נראה אחלה,תעבוד על חזה הוא די מפגר..

פרונט מרשים אחי!
נראה שעבדת קשה בחיטוב אהבתי תחזה
הרבה בהצלחה בצבא, מה אתה הולך לעשות אתה יודע?

קודם כל תודה :flowers:
דבר שני, בקשר לצבא, אני רוצה (ומקווה) שאהיה מד"ס או משהו, אני בן יחיד אז אין לי אפשרות לקרבי וכאלה, וממה שהביאו לי במנילה זה הכי התאים לי :sbb4:

אחלה חיטוב אחי
וחזה קצת מפגר אבל אני מבין למה
בהצלחה בהמשך

למה? :ohmy:
ותודה :flowers:
ותחזור להפציץ, תחזור.

אני מבין למה בגלל מה שכתבת שלא התאמנת נכון
אבל יש בסיס טוב הרי להרבה אנשים זה קורה ואחרי זה רואים שזה כל כך גרוע אבל אצלך לא

אני כמעט פורש אח שלי ..בעצם !! יכול להיות שהפסקתי בלי שאני ידע בגלל העבודה

כה ראיתי כבר בפוסט של הבייספ בקשר לכל העסק עם העבודה והמכון שלא מסתדר.
לא נורא תאמין לי לא סוף העולם, הבייספ עדיין נראה מצויין :sbb4:

חיטוב יפה מאוד, כל הכבוד.
אני עוד 3.5-4 חודשים יסיים וזה כבר יהיה בחורף, איזה באסה זה לסיים חיטוב בחורף...
עד אז ממשיך לטחון את האירובי במכון ואת הקוטג' חצי אחוז הזוועתי.

חיטוב ארוך..
על כמה אחוזים התחלת ומה המטרה?
אתה אצל גיל נכון?

עריכה: תודה על התגובה :sbb4:

כן יחסית ארוך, אני מעריך שבערך 5 חודשים עד התוצאות הסופיות. קצת יותר מחודש וחצי בחיטוב, מטרה להגיע ל-9% שומן, וכן אני עובד עם גיל.

תאמת שבטח שמעת מה שאני הולך להגיד כבר כל כך הרבה פעמים אבל שיהיה
חיטוב זה חרא, אין מה לעשות עוברים גיהנום, אבל בסוף שאתה רואה תתוצאה הכל שווה.
אני בספק עכשיו בקשר למאסה המתקרבת, מצד אחד באלי לעשות עליה מצד שני לא באלי לעבור חיטוב ארוך אחרי זה בקיצר נראה.

גם אני הייתי בהתלבטות הזאת
בסוף החלטתי שאני הולך על מסה רצחנית
אבל במקרה שלך אני לא יודע מה הייתי עושה
גם ככה אתה מתגייס עוד מעט
אז לשיקולך

גם נכון, חלקית תאמת, התאריך גיוס שלי די תלוי במיונים למד"ס וכל השטויות.
מצד אחד לא באלי להגיע לשם שמן, ומצד שני אני רוצה לדפוק מאסה עצבנית כי עכשיו אני יודע בדיוק מה המטרה ופחות או יותר איך להשיג אותה, בניגוד למאסה הראשונה.
We'll see. :sbb4:

עריכה: באותה הזדמנות אני יודה למושה על המונ'. :flowers:

אגב בטעות בתמונה הראשונה של היד שמתי לינק של הגב, ערכתי.

upo

אחלה חיטוב אחינו, יש לך גוף דומה לשלי בכמה איזורים..

נראה פצצה

תודה לשניכם :wiggle:

מספיק להקפיץ הגבת פה בערך 17 פעם מתוך 37 תגובות..

אחלה חיטוב.

אההה זה אתה מאלסף חחחח אחלה חיטוב בחורצ'יק
החזה קצת בפיגור אבל אני מאמין שהתאזן