ישראלבודי - תכנית אימונים.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תכנית אימונים. (https://israelbody.com/showthread.php?t=62307)

avishav1

02-01-10 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 959803)

אתה לוחץ את המוט בקו ישר ו"נכנס" מתחת למוט ברגע שהוא עובר את הראש זה (רק חלק קטן מאיך שעושים את התרגיל)
לא מתורגם, תלמד אנגלית אנחנו ב2010

אני יודע אנגלית,זה לא קשור,פשוט אני לא יודע באיזה רמה זה כתוב.
אפשר קישור בכ"מ?

pala	02-01-10 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 959758)

לגב אני לא יכול יותר מסט אחד של מתח כי אני גרוע בזה כמו שציינתי והסט השני יהיה בקושי 2 חזרות.
למה פולי מאחורי הגב זה מתכוןן לפציעה? איזה גמישות צריך לזה,בנט אובר אני לא רוצה לעשות ומה זה פנדלי רוו?.

חתירה-יותר מידי יד קדמית בכל אימוני הגב כאילו? מה אני יכול לעשות עם זה?

זה עדיין משהו. מנסיון אישי, לפני כחודשיים בקושי אני עשיתי 1-2. קניתי מטח לחדר, מדי יום הייתי עושה 3x כמה שאני יכול (גם אם לא הצלחתי) ולמרות שלא הייתי עושה יותר מדי (אפילו לא הייתי נוגע בזה כמה שבועות) כרגע בכיף אני עושה 15 בלי בעיה (לא בדקתי שיא)

pala	02-01-10 22:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 959779)

בדיוק, כל הליצנים שלא עושים תרגילים אלה הם אותם האנשים שבאים ומשמיצים אותם כי הם סובלים מכאבי גב וברכיים בגלל עבודה בתרגילי ליצנות או במכונות לגיל השלישי

אבל למה אתה כופה על הבנאדם משהוא שהוא לא רוצה?
http://4gifs.com/gallery/d/138849-1/Mirror_gunfight.gif

tal_s

02-01-10 22:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala (הודעה 959822)

וכשאתה מנסה לדחוס לבנאדם משהוא שהוא לא רוצה, אתה לא יוצא ליצן? מילדים כמוך (ואתה עוד בן 18?) צריך להתעלם ולא לתת תשומת לב בכלל
http://4gifs.com/gallery/d/138849-1/Mirror_gunfight.gif

חחחחחחח אמר הבנאדם ששוקל 60 קילו, לך לך למטבח אם תוכל מספיק אולי המוח יגדל בכמה גרמים:shok1:

pala	02-01-10 22:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 959824)

חחחחחחח אמר הבנאדם ששוקל 60 קילו, לך לך למטבח אם תוכל מספיק אולי המוח יגדל בכמה גרמים:shok1:

אני בנאדם קטן :rolleyes:

Tapit

04-01-10 23:22

כמה אתה מזיין את השכל על הפציעות שלך...
תראה תסירטונים של ריפטו, תבקש ממישהו שיתרגם לך (או שתלמד אנגלית יותר טוב), תצלם את עצמך תעלה סרטונים וזהו :\

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:12.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד