ישראלבודי - הערכת אחוז שומן (תמונה)

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - הערכת אחוז שומן (תמונה) (https://israelbody.com/showthread.php?t=4367)

Nimrod

13-01-07 22:19

מה יעזור לך ב18% שומן לעשות מסה?
אי אפשר לעלות נקי לגמרי, אז הוא יעלה במסה ויגמור את המסה שלו עם 22\ 25 אחוז שומן?
עדיף לו לעשות חיטוב ל10 אחוז שומן, אז הוא יהיה בלי שומן ובלי שריר וזה נקודה להתחיל לעלות במסה.

סהר!	13-01-07 23:31

כן ברור להרזות,לדעתי אתה בערך 18+ אחוז

eminemfan

14-01-07 00:10

תמדוד היקף צוואר היקף טבור,משקל,גיל ותביא לי..

kibinimat

14-01-07 16:25

אתה יותר מ20%, לכיוון 22% , וגם אם הייתה מסת שריר אי אפשר לראות אותה. אי אפשר לדעת..בכל מקרה כדאי להתחיל חיטוב מהיר ולרדת לאחוז שומן סביר ובזמן החיטוב לעבוד חזק בחדר כושר והתוצאות יהיו טובות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:19.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד