|
שינוי יפה ביותר ח"ח על ההשקעה..
|
יופי של שינוי
|
אתיופי יבלות גדול חטוב ומרושע
נראה מדהים ;) |
ההתקדמות שלך ממש מרשימה, גם הגנטיקה
רואים שיפור עצום רק יש לי שאלה ב-2008 כשהתחלת להתאמן נראה כאילו היית על אחוז שומן גבוה יותר מבסוף 2008 עשית חיטוב כאילו? |
ציטוט:
התחלתי מסה בסוף 2008 שסיימתי אותה בפברואר 09 ציטוט:
בן 20 174 ס"מ משקל 77 היקפים? וואלה אנא ערף.... בשיא היה היקף יד 44 בערך יש 41 בחם... משקלי עבודה? היום ירדתי במשקלי עבודה ברגליים, פעם הייתי עושה רגליים כמו חולה משקלים יחסית מטורפים היום אני רגוע עובד עם 100-90 לעשיריות חמוד כזה חחח לא נוגע בבנץ' פרס.. רק פרפר חזה עליון בסמית' משין איזה עוד משקלי עבודה? נ.ב תודה לכולם על הפרגון |
נראה מעולה!!
ומה זאת אומרת לא עושה בנץ? |
ציטוט:
|
הבנתי,אבל איך לעזאזל האימון חזה של מורכב רק מפלייס ולחיצה בשיפוע חיובי בסמית' חחח
יש לך בעיית כתפיים כלשהי? |
ציטוט:
|
לא יודע אם אתה זוכר אותי ( טמיר )
אבל אני עשיתי לך את התוכנית תזונה הראשונה שלך וכנ"ל אימונים חחח ( מand1 ) תותח אתה. |
ציטוט:
באנה איזה בלאי הייתי בהתחלה :):):):) בושות :wiggle: לא נורא כל אחד מתחיל מנקודת אפס בשלב מסוים |
הקפצה
אולי עוד מישו רוצה לראות? |
ושוב,באמת תותח אחד השינויים,מעורר השראה !!
|
כל הכבוד.
|
יפה מאוד נראה ברוד'ר אותנטי
|
ציטוט:
זה שגיא מהמחזור |
אין לי מילים חוץ מי wow
|
רגל ענקית, באמת כבוד..
תגיד מה המשקלי עבודה שלך בסקוואט ? והתמונה שחור לבן בחתימה פשוט נדירה! כל הכבוד אחי |
ציטוט:
אמרתי לעצמי... לא חבל על הצרות בגיל 40?חחח אני עובד עם 90-100 kg לעשיריות וזהו.. לא מעמיס כמו פעם...הכי בריא :) |
באמת היה סט טוב אבל אני הכי אהבתי את התמונה הזו: תמונה למגזינים לדעתי!!
תודה שבחרת בי מאור ושנה טובה לכולם!!! http://www.zix.co.il/images/1170810130.jpg |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ