חיטוב הגוף או עלייה במסה?

ratibor77 · 15-11-09, 10:31

שלום לכם.
יש לי קצת בעיה בהבנת ההגדרה.
גובה שלי הוא 186 ומשקל 77. היה משקל עודף (שומן בעיקר) רצתי, התאמנתי עם משקולות הורדתי 10 קילו.(לא לקחתי משקה חלבונים ולא תרופות לשריפת שומן) אבל אכלתי חלבונים מהמזון אחרי האימון. עדיין יש לי מעט שומן מיותר ועקשן שלא רוצה לרדת. אני רוצה לחטב את הגוף את הבטן אבל לא יודע לאיזה קטגוריה לשייך את עצמי. לאחד שרוצה לחטב את הגוף או לאחד שרוצה לעלות במסת השריר שבזה אני גם מעוניין. אז איזה תפריט לקחת, של החיטוב או של עליית המסה?

מודה מראש על ההכוונה

**mrkrabxD** · 15-11-09, 10:37

אחי ממה שאני מבין אתה רוצה להעלות במאסת שריר,אז מה אם יש קצת שומן עודף לכולם יש קצת תתחיל מאסה רצינית ושתגיע למאסה שתרצה תעשה חיטוב בבהצלחה גבר

מר מקרר · 15-11-09, 11:05

אממ ..אולי תעלה תמונה שלך וככה נדע מה אתה באמת צריך

ratibor77 · 15-11-09, 12:18

תודה על תגובות המהירות.
תשנו רק ל HTTP
למרות שבתמונה זה לא נראה שיש הרבה שומן ואני משגע הרבה אנשים אבל אני מאוד אובססיבי.
hxxp://i37.tinypic.com/dox7pl.jpg

eminemfan · 15-11-09, 14:31

מסה נקייה עד הקיץ ואז חיטוב.
ודחוף להוריד שיער!!!!!!! אתה מזכיר לי את הסרט בתול בן 40 שעושים לו שעווה.

eminemfan · 15-11-09, 14:34

כפול........

fatmanscoop · 15-11-09, 18:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

מסה נקייה עד הקיץ ואז חיטוב.
ודחוף להוריד שיער!!!!!!! אתה מזכיר לי את הסרט בתול בן 40 שעושים לו שעווה.

+11111111111

king l8 · 15-11-09, 20:24

מסה אחי אין לך מה לחטב.

ChonGo · 15-11-09, 22:48

כמו שאמרו לפני, מסה אחי. אין שום צורך בחיטוב כרגע!

15-11-09, 10:31	#1
ratibor77 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של ratibor77 הודעות: 3	חיטוב הגוף או עלייה במסה? שלום לכם. יש לי קצת בעיה בהבנת ההגדרה. גובה שלי הוא 186 ומשקל 77. היה משקל עודף (שומן בעיקר) רצתי, התאמנתי עם משקולות הורדתי 10 קילו.(לא לקחתי משקה חלבונים ולא תרופות לשריפת שומן) אבל אכלתי חלבונים מהמזון אחרי האימון. עדיין יש לי מעט שומן מיותר ועקשן שלא רוצה לרדת. אני רוצה לחטב את הגוף את הבטן אבל לא יודע לאיזה קטגוריה לשייך את עצמי. לאחד שרוצה לחטב את הגוף או לאחד שרוצה לעלות במסת השריר שבזה אני גם מעוניין. אז איזה תפריט לקחת, של החיטוב או של עליית המסה? מודה מראש על ההכוונה

15-11-09, 12:18	#4
ratibor77 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של ratibor77 הודעות: 3	תודה על תגובות המהירות. תשנו רק ל HTTP למרות שבתמונה זה לא נראה שיש הרבה שומן ואני משגע הרבה אנשים אבל אני מאוד אובססיבי. hxxp://i37.tinypic.com/dox7pl.jpg נערך לאחרונה על ידי ratibor77, 15-11-09 בשעה 12:19. סיבה: תמונה

15-11-09, 14:31	#5
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	מסה נקייה עד הקיץ ואז חיטוב. ודחוף להוריד שיער!!!!!!! אתה מזכיר לי את הסרט בתול בן 40 שעושים לו שעווה. __________________ נערך לאחרונה על ידי eminemfan, 15-11-09 בשעה 14:35.

15-11-09, 14:34	#6
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	כפול........ __________________

15-11-09, 20:24	#8
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	מסה אחי אין לך מה לחטב. __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

15-11-09, 10:37	#2
mrkrabxD Banned תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של mrkrabxD הודעות: 144	אחי ממה שאני מבין אתה רוצה להעלות במאסת שריר,אז מה אם יש קצת שומן עודף לכולם יש קצת תתחיל מאסה רצינית ושתגיע למאסה שתרצה תעשה חיטוב בבהצלחה גבר

15-11-09, 11:05	#3
מר מקרר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של מר מקרר הודעות: 183 כללי:: דופק ת'ראש... גיל:: 18 חדר כושר: אורלייף	אממ ..אולי תעלה תמונה שלך וככה נדע מה אתה באמת צריך

15-11-09, 22:48	#9
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	כמו שאמרו לפני, מסה אחי. אין שום צורך בחיטוב כרגע!