|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-07, 16:52 | #1 |
חבר פעיל
|
יכולות פיזיות
חחח אני יודע הכותרת קצת לא קשורה..אבל לא ידעתי איך לרשום את זה.
הכוונה כמה אתם עושים כפיפות בטן, מרפקים, מתח וכד' אני עושה 90 בטן בדקה מתח 12 מרפקים 55 |
01-01-07, 16:55 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מתח 11-12 מרפקים אף פעם אני לא עושה זה מיותר .... |
|
01-01-07, 16:57 | #3 |
חבר פעיל
|
בבגרות עשיתי מתח אפילו ברחב(בשביל הקטע) 21,בטן 96. כולם הסתכלו עלי כמו על מטורף אז
|
01-01-07, 16:59 | #4 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
אתה מקבל 100 אוטומתי אם אתה עושה מטח עם יד אחת? למה אני מתחיל להצליח לעשות יותר ויותר מטווח התנועה של התרגיל עוד מעט חזרה מלאה
__________________
|
01-01-07, 17:58 | #5 |
הושעה
|
היה לנו מבחן בטן שלשום, אני עשיתי 100 שזאת המטרה. היו עוד אנשים שעשו איזה 50 - 80 והוסיפו לעצמם הרבה בלי שהמורה ישים לב.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
01-01-07, 18:25 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
בטן ברצף- 150
בטן בדקה- 75 מרפקים ברצף 170 בינתיים מרפקים בדקה 120 עוד קצת שיא עולם מתח ברצף 7 (חחחח.... אני גרוע) |
01-01-07, 18:51 | #7 |
חבר פעיל
|
120 מרפקים בדקה? זה אומר 2 בשניה בקצב קבוע ל60 שניות? קשה לי להאמין...
|
01-01-07, 18:55 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אחי אני מתאמן כבר שנה ושלוש חודשים ברצף בשכיבות סמיכה ... =) אם אתה רוצה מתישהוא אני אצלם בווידיאו אני יראה לך
|
01-01-07, 19:08 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
01-01-07, 19:11 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
01-01-07, 19:11 | #11 |
חבר פעיל
|
מה הכוונה מרפקים? איזה מין מבחן זה בספורט?
__________________
http://bux.to/?r=surfface |
01-01-07, 19:12 | #12 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
01-01-07, 19:14 | #13 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
01-01-07, 19:20 | #14 |
חבר פעיל
|
אז יש פה מלא שמנפחים לעצמם את המספר
__________________
http://bux.to/?r=surfface |
01-01-07, 19:22 | #15 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
01-01-07, 19:23 | #16 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז בוא נראה את הסירטון שלו. |
|
01-01-07, 19:24 | #17 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
01-01-07, 19:24 | #18 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
לא אכפת לי שלא תאמינו לי לי יש עדים בבית ויש לי את עצמי זה מספיק לי... שאלת שיאים עניתי אתם אני לא בא להשוויץ או משהו חכה מחר אני אבדוק אני אצלם בווידיאו זה יהיה בין 110 לבין 120 סבבה? רוצה בנתיים סרטון של כמה שאני עושה ב20 שניות להוכיח לך?
|
01-01-07, 19:27 | #19 |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
מה זה החרא הזה של כפיפוץ בטן בדקה? תמיד מוסיפים עם הבן זוד לסט עוד איזה 50 חזרות.
מתח? 32 בשיא, עכשיו 12 בסטים. |
01-01-07, 19:39 | #20 |
חבר פעיל
|
אייך 100 בטן לזה שאמר ? בדקה ? אני חייב לראות
__________________
http://bux.to/?r=surfface |