ישראלבודי - כמה כסף עולה לפתח גוף כמה?!!!!

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה כסף עולה לפתח גוף כמה?!!!! (https://israelbody.com/showthread.php?t=57728)

Max90kg

03-08-09 14:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 890648)

שמע אני בטוח שההורים שלך לא בוכים על זה כל אמא ואבא יהיו שמיחים אם הבן שלהם אוכל בריא יש פה את מקס שיכול לעזור לך קצת בכסף הוא קונה תוספים בכמויות שאי אפשר לדמיין

גם אני יכול לבקש ממנו כסף?

CR9	03-08-09 14:26

האמת עד היום גם ההיה לי תפריט כרץ ריצות ארוכות,
אבל הוא היה הרבה אבל הרבה פחות מסיבי מזה אולי חצי אולי.

hanna666

03-08-09 14:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 890651)

גם אני יכול לבקש ממנו כסף?

חחחחחחחחחחחחחחחחח איפה עלוש נעלם חחחחחחחחחחחחחחח אתמול חלמתי עליו הוא הרג אותי

CR9	03-08-09 14:36

טוב סופית הגעתי להבנה עם אבא:
יש לי חודשיים, המטרה לגדול משמעותית שהוא יראה הבדל, הוא אמר שאפילו הוא ידחף אותי והחשש שלו
זה לא הכסף אלא שאני אזלזל ולא אלך למכון, אני שמח שהכול תלוי בי, אבל אם פעם אחת אני אזלזל או לא אלך להיתאמן כי אין לי כוח הוא יפסיק הכול ונחזור למתכונת אוכל רגילה, אנחנו הולכים תיכף לעשות לי מנוי לקאנטרי לחצי שנה, אני מאושר!!

דרך אגב: אחרי חודשיים אני אמור להגיע לתוצאות משמעותיות עד כדי כך שיהיה הבדל עצום בין עכשיו לאחרי חודשיים?

hanna666

03-08-09 14:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cr9 (הודעה 890659)

בהצלחה אם אתה רוצה ממת.... דבר איתי :d :):):):)

CR9	03-08-09 14:43

בטח שאני רוצה מת,
אני מעדיף לא לדבר ולעשות אבל אני כבר מישתוקק להתחיל להשקיע ולהשוות את התמונות של ההוה לעתיד!!!

hanna666

03-08-09 14:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי CR9 (הודעה 890665)

תוך חודשיים לא מגיעים לא תוצאות כאלה משמעתיות מה חשבת בונים גוף תוך יומיים צריך זמן בגלל זה אי אומר לך רוצה :D ? :clap::clap:

CR9	03-08-09 14:58

הבנתי אותך אחי,
אבל בחודשיים אני אמור ליראות תוצאות משמעותיות לא?
וכמה זמן בערך לוקח ליצבור מסה רצינית, תחשוב שמתחילים מהכי קיצוני, אחרי כמה זמן בערך אני אמור להתחיל לעבוד על חיטוב?

propush

03-08-09 17:20

אני מתאמן 2-3 חודשים וכולם טוענים שרואים את ההבדל... אני אושית כל היום רואה את עצמי במראה הרבה אז אני לא שם לב. בהתחלה אתה גם צובר קצת נוזלים וזה אז זה נראה קצת יותר גדול...

לגבי שאר הזמנים זה עניין גנטי. אתה יכול לבנות בין 1-1.5 קילו שריר בחודש בתור מתחיל ועוד על זה תוסיף קצת שומן. יענה איזה 1.5-2 קילו בחודש נגיד... תלוי כמה מאסה אתה רוצה... אחרי זה זה הולך יותר לאט. לגבי מתי חיטוב זה ממש תלוי בגנים שלך וברצונות שלך

itaiprz1

03-08-09 23:17

אתה רק מתחיל , יש לך תפריט כזה מגוון עם מלא דברים שעדיף שתלך לתפריט בסיסי ותשלם פחות למה ?!?!?!

בוא נגיד אתה ממשיך בדרך שלך עוד חודשיים יהיה לך קשה מאוד ליראות תוצאות (אנשים מתאמנים שנים בשביל תוצאות)

מה שאתה כן יכול לעשות זה לאכול את הדברים הטובים והזולים כמו

שיבולת שועל עם חלב,
חזה עוף ,
פסטה/אורז,
שמן זית/חמאת בוטנים/אגוזים,
חלב, טונה , גבינה צהובה יש בה גם לא מעט חלבון, ואחרון ביצים (שלמות) 7 גרם חלבון 3 גרם שומן טוב
ואחלה אוכל
פירות וירקות אני משער שיש בבית ,

תקנה דברים כאלה, זה יעלה לך פחות כסף ואז תוכל להחזיק מעמד מבחינת הכסף יותר מחודשיים.
.

HTS	04-08-09 00:09

אגב אם תדחוף את כל האוכל הזה אל הגוף ישר (בהנחה שבעבר היית רזה ולא אוכל הרבה) אתה תשמין המון בהתחלה
תתקדם בהדרגה

וברור שאתה לא מר אולימפיאדה אחרי חודשיים, אבל אם תתאמן טוב תאכל טוב ותישן טוב (במיוחד שאתה מתאמן ממש חדש ובגלל זה תתקדם כמו סוס) אין מצב שלא תשים לב להבדל משמעותי בהחלט

hanna666

04-08-09 00:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hts (הודעה 891045)

אגב אם תדחוף את כל האוכל הזה אל הגוף ישר (בהנחה שבעבר היית רזה ולא אוכל הרבה) אתה תשמין המון בהתחלה
תתקדם בהדרגה

וברור שאתה לא מר אולימפיאדה אחרי חודשיים, אבל אם תתאמן טוב תאכל טוב ותישן טוב (במיוחד שאתה מתאמן ממש חדש ובגלל זה תתקדם כמו סוס) אין מצב שלא תשים לב להבדל משמעותי בהחלט

שמע פה עברת את הגבול עכשיו להציע לפרוש זאת לא אופציה עדיף כבר למות

lironsD

04-08-09 00:12

חנה אתה על ממתקים אתה לא

moo	04-08-09 00:12

תשמע הבעיה שאתה לא יודע לאכול ולהתאמן
כמו כולנו בתחילת הדרך

אם תעשה הכל לפי הספר אתה תתקדם יפה ותוך חודשיים תראה כבר את תחילת התהליך

אם תעשה שטויות ולא תקשיב למי שמבין אתה גם יכול להתאמן כמה שנים ולא להתקדם בצורה משמעותית

hanna666

04-08-09 00:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 891051)

+1... יש אנשים חושבים שהם מבינים למרות שבכלל הם מדברים על הצפון כאשר הם בדרום

lironsD

04-08-09 00:19

טוב חנה עם לא ענית נראה לי הבנתי את התשובה לבד:whistle::whistle:

hanna666

04-08-09 00:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsD (הודעה 891048)

חנה אתה על ממתקים אתה לא

הא ?.

moo	04-08-09 00:21

האמת לא נראה לי אולי קצת שורפים

CR9	04-08-09 00:24

בסה"כ זה התפריט, כמו שאתם רואים הוא מפוצץ בהכל,
את התכנית אימונים שלי לא העליתי כיוון שאני בטוח שהיא מצויינת כי איש מיקצוע מוסמך שאני בוטח בו בעיניים עצומות עשה לי אותה את התפריט אני הכנתי והבנתי שהוא מצויין, אז כן אני הולך לפי הספר התחלתי היום עם התפריט ופשוט היתפוצצתי אני מרגיש שאני אוכל כמו מטורף, שתבניו בצהריים אכלתי עוף עם מרק תפוחי אדמה וצלחת מפוצצת באורז סלט חומוס ועוד...
אני בטוח שזה המו בשביל כל אחד פה, העוף ענק הצלחות מפוצצות.
אני שמח עם התפריט אני בדר"כ תמיד אני אוהב להגזים שזה לא עושה רע כמו במיקרה הזה\ הסבירו לי שמעט חלבונים וקלוריות פוגע אבל הרבה לא פוגע

moo	04-08-09 00:27

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26841

זו התוכנית הכי מתאימה לך

תעלה את התוכנית שהמומחה רשם לך.
דרך אגב מה הערכים הסופיים של התפריט שלך ? שומן/חלבון/פחמימה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:51.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד