|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-06, 14:14 | #1 |
חבר פעיל
|
אבקה לעלייה במסה perfect 3000
שלום אנשים, אני בן 16, משקל:58.3 ק"ג, גובה: 177 ס"מ
הייתי רוצה לעלות במשקל בעזרת perfect 3000 + קריאטין צ'מפיון 400 גרם השאלה שלי היא תוך כמה זמן אני יכול לעלות במשקל בסביבות ה5-10 ק"ג? בקיצור, תוך כמה זמן יש תוצאות? |
08-09-06, 14:20 | #2 |
מנהל מקצועי
|
כמה זמן אתה מתאמן?
אם תשלב את האבקה לעליה במסה,עם תפריט מעולה תתאמן חזק תוכל להגיע ל10 קילו בסביבות החצי שנה,בלי יותר מדי שומן כמובן שהקריאטין יעזור לך לעלות במשקלים בקיצור,אם תתמיד ותשלב הכל כמו שצריך תראה תוצאות טובות |
08-09-06, 14:21 | #3 |
חבר פעיל
|
אם אתה ממש רוצה, תוך יום אתה יכול להעלות 5-10 ק"ג, תדפוק 77,000 קלוריות באותו יום, יום אחרי יש לך פלוס 10 ק"ג ...
אבל לא מומלץ חח |
08-09-06, 14:28 | #4 |
חבר פעיל
|
חחח אוקיי אנשים
אז ככה, אני מתאמן בסביבות השנתיים, יש לי מבנה גוף טוב, אבל חסר לי מסה אני רוצה לקנות perfect 3000 ולשלב את זה עם קריאטין של צ'מפיון 400 גרם ואני אוכל בבית איך שצריך, ארוחות מלאות ומסודרות תוך חצי שנה אני מעלה 10 קילו? חשבתי שזה אפשרי בהרבה פחות... |