|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-10, 11:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלבון לפני ,בזמן או אחרי אימון?מה אתם חושבים?
מה לדעתכם עדיף? לצרוך סקופ של סוכר ענבים+סקופ אבקת חלבון לפני האימון, אחרי האימון או לחלק לפני ואחרי או קצת באמצע האימון?
(אני תמיד שתיתי בתום האימון...) |
|
|
|
16-11-10, 12:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לפני אימון חצי כף-כף
אחרי אימון כף +סוכר ענבים\תמרים וכו'.. |
|
|
|
|
16-11-10, 13:00
|
#3 |
|
הושעה
|
תפסיק להתעסק בחרטא ולך תתאמן כמו חיה רעה
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
16-11-10, 13:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה לא חארטה
חשוב לו התזונה שלו זה לא סותר את העובדה שהוא צריך להתאמן כמו חיה רעה :-) |
|
|
|
|
16-11-10, 14:08
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תאכלס הוא צודק..
ברמת המתאמן שלך(טבעי לצורך העניין) אין כל כך חשיבות לסדר ארוחות יש מלא מצבים שאני לא אוכל כלום לפני אימון ואחרי אימון אוכל רק אחרי שעתים והכול בסדר גמור אני מתקדם כמו שצריך |
|
|
|
|
16-11-10, 14:09
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
לפי מה קבעת? אתה יודע כמה הוא שוקל? מה נתונים שלו? ולמה דווקא אבקת חלבון לפני אימון ולא איזה בשר? |
|
|
|
|
|
16-11-10, 15:23
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וחלבון לפני אימון מגביר סינטוז חלבון וזה ידוע שזה טוב מתפלא שאתה שואל את זה. |
|
|
|
|
|
16-11-10, 15:25
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עם אני לא מזריק אז אני צריך לשים זין על הכל וברגע שאני שם מזרק בתחת אני צריך לאכול כל שעתיים כמו תינוק ? |
|
|
|
|
|
16-11-10, 15:42
|
#9 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אבל לפי מה קבעת מידות? |
|
|
|
|
|
16-11-10, 15:47
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אמרתי חצי כף-כף סתם זרקתי כי לא צריך יותר מסקופ לפני האימון .. נכון הכל מסתכם בערכים אבל תכלס כמה רציתי שהוא יקח? 4 מנות הגשה לפני אימון ??
|
|
|
|
|
16-11-10, 15:54
|
#11 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
תצאו מהסרט שאי אפשר לקחת כמויות גדלות של חלבון יוצא לי הרבה פעמים להכניס איזה 100 גרם חלבון בארוחה אחת ולא קורה לי שום דבר |
|
|
|
|
|
16-11-10, 16:14
|
#12 |
|
Banned
|
מה זה משנה לפני אימון אחרי אימון?
למה להתעסק בקקה? למעשה, פותח הפוסט לא זקוק בכלל לאבקת חלבון. |
|
|
|
|
16-11-10, 16:20
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 ..... |
|
|
|
|
|
16-11-10, 18:14
|
#14 |
|
מנהל מקצועי
|
העיקר שתשתה את הסוכר ענבים אחרי האימון ותצרוך מספיק חלבון יומיומית(2*משקל הגוף)
|
|
|
|
|
16-11-10, 18:20
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-11-10, 18:32
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
ציטוט:
זה פשוט לא הכי יעיל ..
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
|
|
|
|
|
16-11-10, 18:45
|
#17 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ועובדה שלא קרה כלום ואני מתקדם טוב מאוד תאמת? אני לא זוכר מתי פעם אחרונה אכלתי ארוחה לפני אימון |
|
|
|
|
|
16-11-10, 20:13
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-11-10, 20:22
|
#19 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 יש לי מאסהה!!!! |
|
|
|
|
|
16-11-10, 20:42
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
לא אורגינל איך
חשבתי צריך הרבה קלוריות להמשיך לגדול ולעלות משקלים איך אפשר בלי? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת חלבון אחרי אימון וגיינר לפני השינה | dkdk | תזונה ותוספים | 7 | 12-01-10 18:27 |
| תזונה לפני, אחרי אימון ואבקות חלבון | sleibel | תזונה ותוספים | 4 | 01-11-08 19:11 |
| אבקת חלבון לפני + אחרי אימון | body15 | תזונה ותוספים | 15 | 04-02-08 09:06 |
| אבקת חלבון אחרי אימון, טונה לפני האימון. | Psychopath | תזונה ותוספים | 10 | 30-12-06 20:32 |
| רוצה להקדיש 15-20 דקות אחרי אימון למתיחות, לפני או אחרי השייק? | MagneZium | אימונים | 6 | 23-10-06 19:44 |
תצוגה לינארית
