04-07-11, 17:15
|
#1 |
|
Banned
|
באנץ
איך אני משפר לחיצה חזה הידועה בשם באנץ פראס?
|
|
|
|
04-07-11, 17:30
|
#2 |
|
נפיחון
|
בעיקרון אתה אתה צריך לעשות 12 סטים 8 חזרות. אחרי הפאמפ אתה תדע שאתה סוס ואתה יכול כבר להרים משקל כבד יותר שששיייי..
|
|
|
|
|
04-07-11, 17:44
|
#3 |
|
Banned
|
הבאנתי
|
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקה בבנץ' פרס | alvaalva | פורום אימוני כוח | 37 | 02-04-11 16:57 |
| תקוע בבנץ' | haim15 | פורום אימוני כוח | 9 | 18-03-11 02:05 |
| Pr בבנץ' | alvaalva | פורום אימוני כוח | 13 | 07-02-11 22:02 |
| תקוע בבנץ' | black | פיתוח גוף-כללי | 5 | 14-08-10 13:51 |
| השכמות בבנץ' פרס | Eli | אימונים | 17 | 04-03-07 21:45 |
תצוגה לינארית
