|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-06, 18:28 | #1 |
חבר פעיל
|
מולטי ויטמין- בעד או נגד
רציתי לשאול האם אתם ממליצים לאדם שמתאמן באימוני כוח לקחת מולטי ויטמין על בסיס יומי?
הרבה אמרו לי שזה דווקא מומלץ אבל מצד שני ראיתי לפני כמה זמן תוכנית בערוץ שמונה על החשיבות של ויטמין בגוף... ולפי מה שהבנתי כשמצטברים בגוף כמויות עודף של ויטמינים מסויימים זה יכול לגרום לבעיות:// אשמח לכל תגובה |
20-10-06, 18:28 | #2 |
חבר פעיל
|
אין צורך
|
20-10-06, 18:29 | #3 |
מושעה
|
אני חושב שהחיסרון היחידי של המולטי ויטמין הוא המחיר שלו חוץ מזה הוא יתן לך רק יתרונות להגיע לעודף של ויטמינים זה די קשה..
|
20-10-06, 18:32 | #4 |
חבר פעיל
|
לא יודע מה איתכם, אני בעד!
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |
20-10-06, 18:36 | #5 |
חבר פעיל
|
גם אני בעד, למי שמתאמן רציני.
|
20-10-06, 18:42 | #6 |
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
גם אני בעד מולטי ויטמין יכול רק להועיל
|
20-10-06, 18:43 | #7 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
בנוסף בחלק מהמולטי ויטמנים המנת הגשה היא 2-3 כדורים אז תמיד אפשר לקחת רק 1 ואז תקבל תיסוף של ויטמנים ומינרלים בנוסף לירקות והפירות אבל הסיכוי שתגיע לעודף מסוכן הולך וקטן.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
20-10-06, 18:59 | #8 |
חבר פעיל
|
במאסה הבנחה שאתה אוכל לפי הספר אין שום צורך במולטי ויטמין זה יהיה ממש מיותר כי מקבלים כבר מספיק מהאוכל כדי לשמור את המולטי ויטמין רק לחיטוב כי זה דבר די יקר
|
20-10-06, 19:11 | #9 |
חבר פעיל
|
תגידו במולטי ויתמין יש את כול הויתמינים?
|
20-10-06, 19:25 | #10 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן וכן זה מומלץ.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
20-10-06, 19:39 | #11 |
מנהל ראשי
|
מומלץ לדעת בדיוק איזה ויטמין אתה צריך ולתסף בו זה מה שממולץ,דוגמא , אתה אוכל הכל, חוץ מפירות אז אתה צריך ויטמין C, תקנה ישר C.
אתה צריך רק מגנזיום תקנה מגנזיום, סתם לתסף בדברים שאתה לא צריך לא יתן לך כלום ולפעמים גם יכול להזיק. מה עוד שאם יש לך חוסר בויטמין/מינרל מסויים אז במולטי הכמות שבכל ויטמין/מינרל היא נמוכה, זה עוד סיבה שעדיף לקנות לחוד כל דבר, במידה ואתה צריך 2-3 וטימנים מינרלים עדיף. אני אישית מתסף 500 מ"ג ליום במגנזיום ו-500 ויטמין C(שונא פירות) וקצת אומגה3, 2 כדורים ליום |
20-10-06, 20:11 | #12 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
מולטי ויטמין משלים את התזונה בעיקר בחיטוב צריך. אם יש חסרים תזונתיים הוא לא מספיק וצריך לקחת כול ויטמין בניפרד
__________________
mmm |