|
מוזר שאף אחד לא הציע עדיין אבקת חלבון. |
ציטוט:
|
הסיבה שכולם אוכלים קוטג' וטונה היא שיש בהם הכי הרבה חלבון לשקל.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
הבעיה עם האבקות חלבון זה ההורים..:mad:
סגורים בשלהם לא יקשיבו לשומדבר גם אם אני יראה להם מאמרים או מה לא,לא יקשיבו.. לא מסכימים לקנות והבעיה זה גם שאין לי כסף משלי וגם שא יהיה לי איפה להחביא |
ציטוט:
|
ציטוט:
אנשים נסחפים יותר מדי .. |
חזה עוף הכי זול .נקודה !
|
ציטוט:
אני נגיד קם ב10-12 אני לאי אכל ישר חזה עוף.. אלא יותר בכיוון של כמה פרוסות לחם, קוטג,ירק ואיזה שוקו. לא נשמע טוב חזה עוף ושוקו חחח. |
ציטוט:
|
ציטוט:
ואחרי שעה מפרק אורז? |
קודם כול נתחיל מזה שלא בכול הסופרים אתה יכול למצוא קוטג' תנובה הרגיל - באיכות טובה וטריא
לדוגמה אני גר בנהריה, ורק במקום אחד (שופרסלדיל) מוכרים קוטג' טריא(חדש הכוונה), לא נוזלי ולא חמוץ וכו' רוב הסופרים מנתקים בלילה את המקררים לדוגמה ! קוטג' 3% שומן של תנובה זה קוטג' טעים מאוד, דומה ל 5 % בטעם, אין איתו שום בעיה אתה לא צריך לאכול את ה 1.5, הוא באמת מגיל ! עכשיו בנוגע לטונה, תקנה טובה בהירה במים, אני אוהב את של "וויליגר", תוציא שני עגבניות ממקרר או 1 גדולה(רצוי גם שהטונה תיהיה קרה) , תחתוך את העגבניות לקוביות קטנות, שים בצלחת ביחד עם הטונה, תערבב כמו שצריך, תוסיף גרעינים או רצוי אגוזי מלך זה טעים מאוד, ולטונה אין רח מסריח ככה ! בהצלחה ! |
ציטוט:
|
חלב .. תשתה 2-3 כוסות חלב זה משו כמו 13-20 גרם חלבון .. אתה יכול לשתות גם חלב בטעם וניל שזה די מפנק .. אתה יכול לאכול גבינה לבנה שיש זה ערך כמו קוט'ג עם לא יותר .. ביצים . אתה יכול לאכול יוגרוט של יופה במתיקות מעודנת שזה טעים לאללה זה 8 גרם חלבון לאחד ואתה יכול לאכות איזה 2-3 כמו כלום . או שאתה יכול לשלב בין כל הדדברים ביום כמו שאני עושה בלי שום קשר לארוחות הגדולות.
|
ציטוט:
אני אישית באמת לא מסוגל לאכול טונה בלי לחם או משהו טונה בלחמניה זה בנזונה ואני במילא צריך פחמימות אז זה סבבה לגמרי ואם אני אוכל לבד אני מפוצץ בלימון פשוט מפוצץ |
וואי איזה צ'יט דפקתי עכשיו אינעל העולם הייתי צריך את זה!!
אמא שלי הכינה פלאפל ביתי אכלתי בשתי שליש פיתה פלאפל עם קצת צ'יפס והרבה סלט ברוך השם היה טוב סופסוף משו נורמלי ותודה כולם אחים אתם עשר רעיונות טובים אני ינסה אחד אחד ונראה מה יהיה הכי טוב ובודיבילדר אני אוכל את הקוטג' שאבא שלי מביא לי מהעבודה,בדרך כלל זה טרה 3 אחוז שהוא לא תמיד הכי טרי וזה מגעיל בעע ורק אם הוא לא מביא אז אני יורד לקנות קונה נורמלי כמו שצריך של תנובה זה כבר אחלה |
אני מבין אותך.. זה סיוט יום יומי.. מערבב עם 100 גרם תירס את הטונה.. את הקוטג' החלפתי בסקי כי פעם אחרונה שנגעתי בחרא הזה הקאתי ת'נשמה.. אבל היי.. לפחות אתה לא אוכל את זה מול הורים שאוכלים מולך פיצה עם זיתים וצועקים לך "תפסיק עם החרא הזה ובוא תתענג על משולש!"...
|
ציטוט:
עושים ועוד איך עושים,בכלל אמא שלי כל יום אופה משו אחר,פיצות עוגות עוגיות מה לא,ואחי כל היום טוחן מה שבאלו וכל הבית מלא באוכל משמין וזה כוסעמק איזה חרא זה :( |
תחשוב על השריר שיהיה לך כשאתה אוכל את זה :)
זה מה שאני עושה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ