|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-11, 11:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם אימון חזה יום אחרי אימון כתפיים פוגע בהתאוששות של הכתפיים?
אני מתאמן בעיקר לשיפור הכוח, 3 סטים לתרגיל ו4-5 חזרות לסט, כאשר אני נותן לכל קבוצת שרירים לנוח לפחות 48 שעות עד האימון הבא עליה.
אם אני עושה אימון כתפיים ו24 שעות אח"כ אימון חזה, האם זה מפריע לכתפיים להתאושש, כלומר מוריד מהאפקטיביות של האימון על הכתף? |
|
|
|
05-04-11, 11:24
|
#2 |
|
Guest
|
איזה תוכנית אתה עושה?
איך היא בנויה? כל כמה זמן אתה מתקדם (מוסיף משקל למוט) ? |
|
|
|
05-04-11, 11:38
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אל תעשה חזה יום אחרי כתפיים..
|
|
|
|
|
05-04-11, 12:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא מומלץ לעשות חזה אחרי כתפיים, אבל אפשרי, תלוי בין היתר בשינה תזונה ויכולת התאוששות אישית
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת חלבון אחרי אימון אנארובי ולפני אימון אירובי | yaarizdeluxe | תזונה ותוספים | 7 | 23-02-13 03:19 |
| אירובי בתוכנית ss פוגע בהתאוששות? | Dim_A | אימונים | 7 | 06-09-10 18:49 |
| האם חטיף אנרג'י לפני אימון נחוץ? והאם קוטג' אחרי אימון זה בסדר? | BodyKilo | תזונה ותוספים | 2 | 11-02-08 09:16 |
| כואב הגב התחתון אחרי אימון כתפיים.. למה? | EyalHa | אימונים | 15 | 17-10-07 00:25 |
| בעיות בעצבים אחרי אימון חזה/כתפיים | אליאב קרייסלר | פציעות ספורט | 29 | 06-01-07 20:12 |
תצוגה לינארית
