|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-09, 15:25 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לשילוב בין אירובי ואנאירובי
אם אני עובד בשיטה ab אז- האם אני יכול לשלב אירובי בדרך הבאה: (?)
abxaqbx q- אימון ריצה או אופניים של למעלה משעה אני בתקופת מסה ואני שומר על מאזן קלורי חיובי ותזונה מתאימה |
02-04-09, 18:37 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
עדיף לצרף את האירובי בסוף אימון אנאירובי ולנוח בימי מנוחה
|
02-04-09, 19:02 | #3 |
חבר פעיל
|
|
04-04-09, 02:18 | #4 |
חבר פעיל
|
מישהו יודע לענות לי על זה?
תודה |
04-04-09, 08:30 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
תעשה את האירובי בסוף אימון a
|
05-04-09, 22:02 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אפשרי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |