ישראלבודי - איך עולים במסת שריר בבטן?

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך עולים במסת שריר בבטן? (https://israelbody.com/showthread.php?t=9390)

PowerfulBody

05-05-07 11:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PowerfulBody

אני מתאמן קרוב לשנתיים מבכון כושר אין לי בעיה עם שאר הגוף אני מתאמן על הבטן הרבה זמן וכל מה שאני עושה סרטונים של 8 דקות ועוד דברים אחרי תקופה קצרה זה נהיה קל אפילו חברים שלי לא יכולים לעשות מה שאני עושה עכשיו אני רוצה לעבוד על מסת שריר בבטן שהשריר היה יותר גדול ושהיה בלוקים בבטן חח אבל זה גם תלוי באחוזי שומן כדאי לי לעשות את הסרטון של 8 דקות עם משקל אני רוצה משהו חזק אתגר חזק בשבילי עם יהיה קשה נסתדר

מה אתם אומרים כדאי?

gman	05-05-07 14:48

תתאמן עליו כמו כל שריר, תעשה תרגילים שאפשר להוסיף בהמם משקל...
למשל כפיפות עם פולי עליון...

PowerfulBody

05-05-07 16:11

עם אני יעבוד על מסת שריר בבטן אז יראו לי את הקוביות יותר טוב? משקל 10 קילו 15 חזרות אבל אני עושה את ה15 חזרות ומשקל 10 קילו עם הסרטון של 8 דקות כמובן לשמור על אחוזי שומן נמוך יעני הקוביות היו כמו בלוקים שיוצאים ממששש חחחחח?
תודה לעוזרים!!!

sason

06-05-07 15:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gman

תתאמן עליו כמו כל שריר, תעשה תרגילים שאפשר להוסיף בהמם משקל...
למשל כפיפות עם פולי עליון...

איך עושים את זה אחי? יענו איך מוסיפים משקל לתרגילי בטן??
אתה יכול להביא תמונה או משו

Amit	06-05-07 17:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PowerfulBody

גם אם לא תעבוד בטן יראו לך קוביות על אחוז שומן נמוך לדעתי לעודד היפורטרפיה רק של הבטן זה דבר שטותי היא תגדל ביחד עם כל הגוף

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:26.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד