|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-09, 15:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
מתיחה או יותר מזה ?
היי
היום באימון חזה עם משקולות חופשים ,בשכיבה עשיתי מתיחה של היד כדי להרים את המשקולות ,מאין נדנוד אחורה כדי לקבל תנופה ולהרים את המשקולות ,וכנראה מתחתי את היד במקום בכיפוף עם נעילה קצת אחרי הנעילה ... בקיצור הרגשתי כמו מתיחה של האמה ומאן צביעה בחלק של המרפק התחתון לכיון האמה ... לא כואב רק מזיק ... מה יכול להיה מקווה שהבנתים ...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
12-07-09, 18:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ממ...
אל תתאמן כמה ימים (2-3), ותנסה לא להשתמש ביד הזו יותר מדי  |
|
|
|
|
13-07-09, 17:08
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
לך להיבדק מה אתה כבר יכול לעשות לא חושב משהו רציני..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
