|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-07, 23:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חוסר פרופורציה בחזה
החזה השמאלי שלי מפותח יותר מהימני ורואים את ההבדל ממש.
מה כדאי לי לעשות? |
|
|
|
25-02-07, 00:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד עם דאמבלים ושאתה עובד עם מוט תשים לב שהמוט עולה ישר ולא בצורה עקומה...
|
|
|
|
|
25-02-07, 00:04
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
25-02-07, 00:05
|
#4 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
25-02-07, 00:07
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-02-07, 00:12
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם זה המבנה הגנטי שלו אז אין מה לעשות, ואם זה סתם עודף שומן או שבאמת השרירים לא שווים אז להמשיך לאמן כרגיל את החזה בכל השיתות הידועות ובאופו שווה ואז או שזה יתאזן שזה מה שאני מעריך שיקרה, או שלא שזה גם יכול להיות..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
25-02-07, 00:17
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-02-07, 00:18
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-02-07, 00:23
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
25-02-07, 01:04
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
סיקס פאק, אתה מודע לעובדה שבנצ' פרס היא לחיצה על ספסל ללא שום אינדיקציה על מוט או דמבלים.
חוץ מזה, לי גם היה הבדל בין החזה השמאלי לימני והוא התאזן עם הזמן ללא שום עבודה מיוחדת. אני משתדל לגוון מדי פעם לעבור משימוש במוט לדמבל וחזרה זה הכל. |
|
|
|
|
25-02-07, 01:10
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
25-02-07, 01:32
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מי עושה אימון רק מוטות ומי עושה אימון רק דמבלים
כולם מגוונים זה שם המשחק = גיוון |
|
|
|
|
25-02-07, 01:44
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
25-02-07, 01:46
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
25-02-07, 01:49
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בואנה מגניבה היציאה איפה אתה גר? (לא בקטע של לאיים..) |
|
|
|
|
|
25-02-07, 01:51
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
25-02-07, 01:52
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אף לא שמעתי כאלה יציאות אני מת פה...  (שומע אחי כדי שתערוך כי יתנו לך אזהרה או משהו לא שזה מפריע לע פשוט זה יכול להתקבל לא יפה ע"י אחרים) נ.ב לא כדי לך אמא שלי ממש לא חושנית אלא אם כן תממש מסכן.... |
|
|
|
|
|
25-02-07, 09:03
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לחיצה חזה בלי שיפוע זה רק עם מוט לא עובד עלי בשיט בדאמבלים!
רק לחזה עליון שיפוע שלילי עובד טוב! |
|
|
|
|
25-02-07, 11:06
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
pcgunman אתה אומר את זה כאילו זה לא עובד על אף אחד, אל תטעה את הבנאדם, שינסה, יש אנשים שעובד עליהם יותר בדמבלים ויש פחות. לסיקס פאק, יופי של יציאות אחי חידשת לי.
|
|
|
|
|
25-02-07, 11:15
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
pcgunman חבל שאתה מוותר על הלחיצת חזה עם משקולות, אין על לחיצת חזה עם דמבלים...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
