יותר מידי שרירים מעורבים באחיזה בשביל למנות את כלום כולל תפקיד בניתוח תנועתי פשוט. למרבה הצער לברכיאליס אין תרומה ישירה לכך וגם בעקיפין הוא מאוד מינורי, מצד שני לברכיורדיאליס דווקא יש תרומה עקיפה יחסית משמעותית.

פלמריס לונגוס זה ללא ספק ה-שריר לפתח :lol:
במיוחד בהתחשב בעובדה של-20% מהאוכלוסיה אין אותו בכלל..

שיקו, במה הברכיורדיאליס עוזר? האינסרציה שלו עוד ברדיוס..

משה (ובכלל כל מי שבאמת מבין)

האם יש עוד שרירים באמה שעובדים בזמן אחיזה (לדוגמא תלייה ממתח) חוץ מהפלקסורים של האצבעות??

תודה

Dubano האם אתה ממליץ לדפוק על האצבעות עם פטיש על מנת לחזק אותן?

16% :)

יש לו תרומה עקיפה. ביחד עם ה oblique cord וה annular ligament הוא מתנגד לעומסי המתיחה הגבוהים שפועלים על המפרק ההומרו-רדיאלי באחיזה מהסוג הזה (דדליפט, בנט אובר וכו').

מה אתה רוצה? :no:

זה bone conditioning לא?

לא... זה ריסוק אצבעות....


נסה לטפס....

.עזוב מנסיון סתם אם אתה מחפש להיפצע...

אם אתה מתחרה בארם רסלינג, אמות הן חלק חשוב מאוד.

מתחרה בארם רסלינג.. נשמע כאילו זה איזה ספורט עד שאתה נזכר שזה כולה הורדות ידיים
עבודה על אמות = פציעה

שריר שחשוב לאמן אותו אם אתה מתאמן מנוסה והמטרות שלך הן באדיבילדינג.

אתה רומז שזה לא ספורט?