מה זה משנה לך המספרים????
אם אתה מרגיש לא טוב אם עצמך, תעבור לחיטוב.
אם אתה מרגיש שטוב לך עם העצמך ואתה לא שמן, מסה.

למה אתה אוכל סרטים? דבר ראשון תרגע.
דבר שני, מה משנים המספרים? תסתכל על עצמך במראה, אתה שמן/שמנמן? יש לך אחוז שומן גבוהה...
יש כאלה שנראים די מכובד גם על אחוז שומן גבוהה (כאשר יש להם מסה יחסית גדולה). אם אתה נראה נורמלי, ואתה לחוץ כי רשום לך 17% על המכשיר אז רוב הסיכויים שזאת טעות...
אם אתה שמן/שמנמן לטעמםך, תעשה חיטוב, 12-15% זאת הנורמה, חודש-חודשיים של חיטוב מוקפד ואתה שם, תלוי בגנטיקה, יש מצב אפילו יראו לך את הריבועים. כולה 17%... יש אנשים פה שהיו על ה30%+ ועכשיו נראים בן ****. אתה כולה בן 15, יש לך עוד שנים של פיתוח גוף לגדול ולהתחטב, תרגע, תחליט מה אתה רוצה עכשיו, אם השומן מפריע, תעשה חיטוב, אם החוסר מסה מפריע, תמשיך מסה.

אתה מוזמן לעלות לכאן תמונה שלך נראה על מה הסיפור לפי הנתונים שלך אני לא חושב שאתה 17% שומן.