|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-08, 15:12
|
#21 |
|
Gay lord
|
אני לא יכול ללכת כל הימים מותר לנו ללכת רק בימי ראשון ושני ואני לא רוצה להתאמן יום אחרי יום אז החלטתי ללכת רק יום שני..
ובקשר לתוכנית תזונה... אתה בטוח שכדאי לאכול את אותם הדברים ביום בלי אימון כמו ביום עם אימון? כי לפי מה שראיתי יש כאלה שמחסירים קלוריות ביום בלי אימון , הם כאילו ביום בלי אימון יש להם תפריט אחר.. והם לא הסבירו מה הם הורידו... אז אשמח אם תעזור לי.. |
|
|
|
29-12-08, 16:15
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
תאכל לפי התפריט הזה שבועיים ותשקל.
אם עלית התפריט בסדר, אם לא תוסיף עוד 300 קלוריות. תשקל שוב אחרי שבועים ותחזור על זה.
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
29-12-08, 16:17
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
- - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
