ישראלבודי - סקר - כמה מתח , שכיבות שמיכה אתם עושים (המאסיביים שבניכם)

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - סקר - כמה מתח , שכיבות שמיכה אתם עושים (המאסיביים שבניכם) (https://israelbody.com/showthread.php?t=61722)

BiG_BuG

08-12-09 20:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shay_323 (הודעה 952041)

מתח - 3 סטים של 20.

איך אתה עושה מתח? וכמה אתה שוקל?

R1s7ur3T

08-12-09 20:51

בבגרות בספורט[שנה שעברה]-
מתח-27
שכיבות שמיכה-66 נראלי..
מקבילים-לא בודק ולא אבדוק.
שוקל 97.5 כרגע.
חוזר לעצמי, לא התאמנתי מעל לחצי שנה.

ShaperXYZ

08-12-09 20:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r1s7ur3t (הודעה 952211)

וואוו 27 מתח
respect.

yogiyogi

08-12-09 20:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r1s7ur3t (הודעה 952211)

27 מתח ו66 שמיכה??? איזה יחס מוזר....

vafna123456

08-12-09 21:02

לדעתי אין טעם לפתוח פוסט כזה למה תוצאות במשקל גוף יכולות להשתנות מהיום למחר אם רק תתאמן על זה..
ובכול זאת:
שכיבות סמיכה 80
מתח 18
מקבילים 45+

R1s7ur3T

08-12-09 21:46

כמו שאמרתי, לא עשיתי שנה שום שכיבות סמיכה, ככה שאני באמת לא זוכר..
והאמת, גם לא כל כך מעניין אותי.

BAR THE ROCK

08-12-09 22:31

מרפקים : 138
מתח : 45
מקבילים : 82

בן : 17
משקל : 78
אחוז שומן : 8
גובה: 1.75

Mr.O	08-12-09 22:41

שכיבות שמיכה - 85
מתח - 26
בטן (ע"פ קריטריונים צבאיים) - 190

גובה:1.90
משקל: 78
% שומן: מתחת ל10

ד"א
אני לא מאסיבי אבל התחשק לי לכתוב

TheRock

08-12-09 22:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar the rock (הודעה 952266)

מרפקים : 138
מתח : 45
מקבילים : 82

בן : 17
משקל : 78
אחוז שומן : 8
גובה: 1.75

מזה החרטא הזה? לך תעבוד על מישהו אחר

hypertrophy

08-12-09 23:24

אתה מקנא כי הוא משתמש בניק שלך?

Mr.O	08-12-09 23:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 952274)

מזה החרטא הזה? לך תעבוד על מישהו אחר

באמת יש משהו פישי בנתונים שהוא הציג.
הוא צריך להיות בחור מאוד מרשים מהנתונים האישיים של גובה ומשקל.
והנתוני מקבילים מתח שלו נשמעים לי קצת מופרחים, שלא נדבר עם כפיפות מרפקים.

לא יודע מה איתכם אבל אני דורש סרטון.

ShaperXYZ

09-12-09 07:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar the rock (הודעה 952266)

מרפקים : 138
מתח : 45
מקבילים : 82

בן : 17
משקל : 78
אחוז שומן : 8
גובה: 1.75

אוקיי 82 מקבילים זה קצת הרבה יותר מדי לילד בן 17.. מצטער לאכזב.

little_friend

09-12-09 07:37

בצבא עשיתי 100 רצוף בבוחן כלשהו..

ויותר מ 200 עם עצירות במצב 2 בעונש כלשהו..

shay_323

09-12-09 10:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big_bug (הודעה 952209)

איך אתה עושה מתח? וכמה אתה שוקל?

רגיל, לא רחב מידי, אם בזה שקונים בחנות יש את הספוג השחור הזה אז הידיים חצי עליו חצי על הברזל.
וכרגע שוקל 76-78 אבל התחלתי לפני חצי שנה מ3 סטים של 8 ולאט לאט התקדמתי. ושקלתי אז 67.

little_friend

09-12-09 13:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 952365)

בצבא עשיתי 100 רצוף בבוחן כלשהו..

ויותר מ 200 עם עצירות במצב 2 בעונש כלשהו..

הכוונה לךשכיבות שמכה כמובן..

מקבילים 50

בטן לא זוכר

מתח בסביבות ה30

BiG_BuG

09-12-09 14:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shay_323 (הודעה 952372)

מתח(pull-up﴾ ולא "מתח"(chin-up) עושים באחיזה רחבה ועם כף יד מופנת החוצה.
ממצב של ידיים ישרות למטה עד שהסנטר בגובה כפות הידיים.
אני בספק אם אתה יכול לעשות 3X12 כאלה :)

לא נטפל אליך או משהו, למעשה ההודעה מופנת לכל מי שאמר שהוא עושה יותר מ20 מתח.

אדיר53

09-12-09 14:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 952365)

בצבא עשיתי 100 רצוף בבוחן כלשהו..

ויותר מ 200 עם עצירות במצב 2 בעונש כלשהו..

:blink:

MartialArtist

09-12-09 14:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BiG_BuG (הודעה 952398)

באמת מעניין אותי מאיפה מגיע הספק ל3X12 :confused:

StaSus

09-12-09 15:11

מרפקים: 116
מקבילים:57
מתח:61
בטן:לא בדקתי
חרטטן: כן

Pro_XXL_Universe

09-12-09 16:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stasus (הודעה 952426)

מרפקים: 116
מקבילים:57
מתח:61
בטן:לא בדקתי
חרטטן: כן

אתה עושה את זה כפול 3 !!!!
אבל אתה כבר 3 שנים לא מתאמן ואתה לא בשיא שלך ואתה צריך לחזור לשיא שלך כדי לעשות את זה שוב...אבל סתם כתבתה את זה כי משעמם לך ואין לך חברים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:17.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד