|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-08, 09:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לתרגילי חזה....
קודם כל שלום לכולם.
אני מתאמן כבר הרבה מאוד זמן והנסיון שלי בחדר כושר ומהאתר למדתי הרבה על אימונים ותזונה ... בן 20 ...מבנה גוף חטוב ובריא. מתאמן 4 פעמים בשבוע. הגוף שלי מגיב טוב לאימונים ולתוספי מזון שאני נותן לו. הבעיה שלי היא כזאות: אני עובד על החזה במספר תרגילים שונים , אבל מה שקורה שהחזה שלי לא הכי מעוצב זאות אומרת הצדדים שלו יותר בולטים הכוונה לצד של החזה של החלק שמופעל כשאני עובד אם מכשיר הפרפר . החזה עליון שלי פחות בולט ובקושי רואים אותו..לעומת הצד היותר חיצוני כמו שאמרתי של הפרפר. השאלה שלי היא אם אני צריך להוריד אימונים אם מכשיר הפרפר ולעלות יותר סטים במכשיר לחיצת חזה..ב90 מעלות....או להמשיך בשתיים אותו הדבר וזה כבר יסתדר מה שלא נראה לי. השמח לקבל חוות דעת מקצועית בעניין. תודה מראש.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות