פאוורליפטינג

tomerA · 30-07-07, 14:03

יכול להיות שהשאלה תיצא קצת מטומטמת אבל אני חייב לשאול אותה

פאוורליפטרים שמתאמנים על סקוואט בנץ' ודדליפט האם הם מתחזקים ספציפיט בתרגילים האלו יותר מאשר בדברים האחרים?
נגיד פאוורליפטר שחזק מאד בבנץ' פרס לא יהיה כול כך חזק בפלייס? או אם הוא מתאמן סקוואט אז בלג פרס הוא לא יהיה כזה חזק.
אני זוכר שקראתי רק לא זכור איפה שבגוף שלהם מיתרגל לתרגיל ספציפיט או משהו כזה

Coleman · 30-07-07, 17:22

פאוורליפטרים עובדים על כוח מן הסתם...הם מתרכזים בתרגילים הבסיסיים שמפתחים כוח (בנץ', סקואט ודדליפט בעיקר )... תרגיל כמו פלייס למשל רוב הפאוורליפטרים לא יעשו כי המטרה של התרגיל היא לתרום לאסתטיקה של הגוף ולפיתוח מסה באזור החזה מה שברוב הפעמים לא יעניין אותם... מה שהם כן יעשו זה תרגילים שיכולים לעזור להם לפתח בצורה כלשהי את התרגילי כוח, למשל אימוני טרייספס מאוד לא אינטנסיביים וכד'...

30-07-07, 14:03	#1
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	פאוורליפטינג יכול להיות שהשאלה תיצא קצת מטומטמת אבל אני חייב לשאול אותה פאוורליפטרים שמתאמנים על סקוואט בנץ' ודדליפט האם הם מתחזקים ספציפיט בתרגילים האלו יותר מאשר בדברים האחרים? נגיד פאוורליפטר שחזק מאד בבנץ' פרס לא יהיה כול כך חזק בפלייס? או אם הוא מתאמן סקוואט אז בלג פרס הוא לא יהיה כזה חזק. אני זוכר שקראתי רק לא זכור איפה שבגוף שלהם מיתרגל לתרגיל ספציפיט או משהו כזה __________________ knowledge is power

30-07-07, 17:22	#2
Coleman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Coleman הודעות: 1,758	פאוורליפטרים עובדים על כוח מן הסתם...הם מתרכזים בתרגילים הבסיסיים שמפתחים כוח (בנץ', סקואט ודדליפט בעיקר )... תרגיל כמו פלייס למשל רוב הפאוורליפטרים לא יעשו כי המטרה של התרגיל היא לתרום לאסתטיקה של הגוף ולפיתוח מסה באזור החזה מה שברוב הפעמים לא יעניין אותם... מה שהם כן יעשו זה תרגילים שיכולים לעזור להם לפתח בצורה כלשהי את התרגילי כוח, למשל אימוני טרייספס מאוד לא אינטנסיביים וכד'... __________________ Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy