|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-09, 14:57 | #1 |
חבר פעיל
|
בקשר לתרגילים על ספה
זה משנה אם במקום לשים את הרגליים על הרצפה בצידי הספה, אני שם ככה:
בתמונה הזו מראים פלייס, אבל הכוונה לכל התרגילים על ספה (בעיקרון כרגע זה לחיצת חזה, לחיצת חזה באחיזה צרה ופלייס. אבל אני שואל בכללי) תודה |
09-03-09, 15:00 | #2 |
סמל מין
|
אני לא חושב שזה משנה איפה הרגליים יהיו!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. |
09-03-09, 15:53 | #3 |
חבר פעיל
|
עוד מישהו?
|
09-03-09, 16:05 | #4 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
יתרונות - שמירה על הגב, הבטן מייצבת.
חסרונות - חוסר יציבות (משמעותי במשקלים גבוהים) |
09-03-09, 16:10 | #5 |
חבר פעיל
|
אין לי בעיה עם היציבות כרגע, אז זה עדיף
|
09-03-09, 16:12 | #6 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
|
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|