|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-02-08, 12:43 | #1 |
חבר פעיל
|
עליה נקייה
תנו לי בבקשה מאמרים \ טיפים לגבי כל מה שצריך לדעת בשביל עלייה נקייה במאסה !
תודה.. אני לקראת חיטוב באביב ככה נתחיל, יורדים מתחת ל10 אחוז !! (אני על 17) [שאלה בדרך אגב, כמה זמן אתם חושבים שייקח לי לחיטוב הזה אם אני שומר על חיטוב טוב ?] ומשם אני מתכוון לעלות רק נקי ! קוביות 4life !
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
29-02-08, 15:12 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשאתה תגיע לאחוזים נמוכים יותר יהיה קשה יותר לרדת.. |
|
29-02-08, 15:54 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
29-02-08, 15:56 | #4 |
חבר פעיל
|
אני לא אמרתי שזה יהיה קל..אבל אני אצליח.
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
29-02-08, 16:21 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פשוט תשמור על מאזן ניטרלי
ותוסיף לתוכנית אימון שלך גם פעילות אירובית אבל לא צריך להסחף ! אני העלתי יפה מאד והורדתי אחוז שומן בה זמנית ההיתי 16% על 73 קילו ועכשיו אני 12% על 81 קילו לקח לי משהו כמו חצי שנה זה תלוי ברצון שלך ובהתמדה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
29-02-08, 16:25 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
זונד, תביא איסיקיו, נשמע לי הזוי לגמרי
__________________
מאסה |
|
29-02-08, 16:51 | #7 |
חבר פעיל
|
כשה המישקל עולה ( שרירים) השומן יכול להישאר אותה כמות הוא פשוט פחות אחוז מהמישקל של הגוף שלך.
|
29-02-08, 17:08 | #8 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דבר חופשי פה
מה צריך Icq
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
29-02-08, 17:14 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
עזרת לי נורא.. רק עכשיו חשבתי על זה.. אני אוכל בעצם לרדת ל14 ככה ואז לעלות נקי וככה להעלות שריר ושהאחוז שומן ירד.
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
29-02-08, 17:15 | #10 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איך יכול להיות הזוי ?
אם יש לך תתמונות למטה שמוכיחות את זה ? ואני בתהליכי גדילה נוספים .. עוד חודש נעלה עוד תמונות
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
29-02-08, 19:23 | #11 |
חבר פעיל
|
סבבה גבר אני מחכה לתמונות שלך מסוף מאסה
__________________
מאסה |
29-02-08, 19:25 | #12 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
29-02-08, 19:28 | #13 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא זה רק תחילת מאסה
אפילו לא .. זה תמונה לא ממש עדכנית אני עליתי עוד ואני יעלה תמונות נוספות עוד חודש בערך
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
29-02-08, 19:31 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|