|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-11, 17:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תרגילי רגליים בab
אילו תרגילים לבצע ? תוכנית ab ראשונה שלי, מתאמן חודשיים במכון כושר.
פשיטת ברכיים 3x15 כפיפת ברכיים 3x15 לחיצת רגליים במכונה 5x15,12,10,8,8 ומה עם תרגיל לתאומים להוסיף גם כן ? תודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Fbw שלאחריו אימון hiit - אפשר לוותר על תרגילי רגליים? | J.Viewz | אימונים | 13 | 21-06-10 15:35 |
| אימון רגליים ללא שימוש בכפות רגליים | ניר.מ. | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-07-09 12:00 |
| עודף תרגילי רגליים בתוכנית a b שלי? | custello | אימונים | 14 | 23-09-08 12:26 |
| תרגילי רגליים | פומה | אימונים | 5 | 06-05-07 05:11 |
| רציתם לראות רגליים אז הנה רגליים-גם סרטון | MagneZium | גלריות הגולשים | 22 | 06-12-06 16:04 |
תצוגה בשכבות