|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-08, 15:57 | #1 |
מפקח ראשי
|
המון פעמים שואלים כאן בפורום ערכים בנוגע לפיצה,בורגר,לאפה וכ'ו,אז לקחתי מיוזמתי פיקוד לבדוק קלוריות במספר מזונות.
פיצה "האט" משולש בודד ללא תוספות קלוריות:260 פחמימה-27 חלבון-13 שומן-11 ארוחת וופר בברגר קינג הכוללת צ'יפס ורטבים(ללא שתייה) קלוריות:1180 פחמימה:108 חלבון:34 שומן:68 לאפה עם שווארמה קלוריות:970 פחמימה:85 חלבון:45 שומן:50 סושי ביתי המכיל טונה ואבוקדו ,5 רולים + וואסבי,ג'ינג'ר ורוטב סויה קלוריות:925 פחמימה:159 חלבון:38 שומן:15 כל מספר ימים תתווסף ארוחת צ'יט נוספת עם ערכים,אז בבקשה לא לבקש ערכים על משהו ספציפי סנדוויץ' סלמי מ-subway קלוריות:676 פחמימה:44 חלבון:34 שומן:40.5 מאכלים ממקדונלדס בורגרים הכוללים לחמניה ורטבים בסיסים הבאים עם הלחמניה ביג מאק קלוריות:540 פחמימה:45 חלבון:25 שומן:29 מק צ'יקן קלוריות:360 פחמימה:40 חלבון:14 שומן:16 צ'יז-בורגר קלוריות:300 פחמימה:33 חלבון:15 שומן:12 דאבל צ'יז-בורגר קלוריות:440 פחמימה:34 חלבון:25 שומן:23 צ'יפסים ורטבים צ'יפס-מנה קטנה קלוריות:230 פחמימה:29 חלבון:3 שומן:11 צ'יפס-מנה בינונית קלוריות:380 פחמימה:48 חלבון:4 שומן:19 צ'יפס-מנה גדולה קלוריות:500 פחמימה:63 חלבון:6 שומן:25 קטשופ-שקית קלוריות:15 פחמימה:3 חלבון:0 שומן:0 סלטים סלט פרימיום דרומי מערבי עם רצועות עוף קריספיות קלוריות:430 פחמימה:38 חלבון:26 שומן:20 סלט פרימיום אסיאתי עם רצועות עוף קריספיות קלוריות:410 פחמימה:31 חלבון:28 שומן:20 קינוחים פאי תפוחים אפוי חם קלוריות:250 פחמימה:32 חלבון:2 שומן:13 גלידת וניל מופחתת שומן בקונוס קלוריות:150 פחמימה:24 חלבון:4 שומן:3.5 מאכלים מארומה ארוחות ארוחת בוקר קלוריות:575 פחמימה:48 חלבון:45 שומן:25 סלטים סלט עוף קלוריות:351 פחמימה:28.5 חלבון:49.5 שומן:5.4 סלט טונה קלוריות:404 פחמימה:21 חלבון:43 שומן:18 סלט בריאות קלוריות:165 פחמימה:34 חלבון:7 שומן:1.5 סלט ישראלי קלורות:86 פחמימה:18 חלבון:4 שומן:0.7 כריכים כריך חביתה קלוריות:576 פחמימה:31 חלבון:30 שומן:37 כריך עוף קלוריות:583 פחמימה:34 חלבון:59 שומן:22 כריך בריאות קלוריות:420 פחמימה:40 חלבון:25 שומן:17 משקאות אייס קפה קלוריות:246 פחמימה:34 חלבון:7.5 שומן:8.8 אייס קפה דיאט קלוריות:117 פחמימה:22 חלבון:5 שומן:1.5 קפה ארומה קלוריות:458 פחמימה:25.6 חלבון:11 שומן:35 צ'אי לאטה קלוריות:354 פחמימה:50 חלבון:8.5 שומן:13 קפוצ'ינו גדול קלוריות:162 פחמימה:13.23 חלבון:9 שומן:8 שוקו חם קלוריות:403 פחמימה:40 חלבון:12 שומן:23 מיץ גזר קלוריות:131 פחמימה:30.5 חלבון:2 שומן:0 מיץ תפוזים קלוריות:240 פחמימה:57.5 חלבון:2.5 שומן:0 |