|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-11, 20:42 | #1 |
חבר פעיל
|
המלצה על תוכנית אימונים מתאימה לי
בן 26
משקל 70 קילו גובה: 175 מטר משקל 72 קילו (אחוז שומן סביב 10) מתאמן 3 פעמים בשבוע משך זמן אימון 120 דקות כאשר 60 דקות משקולות + 60 דקות אירובי איזו תוכנית מומלצת לי ab או abc ואיזו חלוקה מומלצת ??? |
11-10-11, 00:56 | #2 |
חבר פעיל
|
ab ללא ספק. שתרים משקלים גבוהים תעביר לabc עד אז תתרחק מזה.
|
11-10-11, 01:04 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 121
כללי:: מסה בכול הכוח
גיל:: 18
עוסק ב:: מנהל משמרת PIZZA HUT
חדר כושר: פיטנס סנטר נתניה
|
איך התזונה שלך? שעה ועשרים פר אימון זה וואחד אימון אתה נותן לגוף שלך את מה שהוא מוציא?
|
11-10-11, 16:59 | #4 |
חבר פעיל
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
איזה תוכנית אימונים הכי מתאימה למתאמן מתחיל ? | אווור | אימונים | 3 | 20-03-09 15:36 |
תוכנית אימונים מתאימה | bobi12 | אימונים | 1 | 25-12-08 22:53 |
תוכנית אימונים ab מתאימה ל3 פעמים בשבוע? | ביסקויט | אימונים | 1 | 13-08-07 12:59 |
שאלה קטנה| ל3 אימונים בשבוע איזה תוכנית מתאימה ? | matan_ba | אימונים | 2 | 02-05-07 23:20 |
מחפש תוכנית אימונים מתאימה | Kk2k | אימונים | 2 | 24-09-06 11:34 |