ישראלבודי - תמונת פרונט אחרי שבוע וחצי של חיטוב רצחני

עמוד 2 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונת פרונט אחרי שבוע וחצי של חיטוב רצחני (https://israelbody.com/showthread.php?t=27443)

yogev l.

15-01-08 20:51

כלהכבוד הלוואי עליי

yonip

15-01-08 20:54

חח יפה אחי..
תגיד שניה,
איך אתה ניראה ? יותר טוב ? פחות טוב? אמרת שההיקפים נשארו אותו דבר נכון ? על כמה א.ש אתה עכשיו ?

eyalamzleg

15-01-08 21:01

אני מניח שאני על 12% +- נראה טוב יותר היקף יד 37-5 נשאר אותו דבר

denous

15-01-08 21:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

לדעתי אין עליי מספיק מסה

אז יאללה תן במסה אחי וקח עצה ממני מניסיון לפני שאתה מתחיל חיטוב פעם הבאה יומיים לפני קח חולצה לבנה ארוכה ועלייה שים גם סווטצר ארוך עם טרנינג דפוק ריצה במשך היומיים תוריד את הנוזלים מעליך תראה איך אתה תשקול את עצמך ואז תכנס לחיטוב כי גם לי היה בערך אותו קטע ואכלתי ביאוס כי לא הפסקתי וחזרתי למסה אלא ישר המשכתי חיטוב כי הייתי חייב להמשיך...

eyalamzleg

15-01-08 23:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

תראה זה היה לראות למה אני מסוגל מבחינת חיטוב ממסה אני כבר יודע
עכשיו כשאני יודע אני אפילו יכול לקחת לי חודש של חיטוב לפני הקיץ ולהיות בראש שקט

shahar-king

16-01-08 01:09

פשש באמת הרבה

eyalamzleg

16-01-08 08:01

http://img186.imageshack.us/img186/5043/snv32968pd6.jpg
ביי קוביות
http://img186.imageshack.us/img186/3858/snv32973ha1.jpg
לאור בקשתו של טל

talvolik

16-01-08 14:14

יש לך 12-13% :] רואים ריבועים כבררר :p
הגב שלך זה משו נדיר.... מטורף!!!

eyalamzleg

16-01-08 14:20

תודה טל:) אימון ראשון אם פחממות :d מרגיש חזק חח

zuko	16-01-08 14:54

מה 6 קילו נוזלים ירדו בחיטוב של שבוע איך כ"כ הרבה נוזלים!?...מה?
כמה קילו עלית סה"כ בתקופת המסה??

king l8

16-01-08 15:30

כל הכבוד אחי אחלה גבב תן בראש !!

eyalamzleg

16-01-08 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko

מה 6 קילו נוזלים ירדו בחיטוב של שבוע איך כ"כ הרבה נוזלים!?...מה?
כמה קילו עלית סה"כ בתקופת המסה??

10 ב5 חודשים למרות שאני לא מאמין שכל ה6 ק"ג ירדו רק בנוזלים אני מאמין שירד גם שומן למרות שזה לא נשמע הגיוני

P-a-n-1-c

16-01-08 16:36

רגע לא הבנתי. עלית 10 קילו ב5 חודשים ואז ירדת 6 קילו בשבוע?
איזה מאסה לא חכמה עשית...

eyalamzleg

16-01-08 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

רגע לא הבנתי. עלית 10 קילו ב5 חודשים ואז ירדת 6 קילו בשבוע?
איזה מאסה לא חכמה עשית...

אני יודע:disgust:

dor_dru

16-01-08 17:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

אני יודע:disgust:

אז מה אתה מתכוון לעשות שונה...שואל מתוך סקרנות

eyalamzleg

16-01-08 17:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru

אז מה אתה מתכוון לעשות שונה...שואל מתוך סקרנות

להוסיף אירובי כדי למתן את כמות הנוזלים ולעלות נקי יותר

zuko	16-01-08 18:24

ואם עוד שבוע תרד עוד 4 קילו?

eyalamzleg

16-01-08 18:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko

ואם עוד שבוע תרד עוד 4 קילו?

לכן הפסקתי , אני לא רוצה לרדת למשקל כזה לקראת הקיץ-בקיץ אני יחזור לזה, התחלתי מסה חכמה ונקייה יותר

P-a-n-1-c

16-01-08 21:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

לכן הפסקתי , אני לא רוצה לרדת למשקל כזה לקראת הקיץ-בקיץ אני יחזור לזה, התחלתי מסה חכמה ונקייה יותר

תשנה גם את התוכנית אימונים שלך, כנראה שהיא לא מי יודע מה

Danzig

16-01-08 21:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

להוסיף אירובי כדי למתן את כמות הנוזלים ולעלות נקי יותר

זה לא נראה לי מה שאתה צריך לעשות האמת.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:26.

עמוד 2 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד