![]() |
ציטוט:
|
מדוע קזאין הוא אנטי קטבולי ו וואי לא?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
האם זה ששניהם שווים
בלקיחה אחרי אימון וזה שחלבון הקזאין עדיף בצריכה יומית השוטפת לא הופכת אותו ליותר כדאי? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
משה
הייתי שמח אם היית עונה תשובה אחת מפורטת וברורה, במקום להמרוח את הפוסט הזה מעל ומעבר. זה שעדיף לצרוך חלבון מכמה סוגים ומקורות ברור ומובן. חוץ מזה הכל מעורפל. אנא עשה סדר תודה |
לפני מה שאני הבנתי ממשה:
קזאין מתפרק לאט יותר ממי גבינה אבל עדיין מתפרק מהר יחסית לאוכל. אין הבדל בין קזאין למי גבינה אחרי אימון. במידה ואין לך אפשרות לדפוק ארוחה במשך היום אתה יכול להביא אותה בשייק קזאין :) אם אתה דופק שייק לפני השינה עדיף שיהיה קזאין... |
בכתבה הזו של יעל דרור יש הסבר קטן על ההבדלים/השפעות
http://www.one.co.il/egood/Sitectre....ticleID=218711 |
יפה דביר
משמע שהקזאין טיפה יותר שימושי? |
אם אתה שותה שייק ככה סתם אז כן...
בקשר לאחרי אימון, לא יודע, עדיף שמשה יענה על זה... :) לפי מה שקראתי בעיתונים (מה לעשות אני לא מבין את המחקרים האלה): Md תמיד ממליצים לצרוך מי גבינה שעברו הידרוליזציה ובגלל זה נספגים יותר מהר. M&f ממליצים להוסיף 10 גרם קזאין למי גבינה... |
אל תאמין למגיזנים האלה
תמיד יש אינטרס ובעלי המניות במגזנים גם בעלי מניות בחברות התוספים |
ציטוט:
אוהד, שוב, לא ברור. המחקר שהבאת הוא לא מקור להשוואה פשוט. באופן עקרוני, אם היית שואל אותי מה עדיף - קזאין או WHEY, בהנחה שהמחיר זהה, הייתי אומר לך קזאין. אם המחיר לא זהה, הזול מביניהם. |
:laughing: תמיד אמרתי שחלב יותר טוב אחריי אימון...
סה"כ מאוד מעניין לקרוא את מה שאתם כותבים:laughing: |
אתה לא מבין את מה שאתה קורא.
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ