|
ציטוט:
בקשר למרגיש שחיף - אין מה לעשות זה מחלה של כולנו :winked: בהצלחה אחי |
אני לא שחיף אבל אני לא יותר ממתאמן בסיסי....יש לי פשוט טרפזים שגורמים לאנשים לקרוא לי "ענק" וכל מיני דברים מוגזמים כאלה...ויש לי גם גב יחסית טוב (חלק הדומיננטי שלי).
בכל מקרה כל הכבוב על הירידה...יש סימן לקוביות באחוז שומן הזה? היו לי פעם ואני מתגעגע... ולכל אלה שמדברים איתי על חיטוב בקיץ ולחכות עם החיטוב....ממש לא איכפת לי....אני יכול לדפוק מאסה שנה וחצי ואז איזה חיטוב של חודש, אני לא עובד בצורה הזאת של מאסה בחורף חיטוב בקיץ....עדיף אולי להיות חטוב בקיץ רק בגלל שחם לי ברמות שאי אפשר לתאר.....אבל ממש לא איכפת לי להראות כמו טנק בחוף הים....כל עוד אני לא שמן עם כרס אין לי בעיה. |
ציטוט:
לא מצב כ"כ אידיאלי לקיץ אבל גם לי לא איכפת |
יש קוביות בכיווץ
כשהייתי ממש בסוף החיטוב הבטן הייתה שטוחה ברפוי זה היה כיף |
ציטוט:
|
ציטוט:
על הזין - ממילא החורף אוטוטו כאן ועדיין אני נראה חטוב בים וכאלה |
שמע, המלצה שלי?
תמשיך עם המאסה והכמויות אוכל המטורפות שצריך ככה עוד כמה חודשים.. ואז תעצב ככה תראה באמת תוצאות בהצלחה אחי! |
ציטוט:
WTF |
שמע,
יש לו גוף טוב והכל.. לא עדיף לנצל אם כבר את המאסה עד הסוף לכיוון מקסימלי ואז לחטב? זה נקרא מטרה - יש אנשים שמעדיפים לפמפם שרירים עד הסוף ואז לחטב.. ויש כאלה שמעדיפים לעשות במקביל גם אינאירובי וגם אירובי, אבל תכל'ס, זה השקעה בעיקר של זמן |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ