|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-10, 16:55 | #1 |
חבר פעיל
|
בעיה לגבי תרגילי חזה בתוכנית ss!
איך יכול להיות שכול החזה שלי אמור להתנפח בתוכנית אם אני עושה בנץ' פרס רגיל, כלומר לא בשיפוע עליון ולא בשיפוע תחתון???!! אני יודע שאין דבר כזה חזה עליון ותחתון אלא הכול זה חלק אחד...אבל איך כול החזה יוכל לבלוט אם רוב הגירוי של החזה נימצא באמצע ולא בחלק העליון ולא בחלק התחתון?
חחח סליחה על החפירה ותודה לעוזרים! |
14-03-10, 17:06 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
14-03-10, 17:12 | #3 |
חבר פעיל
|
וואלה? אבל אתה לא מקבל יותר גירוי לחלק האמצעי של החזה?
|
14-03-10, 17:21 | #4 |
חבר פעיל
|
תכלס כן, אבל בשלב המתחיל זה לא משנה כי מבנץ' רגיל אתה מקבל גירוי מספיק לכל החזה והוא יגדל בצורה טובה.
לגבי בנץ' בשיפוע, כרגע כל המוסיף גורע.
__________________
SQUAT OR DIE |
14-03-10, 17:24 | #5 |
חבר פעיל
|
ולשלב של מתקדם?
|
14-03-10, 17:51 | #6 |
חבר פעיל
|
כשתיהיה מתקדם אם תרצה ליהיות בודיבילדר כבר תיהיה לזה יותר חשיבות, ברגע לא.
__________________
SQUAT OR DIE |
14-03-10, 18:03 | #7 |
חבר פעיל
|
כשאני אסיים את התוכנית ss שלי איזה תוכנית אני אעשה אז?
|
14-03-10, 18:40 | #8 |
חבר פעיל
|
זה כבר תלוי בהרבה דברים, תסיים את התוכנית ותראה לאיזה כיוון אתה הולך ותחליט אחר כך.
__________________
SQUAT OR DIE |
14-03-10, 18:43 | #9 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
כל מיני סוגי 5x5 למיניהם
ויש לך זמן, קודם כל תסיים
__________________
|
14-03-10, 19:15 | #10 |
חבר פעיל
|
אוקיי אז בגלל שאני עדיין "מתחיל" השריר חזה יתפתח מהר גם העליון גם האמצעי וגם התחתון בלי שום קשר לשיפוע נכון?
|
14-03-10, 19:26 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
________
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שילוב תרגילי גב בתוכנית אימונים | gil-da91 | אימונים | 6 | 16-04-09 16:35 |
עודף תרגילי רגליים בתוכנית a b שלי? | custello | אימונים | 14 | 23-09-08 12:26 |
בעיה בתוכנית...ab | kapulsky | אימונים | 2 | 22-07-08 02:31 |
בעיה בתרגילים בתוכנית Ab | eran112233 | אימונים | 4 | 12-09-07 23:08 |
בעיה בתוכנית abc איפה המנוחה לכתפיים? | Deja Vu | אימונים | 22 | 23-07-07 22:45 |