|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-09, 12:56 | #21 |
חבר פעיל
|
|
16-10-09, 17:23 | #22 |
חבר פעיל
|
|
16-10-09, 17:52 | #23 |
חבר פעיל
|
כן, יותר רגליים
בגלל זה חלוקה של שרירים בעייתית אבל זה לא משנה כל עוד יש יום מנוחה לרגליים בין האימון סקווט לדדליפט אם אתה עובד כבד |
17-10-09, 07:59 | #24 |
חבר מתחיל
|
אחי תחליף את החזה ברגליים וזה יצא סביר
תוכנית אימונים מאוד סטנדרטית. |