אני נותן אולי 2 סטים של 12 עם משקל נמוך ליד קידמית. |
ציטוט:
|
שינוי סבבה, יש עוד הרבה לעלות, בהצלחה בהמשך =]
|
ציטוט:
ותוכל לתת לי בבקשה סרטון של לג-פרס? |
ציטוט:
|
כמה סטים אתה עושה לשריר גדול ושריר קטן?
|
ציטוט:
|
זה הכל??
|
שינוי מעולה תמשיך ככה תגיע רחוק :) ד"א יש לי מישהו העתק שלך במכון שלי חח רק בלי הקעקועים...
|
יש מצב אתה זורק פה הסברים על הקעקועים? סתם נראה מעניין(לא נראים כמו קעקועים ממוצעים של בית"ר ירושלים או מגן דוד עם חי בתוכו)
|
שינוי טוב, הקרחת תחמיא לך יותר עם +20 קילו, אבל כמו שהבנתי אתה בדרך לשם ;)
|
שינוי טוב, הקרחת תחמיא לך יותר עם +20 קילו, אבל כמו שהבנתי אתה בדרך לשם ;)
|
ציטוט:
זה עובד... |
ציטוט:
על היד יש את אל המאיה , זה שלוקח את המתים. על האמה , יש לי את אל השמש של בני המאיה. על הגב יש לי את משה רבינו על הכתף השנייה יש אביר עם מגן וחרב אבל עליו אני עושה קאבר גדול של מיתולוגיה נורדית או נוצרית . ועל הרגל יש לי את הסמל של המזל שלי. |
מה עם איזה קעקוע של קולמן על המצח?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ