כפיפות באלכסון עובדות על אלכסונים עבודת הסרטוס היא אחרת לגמרי כמו ששיקו ציין, תנסה לעשות את הרבע תרגיל, הרי התנועה של הדחיקה באה מהסרטוס
חוץ מזה מי עובד עליו בכלל ?
תנסה ''לכופף'' את עצמך כמו בכפיפות בטן רגע , רק במקום לזוז קדימה זוז בכיוון אלכסון שמאל או ימין.... תראה איך אתה מרגיש תסרטוס מתפחלץ , לא יודע אולי זה רק אצלי ככה חח
30-09-07, 12:07
תצוגה לינארית
